Φαίνεται ότι κάθε μέρα υπάρχει ένας νέος λόγος που πρέπει να είμαστε λιγότερο δεμένοι με τα τηλέφωνά μας, από μπλε φως που μπερδεύει τους κύκλους του ύπνου μας προς το τεχνικός λαιμός. Τώρα υπάρχει ένα άλλο και είναι μεγάλο: Το να ξοδεύετε πέντε ή περισσότερες ώρες την ημέρα στο έξυπνο τηλέφωνό σας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας ευσαρκία, ιδιαίτερα για τους νέους, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας.
Η μελέτη ακολούθησε φοιτητές και ανακάλυψε ότι εκείνοι που χρησιμοποιούσαν το δικό τους smartphone πέντε ή περισσότερες ώρες την ημέρα είχε 43 % αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, καθώς η υπερβολική χρήση τηλεφώνου συνδέεται με μείωση της φυσικής δραστηριότητας. Wereταν επίσης πιο πιθανό να έχουν άλλες συνήθειες στον τρόπο ζωής που αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του διπλάσιου κινδύνου να τρώνε γρήγορο φαγητό, ζαχαρούχα τρόφιμα και γλυκά ποτά.
«Είναι σημαντικό ο γενικός πληθυσμός να γνωρίζει και να γνωρίζει ότι παρόλο που η κινητή τεχνολογία είναι αναμφίβολα ελκυστική για τους πολλαπλούς σκοπούς της, η φορητότητα, άνεση, πρόσβαση σε αμέτρητες υπηρεσίες, πληροφορίες και πηγές ψυχαγωγίας, θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση των συνηθειών και των υγιεινών συμπεριφορών », Mirary Mantilla-Morrón, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και ειδικός στην καρδιακή πνευμονική και αγγειακή αποκατάσταση στη Σχολή Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Simón Bolívar στη Barranquilla, Κολομβία, έχει πει. «Ξοδεύοντας πάρα πολύ χρόνο μπροστά από το smartphone διευκολύνει την καθιστική συμπεριφορά, μειώνει το χρόνο σωματικής δραστηριότητας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θάνατος, διαβήτης, καρδιακές παθήσεις, διαφορετικοί τύποι καρκίνου, οστεοαρθρική δυσφορία και μυοσκελετικά συμπτώματα. »
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 1.060 φοιτητές - 700 γυναίκες και 360 άνδρες - στο Πανεπιστήμιο Simón Bolívar για έξι μήνες πέρυσι. Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας για όσους περνούσαν πέντε ή περισσότερες ώρες την ημέρα στο τηλέφωνό τους, το 26% αυτών των ατόμων ήταν υπέρβαροι. "Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης μας επιτρέπουν να αναδείξουμε μια από τις κύριες αιτίες σωματικής παχυσαρκίας, παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις", δήλωσε ο Mantilla-Morron. «Διαπιστώσαμε επίσης ότι ο χρόνος στον οποίο ένα άτομο εκτίθεται στη χρήση τεχνολογιών - συγκεκριμένα η παρατεταμένη χρήση κινητού τηλεφώνου - σχετίζεται με την ανάπτυξη παχυσαρκίας».
Την επόμενη φορά που θα πιάνετε το τηλέφωνό σας για να μετακινηθείτε στο Instagram ή να παίξετε ένα γύρο Candy Crush, σκεφτείτε να το παραλείψετε χρόνο οθόνης. Το σώμα σας - και ο εγκέφαλος - θα σας ευχαριστήσει!
