Δουλεύεις σκληρά, μερικές φορές πάρα πολύ, και αυτό μπορεί πραγματικά να αρχίσει να σε κουράζει. Έτσι, αν ψάχνετε έναν νέο τρόπο για να χαλαρώσετε το επόμενο βράδυ, ίσως ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο είναι αυτό που χρειάζεστε. Ακολουθούν μερικοί εύκολοι τρόποι για να δημιουργήσετε τον τέλειο «χρόνο για μένα».
Κεριά
Τα κεριά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε τον τόνο στην εμπειρία του μπάνιου σας. Περνάμε τόσο μεγάλο μέρος της ημέρας σε σκληρό, τεχνητό φωτισμό, οπότε είναι ωραίο να ξεκουράζουμε τα μάτια μας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τα τοποθετείτε σε τοποθεσίες όπου δεν θα ανάψουν τίποτα, καθώς θέλετε να είστε σε θέση να χαλαρώσετε, μην ανησυχείτε για την πυρκαγιά. Μπορείτε να τοποθετήσετε πολλά μικρά κεριά σε όλο το δωμάτιο για λίγο περισσότερο φως ή απλά να βασιστείτε σε ένα μεγαλύτερο αν έχετε τη διάθεση για ένα πιο σκοτεινό χώρο. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε τα αγαπημένα σας αρωματικά κεριά, για λίγη επιπλέον άνεση.
Λουτρά
Κάποτε υπήρχε μια εποχή όπου ανυπομονούσατε για το μπάνιο, επειδή ήταν μια ευκαιρία να παίξετε με το λαστιχένιο πάπιό σας και άλλα πλωτά παιχνίδια. Παρόλο που μπορεί να έχουν περάσει εκείνες οι μέρες, μπορείτε ακόμα να κάνετε το μπάνιο εξίσου διασκεδαστικό, χρησιμοποιώντας περισσότερα ενήλικα αντικείμενα. Καταστήματα όπως Πλούσια βλάστηση και Εταιρία προΪόντων σώματος είναι σωρευμένα με βόμβες μπάνιου, άλατα, μπάρες μασάζ, τζελ και πολλά άλλα. Μπορείτε ακόμη να πάρετε ένα μπουκάλι αφρόλουτρο - γιατί οι φυσαλίδες ήταν διασκεδαστικές τότε και είναι ακόμα διασκεδαστικές τώρα! Δεν θα θέλετε απαραιτήτως να χρησιμοποιείτε τα πάντα ταυτόχρονα, επειδή τα αρώματα μπορούν να συγκρουστούν και/ή το μπάνιο μπορεί να γίνει πιο συγκλονιστικό παρά χαλαρωτικό. Αλλά είναι σίγουρα διασκεδαστικό να διαλέγεις ποια αντικείμενα θέλεις να δοκιμάσεις όταν χαλαρώσεις για ένα χαλαρωτικό βράδυ.
Αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο χαλαρωτικό μπάνιο σας επειδή αποστάζονται από φυτά, έτσι μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε περισσότερο συντονισμένοι με τον φυσικό κόσμο. Για να απολαύσετε τα ηρεμιστικά αρώματα και τις φυσικές θεραπευτικές τους ιδιότητες, απλώς τοποθετήστε μερικές σταγόνες στο μπάνιο και απολαύστε. Εάν αρχίζετε να πειραματίζεστε με αιθέρια έλαια, το πατσουλί και η λεβάντα είναι τα καλύτερα για αρχή. Πατσουλί λέγεται ότι βοηθούν στην κατάθλιψη και το άγχος και έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι είναι καλό για διάφορες δερματικές παθήσεις - το οποίο είναι ιδανικό για αυτούς τους χειμερινούς μήνες. Η λεβάντα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή έλαια καθώς έχει υπέροχο λουλουδάτο άρωμα και είναι γνωστή για το ηρεμιστικό άρωμα. Πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του άγχους και της έντασης, επομένως είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για χρήση στο μπάνιο σας πριν από τον ύπνο.
Ψυχαγωγία
Το τελευταίο στοιχείο στη δημιουργία του τέλειου μπάνιου σας είναι να καθορίσετε πώς θέλετε να περάσετε το χρόνο σας εκεί. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να απολαμβάνεις τις σκέψεις σου ή να δίνεις στον εαυτό σου την άδεια να μην σκέφτεσαι απολύτως τίποτα. Αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε να διαβάσετε το βιβλίο με το οποίο δεν είχατε χρόνο να καθίσετε ή να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να χαλαρώσετε με όποιον τρόπο θέλετε, οπότε κάντε το να μετράει!
περισσότερα άρθρα για τη χαλάρωση
Τα καλύτερα αρώματα για χαλάρωση
Δημιουργώντας τον δικό σας χώρο στο σπίτι για χαλάρωση
10 τρόποι για να ελέγξετε την υγεία σας
