Ως ιστότοπος που καλύπτει τη γονική μέριμνα, μπορούμε να το πούμε με βεβαιότητα: Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικές φιλοσοφίες γονέων εκεί έξω (και όλες είναι νόμιμες, ανεξάρτητα από το τι σου λέει η πεθερά σου.) Από γονείς με ελικόπτερο και μαμάδες ελευθέρας βοσκής με γονείς που συνδέονται με γονείς και τίγρεις, δεν υπάρχει έλλειψη τρόπων για να μεγαλώσετε τα παιδιά σας-και δεν λείπουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι κάνετε είναι λάθος.
Εξαιτίας αυτού, η ενοχή των γονέων είναι ένα πραγματικό πράγμα και μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτικό. Αλλά η μινιμαλιστική γονική μέριμνα έχει μια αναζωογονητική προσέγγιση χαμηλού άγχους (ναι, καλά διαβάσατε-χαμηλό άγχος και γονική μέριμνα στην ίδια πρόταση) και είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζετε. Από την ανάγνωση Μινιμαλιστική γονική μέριμνα από τις Christine Koh και Asha Dornfest, έχω υιοθετήσει μερικές από τις συμβουλές και μπορώ να εγγυηθώ ότι αυτές μπορούν να κάνουν τη ζωή σας και των παιδιών σας καλύτερη, απλούστερη και πιο ήρεμη.
1. Σταματήστε να αιωρείται
Είναι δελεαστικό να είσαι δίπλα στο παιδί σου κάθε λεπτό κάθε μέρα, αλλά ως μινιμαλιστής γονέας, κάνω μια συντονισμένη προσπάθεια να αφήσω τον γιο μου να έχει λίγο χώρο. Τον παρακολουθώ, αλλά αφήστε τον να έχει κάποια ελευθερία να ανακαλύψει πράγματα για τον εαυτό του.
Μπορεί να είναι δύσκολο να μην πηδάτε κάθε φορά που το παιδί σας οδηγείται σε ένα λάθος που μπορεί να αποφευχθεί και μπορείτε να το σταματήσετε, αλλά προσπαθήστε για μικρές χρονικές περιόδους και στη συνέχεια αυξήστε το σταδιακά. Μην τους αγνοείτε. Αντ 'αυτού, ενημερώστε τους ότι είστε εκεί αν σας χρειάζονται, αλλά δεν θα τους ακολουθείτε με το Bubble Wrap κάτω από τον πισινό τους σε περίπτωση που πέσουν.
2. Μην υπερπρογραμματίζετε
Είναι απίστευτο πόσο νέοι μπορείτε να ξεκινήσετε τα παιδιά σας με εξωσχολικά. Είτε πρόκειται για σπορ, χορό, σκάκι, θέατρο - ή για όλα τα παραπάνω - δεν έχει σημασία. Αυτή η τάση ως γονείς να θέλουν τα παιδιά σας να εκτεθούν σε διάφορες δραστηριότητες προέρχεται από ένα καλό μέρος, αλλά σημαίνει επίσης Υπάρχουν μερικές νύχτες την εβδομάδα τα παιδιά σας μπορεί να τρώνε δείπνο στο αυτοκίνητο μεταξύ των διαφορετικών πρακτικών της ομάδας τους και των ιδιωτικών μαθήματα. Εάν το παιδί σας εμφανιστεί με καλσόν μπαλέτου κάτω από το παντελόνι του μπέιζμπολ επειδή δεν είχε χρόνο να αλλάξει, αυτή η συμβουλή είναι για εσάς.
Επιλέξτε ένα πράγμα, ίσως δύο, που λατρεύουν να κάνουν τα παιδιά σας. Αυτό είναι όλο. Εάν το παιδί σας πιστεύει ότι αγαπά τη γυμναστική, κάντε μερικά δοκιμαστικά μαθήματα πριν δεσμευτείτε για όλη τη σεζόν. Εάν προγραμματίσετε υπερβολικά τα παιδιά σας, σας εγγυώμαι ότι θα εξαντληθείτε προσπαθώντας να τα πιέσετε όλα. Και θα εξαντληθούν επίσης.
Αν αφήσετε απρογραμμάτιστο χρόνο για να διαβάσουν, να παίξουν βιντεοπαιχνίδια ή να κάνουν παρέα με τους φίλους τους (διαδικτυακά και στην πραγματική ζωή) θα τους δοθεί χρόνος να αποσυμπιέσουν και να ξεκουραστούν. Σως χρειαστεί να πολεμήσετε την παρόρμηση να πείτε ναι σε όλα και να μάθετε να λέτε όχι λίγο περισσότερο. Πείτε όχι στη συμπίεση ενός παιχνιδιού μεταξύ ποδοσφαίρου και μπαλέτου και όχι σε ένα επιπλέον έργο πριν, μετά ή ακόμα και κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης μετά το σχολείο. Πάρτε μια ένδειξη από το παιδί σας και αγκαλιάστε αυτή τη λέξη δύο γραμμάτων. Όλοι θα νιώσετε καλύτερα για αυτό.
3. Δεν χρειάζεται να διασκεδάσετε τα παιδιά σας
Δεν είστε υπεύθυνοι για τη διασκέδαση των παιδιών σας. Επαναλαμβάνω, yδεν είστε υπεύθυνοι για τη διασκέδαση των παιδιών σας. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο - ειδικά όταν υπάρχουν πράγματα όπως το Pinterest και το Instagram - να μην νιώθεις ότι πρέπει να έχεις τέχνη γωνιά με προμήθειες με χρωματική κωδικοποίηση ουράνιου τόξου, χειροτεχνίες μετά το σχολείο DIY για κάθε μέρα της εβδομάδας ή έργα ψησίματος που είναι υγιεινά και νόστιμο.
Αφήνοντας τον γιο μου να βαρεθεί, τον ενθαρρύνω να καταλάβει πώς να γεμίσει τον χρόνο μόνος του. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα του δώσω προτάσεις, αλλά τους άφησα να οργανώσουν τη δραστηριότητα, να την απολαύσουν μόνοι τους και να την καθαρίσουν μόνος του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορώ να απολαύσω την κούπα καφέ σας όσο είναι ακόμα ζεστός.
4. Αφήστε τα παιδιά σας να λύσουν τα προβλήματά τους
Αν τα παιδιά σας έρχονται σε σας γκρινιάζοντας για το ποιος έσπρωξε ποιον, προσπαθήστε να είστε ο διαμεσολαβητής τους και όχι ο διαιτητής τους. Ρωτήστε τους πώς πιστεύουν ότι μπορούν να λύσουν το πρόβλημα αντί να μπουν με μια λύση μόνο και μόνο για να τελειώσει ο καβγάς. Μην επιβάλλετε ποινές ή γρήγορες επιδιορθώσεις. Εάν συμβαίνει μια κατάρρευση, προσπαθήστε να πείτε το πρόβλημα σαν να συμβαίνει σε κάποιον άλλο. Ρωτήστε τα παιδιά σας: «Αν ο Bert και η Ernie είχαν αυτό το πρόβλημα, τι θα λέγατε για να τα βοηθήσετε;» Η αναδιαμόρφωση του πλαισίου της κατάστασης μπορεί να τους δώσει νέα προοπτική.
Όποιος περίμενε ποτέ 20 λεπτά για να φορέσει ένα μικρό παιδί ένα παπούτσι (πιθανότατα σε λάθος πόδι) γνωρίζει την αγωνία να θέλουν να κολλήσουν το πόδι τους στο παπούτσι ήδη για να συνεχίσετε το δικό σας επιχείρηση. Σε αυτές τις στιγμές, απέχω και προσπαθώ να διαθέσω αρκετό χρόνο για όλα τα περίεργα - όπως όταν βάζει το παλτό του από μέσα προς τα έξω και προς τα πίσω. Στο τέλος, αυτή η ανεξαρτησία και η ελευθερία να καταλάβει τα πράγματα μόνος του αξίζει τον κόπο γιατί τον μεγαλώνω για να ξεκινήσει.
5. Απογυμνώστε το σπίτι σας
Αποκτούμε τόσα πράγματα - ειδικά όταν έχουμε παιδιά. Η μινιμαλιστική γονική μέριμνα εστιάζει στην απομάκρυνση όλων των περιττών πραγμάτων από τη ζωή σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία. Παίρνω η προσέγγιση Marie Kondo στα υπάρχοντά σου. Θα εκπλαγείτε από το πόσα πράγματα κρατάτε επειδή πιστεύετε ότι είναι σημαντικό για ένα από τα μέλη της οικογένειάς σας όταν δεν ενδιαφέρονται λιγότερο για το αντικείμενο. Η εκκαθάριση όλων των πραγμάτων που δεν έχουν σημασία σας επιτρέπει να εστιάσετε σε αυτό που κάνει.
Έχετε άγχος να πετάξετε τα αντικείμενα των παιδιών σας; Δοκιμάστε αυτόν τον ύπουλο ελιγμό: Αφιερώστε μια μέρα και δώστε προσοχή στα παιχνίδια που παίζουν τα παιδιά σας, στα πράγματα που τους ελκύουν, σε τι πραγματικά επενδύουν. Συγκεντρώστε όλα τα άλλα και τοποθετήστε τα στη σοφίτα ή στο υπόγειο, αλλά μην απαλλαγείτε από το κουτί ακόμα. Είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι τα παιδιά σας μπορεί να μην το προσέξουν. Αν το κάνουν, ρωτήστε τους συγκεκριμένα τι ψάχνουν, σκάψτε αυτά τα αντικείμενα και τοποθετήστε τα σε ξεχωριστό κουτί. Σε ένα διάστημα που αισθάνεστε άνετα, δώστε αυτό που δεν είδαν ότι είχε φύγει και κάθε μήνα περιστρέψτε τα παιχνίδια στην παιδική χαρά. Τραβήξτε το μικρότερο κουτί, ανταλλάξτε μερικά παιχνίδια - και voilà! - θα είναι σαν να είναι ολοκαίνουργια.
6. Να είστε έξυπνοι για το πώς αντιμετωπίζετε την τεχνολογία
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, η τεχνολογία αναλαμβάνει μεγαλύτερο ρόλο στις τάξεις τους και είναι κεντρική στην κοινωνική τους ζωή. Να είστε λογικοί για το πόσο χρόνο περνούν τα παιδιά σας με οποιεσδήποτε οθόνες και βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει υγιή όρια όπου μπορείτε. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε ακατάλληλους ιστότοπους, να ρυθμίσετε γονικούς ελέγχους, να παρακολουθείτε τη χρήση σε εφαρμογές φιλικές για παιδιά και να δημιουργήσετε χρονικά όρια σε ορισμένες συσκευές.
Η γονική μέριμνα δεν είναι να προστατεύετε τα παιδιά σας από τον κόσμο. πρόκειται για τον εξοπλισμό τους για να το αντιμετωπίσουν με υγιή και παραγωγικό τρόπο. Ένας τρόπος για να δείξετε στα παιδιά σας πώς να χρησιμοποιούν την τεχνολογία προς όφελός τους είναι να διαμορφώσετε τις σωστές συμπεριφορές. Τα παιδιά είναι σφουγγάρια. Παρατηρούν και απορροφούν τα πάντα - ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν δίνουν προσοχή. Διδάξτε, λοιπόν, στα παιδιά σας μέσα από ενέργειες και να γνωρίζετε ότι τους δείχνετε μέτρο. Δείξτε τους ότι η τεχνολογία μπορεί να είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα στην επίλυση προβλημάτων και τη δημιουργικότητα.
7. Δώστε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα
Ένα από τα μεγαλύτερα μέρη του μινιμαλιστικού τρόπου ζωής των γονέων (και του προσωπικού μου αγαπημένου) είναι η αυτο-φροντίδα. Το να είσαι γονιός σημαίνει να βάζεις τα παιδιά σου πρώτα, και πολύ συχνά αυτό σημαίνει ότι γλιστράς στο παρασκήνιο και εξαφανίζεσαι. Δεν είναι όμως το ένα ή το άλλο. Η δική σας ευημερία είναι εξίσου σημαντική με αυτή των παιδιών σας.
Τα παιδιά σας χρειάζονται να αφιερώσετε χρόνο για κάποια φροντίδα του εαυτού σας γιατί πρέπει να δουν πόσο σημαντική είναι η φροντίδα του εαυτού σας. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο δικαιολογίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε να μου βρείτε λίγο χρόνο. Αλλά εδώ είναι το πράγμα - δεν χρειάζεται να είναι μερικές ώρες ή ακόμη και μία ώρα. Ξεκινήστε αφιερώνοντας 20 λεπτά την ημέρα για εσάς. Είτε πρόκειται για έναν γρήγορο διαλογισμό, για λίγη γιόγκα ή απλά για να κρυφτείς στο μπάνιο τρώγοντας Twizzlers. Εσύ το κάνεις Η αυτο-φροντίδα δεν χρειάζεται να είναι ακριβή-ό, τι σε κάνει να νιώθεις καλά. Maybeσως είναι μια σοκολάτα ή μια μάσκα προσώπου πέντε λεπτών. Δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας και τα παιδιά σας θα μάθουν πόσο σημαντικό είναι να αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους.
Αυτή η ανάρτηση υποστηρίζεται από το Messenger Kids.
