Πρόεδρος John F. Ο Kennedy είπε κάποτε: «Η φυσική κατάσταση δεν είναι μόνο ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για ένα υγιές σώμα, είναι η βάση του δυναμικού και δημιουργικού πνευματική δραστηριότητα ». Με άλλα λόγια, εάν θέλετε να είστε πραγματικά καλός στοχαστής, πρέπει να μπείτε στο γυμναστήριο και να είστε καινοτόμοι και επινοητικοί άτομο.
τ
τ Το ίδιο αίμα που διατρέχει το σώμα σας διαπερνά επίσης το μυαλό σας. Εάν είστε νωθρός και δεν είστε ενεργός στην καθημερινή σας ζωή, το μυαλό σας θα φέρει επίσης τα ίδια χαρακτηριστικά και θα γίνει νωθρό. Το αντίστροφο ισχύει επίσης. αν είστε πολύ δραστήριοι και το αίμα ρέει συνεχώς στο σώμα σας, το ίδιο θα ρέει και στο μυαλό σας.
Το υποπροϊόν της άσκησης είναι ότι θα έχετε οξυγονωμένο αίμα τροφοδοτώντας το σώμα και το μυαλό σας, κάτι που θα σας κάνει πιο ενεργητικούς, δυναμικούς και δημιουργικούς. Αυτό θα σας κάνει πιο παραγωγικούς στη δουλειά και σε κάθε τομέα της ζωής σας.
τ Τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων λέει ότι η εργασία είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες άγχους στη ζωή των ανθρώπων. Η Mayo Clinic αναφέρει ότι «Η άσκηση σε σχεδόν οποιαδήποτε μορφή μπορεί να λειτουργήσει ως ανακουφιστικό άγχος. Το να είσαι δραστήριος μπορεί να ενισχύσει τις ενδορφίνες σου και σας αποσπούν από τις καθημερινές ανησυχίες ».
t Βάζοντας όλα αυτά μαζί, καθίσταται απλό να καταλάβουμε γιατί η άσκηση είναι τόσο σημαντική. Θα γίνετε πιο έξυπνοι, πιο δημιουργικοί και δυναμικοί, ενώ θα απελευθερώνετε το άγχος. Ένα επιπλέον μπόνους είναι ότι θα δείχνεις και θα νιώθεις πιο σίγουρος σε κάθε κατάσταση.
t Με την άσκηση να παίζει μεγάλο ρόλο στη μείωση του άγχους, θα διαπιστώσετε ότι θα γίνετε πιο αποτελεσματικοί, δημιουργικοί και ευρηματικοί στην εργασία. Η καθημερινή άσκηση θα βοηθήσει το μυαλό σας να χαλαρώσει από τα άγχη και τις ανησυχίες που συμβαίνουν καθημερινά στη δουλειά. Το να κάνετε την άσκηση μια συνήθεια και να την ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ζωή μπορεί επίσης να αποφέρει μεγαλύτερη αξία σε άλλες πτυχές της ζωής σας εκτός από την εργασία: πνευματική, οικογένεια, φίλους, κοινότητα κ.λπ. Μια μικρή δέσμευση για τη σωματική σας υγεία θα σας βοηθήσει πολύ. δοκιμάστε το και δείτε τον θετικό αντίκτυπο που μπορεί να έχει στη ζωή σας.
