Συμπληρώστε αυτήν την πρόταση: Όταν ο καιρός έξω είναι τρομακτικός... τα παιδιά που έχουν κολλήσει μέσα είναι σίγουρα εφιάλτης. Έτσι πάει το τραγούδι, σωστά; Όσο κι αν οι γονείς αγαπούν την ευκαιρία να δεθούν με τα μικρά μας παιδιά, ο πυρετός της καμπίνας κάνει το κόπο του μετά από λίγο - τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες. Και το ξέρατε αυτό παιδιά άνω των 6 ετών χρειάζονται περίπου μία ώρα άσκηση την ημέρα, ενώ Τα νήπια χρειάζονται 180 λεπτά κάθε μέρα? Αρκετά δύσκολο να επιτευχθεί όταν είναι πιο κρύο από τα νύχια μιας πολικής αρκούδας έξω-ανεξάρτητα από το πόσες φορές την ημέρα τα παιδιά επιμένουν να φωνάζουν, «Το κρύο δεν με ενόχλησε ποτέ έτσι κι αλλιώς!»
Ευτυχώς, εκεί είναι τρόποι για να φθείρετε τα ανήσυχα παιδιά (και να ανακτήσετε τη λογική σας) χωρίς να σκουπίζετε εντελώς το σπίτι σας-ή να χρειάζεται να μαζεύετε τους πάντες με χιόνια αρκτικής για να βγείτε έξω. Τα παιχνίδια που ακολουθούν είναι γεμάτα διασκέδαση με υπερκινητικότητα και είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για εσάς να παίξετε με τα αγαπημένα σας μικρά χιονοπούλια στην άνεση (διαβάστε: ζεστασιά) του σπιτιού σας. Επιπλέον, από την εμπειρία μας, μια μικρή άσκηση κάνει θαύματα ψυχικής υγείας και για τους γονείς που χιονίζουν.
Περισσότερο:Τα πιο χαριτωμένα ρούχα διακοπών αυτής της σεζόν για παιδιά
Παγωμένος χορός
Κυριολεκτικά παγώνει έξω, οπότε γιατί να μην το αποτινάξετε με έναν (μεταφορικό) παγωμένο χορό; Αυτό παίρνει όλη τη διασκέδαση και την ελευθερία ενός καλού ντεμοντέ χορού και το μετατρέπει σε ένα παιχνίδι που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια. Ο καθένας παίρνει στροφή DJ ενώ όλοι οι άλλοι χορεύουν και όταν ο DJ σταματήσει τη μουσική - όλοι παγώνουν. Ο τελευταίος που θα παγώσει είναι ο επόμενος δίπλα στον DJ. Υπάρχει ακόμη και ένα Λίστα αναπαραγωγής Spotify για να ξεκινήσετε.
Ημέρα εσωτερικού χώρου
Όλη η διασκέδαση του γηπέδου χωρίς καθόλου λεκέδες από γρασίδι. Πολλά συμβατικά ρελέ και παρόμοιες δραστηριότητες μπορούν να μεταφραστούν σε παιχνίδια εσωτερικού χώρου με λίγη δημιουργικότητα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε μπόουλινγκ από πλαστικό μπουκάλι (φυσικά με μια σπαστή μπάλα για να διατηρήσετε τα έπιπλά σας). Or πηγαίνετε για έναν αγώνα σκυταλοδρομίας διαδρόμου ή ρίξτε μια τσάντα φασολιών. Οι δυνατότητες είναι τόσο απεριόριστες όσο οι πάντα άγριες φαντασίες των παιδιών σας.
Βόλεϊ με μπαλόνια
Έχετε μερικούς εκκολαπτόμενους αθλητές στα χέρια σας; Ικανοποιήστε τη λαχτάρα τους για σπορ με αυτή τη δραστηριότητα χιονισμένης ημέρας. Δημιουργήστε ένα δίχτυ στο σαλόνι ή στο υπόγειό σας - ή οπουδήποτε μπορείτε να καθαρίσετε λίγο χώρο. Ανατινάξτε ένα μπαλόνι και χρησιμοποιήστε το στη θέση του βόλεϊ για το απόλυτο τουρνουά κακοκαιρίας. Ποιος χρειάζεται την παραλία;Περισσότερο:Οι καλύτερες στάσεις γιόγκα για να ηρεμήσουν τα παιδιά
Πορεία εμποδίων καθιστικού
Τι γίνεται αν το σαλόνι σας δεν είναι καθόλου καθιστικό-αλλά ένα πλήρες εμπόδιο σε μεταμφίεση; Μπορεί να είναι ακριβώς αυτό με ελάχιστη προσπάθεια. Δημιουργήστε μερικά εμπόδια, όπως έναν στύλο limbo φτιαγμένος από μια σκούπα και μια σειρά καρεκλών για να σέρνετε κάτω. Προσθέστε λίγους καρπούς καρδιάς, όπως έναν σταθμό με τζακ άλματος ή μια στάση Hula-Hoop. Είναι σίγουρο ότι η ώρα για ύπνο θα πάει λίγο λίγο πιο ομαλά.
Βίντεο γυμναστικής
Οι ενήλικες χρησιμοποιούν βίντεο για άσκηση στο σπίτι. γιατί δεν μπορούν τα παιδιά; Με τόνους διασκεδαστικών (και δωρεάν) διαδικτυακών επιλογών, όπως αυτό από το Fitness Blender, τα παιδιά μπορούν να παίξουν μια ρουτίνα γυμναστικής δουλεύοντας σε διασκεδαστικές ανατροπές σε ασκήσεις. Μπόνους: Θα παρακολουθήσουν κάτι άλλο εκτός από κινούμενα σχέδια. (Μάλλον διατηρήστε αυτήν την επιλογή για συνολικά πάνω από 2, όμως.)
Παιδική γιόγκα
Εάν η οικογένειά σας ασχολείται περισσότερο με τα Down Dogs παρά με τα push-ups, μπορείτε εύκολα να ενορχηστρώσετε μια προσαρμοσμένη συνεδρία παιδικής γιόγκα. Επιπλέον, τα παιδιά είναι φυσικά ευέλικτα, οπότε μπορεί να βρίσκουν τη γιόγκα ακόμη πιο προσιτή από εσάς. Αρχισε με μερικές στάσεις φιλικές προς τα παιδιά, όπως η στάση του Downward Dog, Warriors, Cat/Cows and Puppy. Γράψτε κάθε πόζα σε μια κάρτα σημειώσεων και σχεδιάστε την τυχαία. Φροντίστε να κάνετε woof και moo δυνατά σε όλες τις κατάλληλες στιγμές. Or μπορείτε απλά να δοκιμάσετε ένα από αυτά αυτά τα καταπληκτικά πλαστά βίντεο από το Cosmic Kids.
Exer-gaming
Είτε μας αρέσει είτε όχι, ορισμένα παιδιά θα αισθάνονται απλώς πιο αφοσιωμένα εάν υπάρχει οθόνη - γι 'αυτό είμαστε τόσο ευγνώμονες για ενεργά παιχνίδια όπως Dance Dance Revolution, Walk It Out, ή Punch-Out. Γνωστά ως exer-gaming, αυτά τα προγράμματα ξεγελούν-ενθαρρύνουν-τα παιδιά να σηκωθούν από τον καναπέ και να ιδρώσουν, όλα μεταμφιεσμένα ως βιντεοπαιχνίδι τεμπέλης. Γεια, ό, τι λειτουργεί.
Τα κλασικά
Αφήστε τα παιδιά να κάνουν ένα ταξίδι στη λωρίδα μνήμης για να επανεξετάσουν μερικά από τα παιχνίδια της νιότης σας. Τα κλασικά όπως το κρυφτό, το κόκκινο ρόβερ, η καταγραφή της σημαίας και το πάγωμα είναι ενεργά, απλά και διασκεδαστικά-και πολύ καλύτερα από το να μοιράζεσαι τη νοσταλγία της παιδικής σου ηλικίας μέσω του Atari και των βραχιολιών.
Εσωτερικοί παιδότοποι
Εάν έχετε ένα Πραγματικά κακή περίπτωση πυρετού καμπίνας στα χέρια σας, μπορεί να θέλετε να φύγετε για λίγο από το σπίτι. Όχι, όχι σκι ή ψάρεμα στον πάγο. Απλώς κατευθυνθείτε κατευθείαν σε μια εσωτερική παιδική χαρά. Αυτά πράγματι υπάρχουν σε πολλές πόλεις (συνήθως μπορείτε να το βρείτε μέσω μιας γρήγορης αναζήτησης Google). Διαθέτουν τόνους ελκυστικού εξοπλισμού, από φανταστικές διαφάνειες έως φουσκωτές περιοχές αναρρίχησης έως λάκκους μπάλας. Το μόνο πρόβλημα? Πείστε τα παιδιά να πάνε ξανά στο σπίτι.Περισσότερο:Μοναδική διακόσμηση παιδικού σταθμού που πραγματικά θα θέλατε στο σπίτι σας
Με όλες αυτές τις ιδέες για να διαλέξετε, τα παιδιά σας δεν θα παρατηρήσουν καν ότι πέφτει κάτω από το μηδέν. Και πριν το καταλάβετε, θα είναι Απρίλης.Η Alysa είναι πιστοποιημένη Προσωπικός εκπαιδευτής Ντάλας και διαδικτυακός προπονητής υγείας. Μπορείτε να συνδεθείτε μαζί της στο Instagram @alysaboan.Εικόνα: Getty Images/Σχεδιασμός: Ashley Britton/SheKnows
Οι ιστορίες που σας ενδιαφέρουν, παραδίδονται καθημερινά.
