Το να κάνετε τα παιδιά σας να φάνε τα λαχανικά τους μπορεί να είναι ένας αγώνας. Πετάξτε το διάταγμα «μην παίζετε με το φαγητό σας» και αφήστε το να διασκεδάσει με λαχανικά!
Η κατανάλωση μιας υγιεινής μερίδας λαχανικών είναι αρκετά δύσκολη ως ενήλικας. Για τα παιδιά, είναι πρακτικά αδύνατο. Τουλάχιστον τα καρότα έχουν έντονο χρώμα, αλλά κουνουπίδι; Δεν έχει καμία πιθανότητα στο πλήθος των παιδιών. Τι να κάνει ένας γονιός; Ενώ δεν μπορείτε να ταΐσετε με δύναμη τα παιδιά σας λαχανικά, μπορείτε να κάνετε τα λαχανικά πιο ελκυστικά για αυτά! Ποιος είπε ότι το φαγητό δεν μπορεί να είναι διασκεδαστικό;
Η δημιουργία ενός ενδιαφέροντος γλυπτού λαχανικών για τα παιδιά είναι ένας τρόπος να τα εμπλακούν στην υγιεινή διατροφή. Με την τακτοποίηση υγιεινά φαγητά όπως ντοματίνια, καρότα, αγγούρια, μπρόκολο και κουνουπίδι με διασκεδαστικούς και διασκεδαστικούς τρόπους, μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή τους αρκετά για να αποκτήσουν υγιεινό σνακ!
Συστατικά:
- σάλτσες ράντσας μίας μερίδας
- ντοματίνια
- καρότα μωρών
- Αγγλικά αγγούρια
- μπρόκολο
- κουνουπίδι
- ένα μεγάλο πιάτο ή πιατέλα σερβιρίσματος
Οδηγίες:
1
Αρχικά, τοποθετήστε ένα ανοιχτό σάλτσα ράντσας μίας μερίδας στην κορυφή του πιάτου. Αυτό θα είναι το κεφάλι. Στρώστε την εξωτερική άκρη του πάνω μισού του ντρέσινγκ με ένα λαχανικό όπως μπρόκολο, κουνουπίδι ή τριμμένα καρότα για να δημιουργήσετε μαλλιά.
2
Κόψτε ένα καρότο μωρού σε λεπτές φέτες και χρησιμοποιήστε τις φέτες ως μάτια. Τοποθετήστε δύο σε κάθε σάλτσα ράντσο.
3
Πάρτε ένα αγγλικό αγγούρι και κόψτε το, κρατώντας τις φέτες δίπλα -δίπλα. Τοποθετήστε στο κάτω μέρος του ντρέσινγκ ράντσο για να σχηματίσετε το σώμα του λαχανικού.
4
Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε καρότα για να φτιάξετε μπράτσα. Χρησιμοποιήστε δύο καρότα μωρού ανά βραχίονα, ένα για τον κάτω βραχίονα και ένα για τον άνω βραχίονα. Τα καρότα μωρού ταιριάζουν πολύ σε αυτό, επειδή σας επιτρέπουν να σχηματίσετε εκφράσεις για το λαχανικό σας άτομο, όπως το άτομο στην άκρα δεξιά που φαίνεται να έχει μπερδευτεί απίστευτα.
5
Στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία, χρησιμοποιώντας καρότα για να σχηματίσετε πόδια. Εκφράσεις μπορούν να γίνουν και εδώ, όπως το άτομο στα αριστερά που φαίνεται να τρέχει.
6
Τέλος, χρησιμοποιήστε ντοματίνια για τα χέρια και τα πόδια του λαχανικού σας.
Και με αυτό έχετε ένα πλήρες λαχανικό ως έτοιμο σνακ!
Περισσότερες συνταγές
Συνταγή για σπιτικά υγιεινά μπαρ granola
Πικάντικο ποπ κορν κατά τη διάρκεια της ταινίας
Υγιεινά τσιμπήματα: Τσιμπήματα πίτσας Quinoa
