Η πρώτη μου δουλειά ήταν ως ταίρι για μια υπηρεσία γνωριμιών. Απαιτούσε να είμαι σε συνεχή επαφή με τους πελάτες μου και αυτοί οι πελάτες δεν ήταν ευχαριστημένοι. Όπως, ποτέ. "Δεν μου είπες ότι ήταν μόλις 5'7" και "soταν τόσο βαρετή, πώς μπορούσες να πιστεύεις ότι θα είχαμε κάτι κοινό;" ήταν μόνο μερικές από τις προτάσεις που άκουγα σε καθημερινή βάση. Άρχισα να ονειρεύομαι τους πελάτες μου να με κυνηγούν στο δρόμο και ξυπνούσα με ανάσα. Δεν είχα βιώσει ποτέ ανησυχία εξαιτίας εργασία πριν, και δεν είχα ιδέα πώς να το διαχειριστείς εκτός από το να το καλύψω με τις ευτυχισμένες ώρες που μπορούσα τώρα να αντέξω οικονομικά για να πάω επειδή δούλευα με πλήρη απασχόληση.
Μέχρι τα 32 μου, είχα ασχοληθεί με το matchmaking για μάρκετινγκ, αλλά οι απαιτήσεις των πελατών μου δεν είχαν αλλάξει. Είχα βελτιωθεί στη διαχείριση της εργασίας ανησυχία, αλλά ακόμα ονειρευόμουν θυμωμένους πελάτες και θα ξυπνούσα νιώθοντας συντετριμμένος. Αλλά εκείνη τη στιγμή είχα ξεκινήσει τη θεραπεία, οπότε είχα μια νέα διέξοδο για να εξαλείψω το άγχος μου και άρχισα να αισθάνομαι ότι αποκτούσα τον έλεγχο.
Εισαγάγετε ένα καρκίνος του μαστού διάγνωση.
Είχα μόλις ξεκινήσει μια νέα δουλειά όταν πήρα την κλήση με τα αποτελέσματα της βιοψίας μου. Οι πρώτες μέρες της νέας μου δουλειάς είχαν περάσει από την προσπάθεια να αποτινάξω αυτή τη διάθεση του «νέου κοριτσιού» στα έξοδα κάθε ελεύθερο λεπτό είχα προγραμματίσει ραντεβού με γιατρούς και περιήγησα στα λασπώδη νερά του ασθένεια. Η ώρα μου με τον θεραπευτή μου άλλαξε από φόβους για την καριέρα μου σε φόβους για την υγεία μου και τι επρόκειτο να συμβεί στη συνέχεια.
Το «επόμενο», όπως διαπίστωσα σύντομα, ήταν μια χρονιά που ασχολήθηκα με τη διάγνωσή μου και επικεντρώθηκα στο να είμαι καλά. Ενώ οι μέρες μου είχαν γεμίσει με συναντήσεις και συνεδρίες καταιγισμού ιδεών, μεταφέρθηκαν σε ώρες στον καναπέ μου, νιώθοντας πολύ αδύναμοι και κουρασμένοι για να κουνηθώ. Wasμουν σε θέση να δουλέψω από απόσταση όταν το ένιωσα και έγινα ελεύθερος επαγγελματίας για την εταιρεία που με είχε προσλάβει.
Παρατήρησα μια αλλαγή στο άγχος μου μετά τη διάγνωσή μου αμέσως. Δεν ανησυχούσα πλέον για την εργασία με τον πελάτη, επειδή η υγεία μου κατέλαβε τον χώρο στον εγκέφαλό μου που είχε προοριστεί για την καριέρα μου. Πήρα αυτόν τον χρόνο για να τιμήσω το σώμα μου και αυτό που περνούσε - για να επιτρέψω στα κύματα του άγχους για την ασθένεια και το μέλλον να με κυριεύσουν. Όταν το κύμα είχε περάσει, έκανα μια ψυχική σημείωση στον εαυτό μου ότι όταν επέστρεφα στη δουλειά, δεν θα επέτρεπα πλέον στον εαυτό μου να με καταναλώσει η καριέρα μου. Δεν υπάρχουν άλλα όνειρα για αναστατωμένους πελάτες ή αμφιβολίες ότι δεν έκανα αυτό που είχα προσληφθεί.
Φυσικά, αυτό ήταν πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει.
Αφού μου έδωσαν το εντάξει από τον ογκολόγο μου να επιστρέψω στη δουλειά, η προηγούμενη θέση του προσωπικού μου, που έγινε ελεύθερος επαγγελματίας, είχε μετατραπεί σε ανεργία. Η εταιρεία δεν μπόρεσε να κρατήσει τη δουλειά μου πλήρους απασχόλησης, η οποία με άφησε να μαζέψω μια επιταγή από την πόλη μέχρι να βρω μια νέα δουλειά. Αυτή η διαδικασία κράτησε εννέα μήνες. Εννέα μήνες συνέντευξης, συγγραφής συνοδευτικών επιστολών και αναρωτιόμουν πού θα καταλήξω, και το άγχος μου για το μέλλον συνέχιζε να χτίζεται με κάθε απόρριψη εργασίας - μέχρι που τελικά, έλαβα μια προσφορά. Εκπνεύσα και θυμήθηκα την εσωτερική μου συζήτηση για τη διαχείριση του άγχους που σχετίζεται με την καριέρα.
Επανήλθα στο εργατικό δυναμικό πρόθυμος να επιστρέψω σε μια ρουτίνα, αλλά και γνώστη αυτού που είχα περάσει τον προηγούμενο χρόνο. Υπήρχαν μέρες που ένιωθα το άγχος της δουλειάς μου να με καταναλώνει; Σίγουρα, αλλά επέτρεψα να συμβούν αυτές οι ανήσυχες στιγμές αντί να τις πνίξω και έμαθα από κάθε στιγμή. Περιήγησα πώς να ανακουφίσω αυτά τα συναισθήματα την επόμενη φορά που θα προέκυπτε μια παρόμοια κατάσταση. Παρατήρησα ότι δεν ήμουν πλέον αναλωμένος για τις μικρολεπτομέρειες της ημέρας μου. Υπάρχει τυπογραφικό λάθος στον ιστότοπο; Εντάξει, θα το διορθώσουμε. Δεν δημοσιεύσαμε τη σωστή εικόνα που προωθεί το brunch του ξενοδοχείου μας; Εντάξει, απλώς δημοσιεύστε ξανά με τη σωστή εικόνα. Μουν σε θέση να αφήσω τις λεπτομέρειες που με είχαν ξυπνήσει νωρίτερα και να σταματήσω το εργασιακό άγχος μου να μην διεισδύσει στα όνειρά μου.
Μέχρι σήμερα, χρησιμοποιώ την ίδια στρατηγική για τη διαχείριση του εργασιακού άγχους μου, διδάσκοντας κυριολεκτικά πώς να μην ιδρώνω τα μικρά πράγματα. Βρήκα μια ισορροπία εργασίας-ζωής που είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή μου μετά τη διάγνωση και μου επιτρέπει να απολαμβάνω πλήρως τον χρόνο που αγωνίστηκα τόσο σκληρά για να έχω.
