Έχετε δοκιμάσει ποτέ να ταΐσετε ένα μικρό παιδί; Λοιπόν, τότε μπορείτε να βεβαιώσετε: Στα παιδιά αρέσει αυτό που τους αρέσει. Μερικές φορές, είναι αναμενόμενο (κοτομπουκιές). Μερικές φορές, είναι συγκλονιστικό (Αχινός?! Αλήθεια, Νιλ Πάτρικ Χάρις ;!). Και πολλές φορές, τι είναι μη είναι ό, τι πραγματικά είναι πιο υγιεινό για αυτούς: είτε πρόκειται για μπρόκολο είτε για παντζάρια ή βούτυρο (αυτά είναι τα φασόλια της Λίμα για εμάς τους Βορειοηπειρώτες). Αλλά ευτυχώς, υπάρχουν πολλά έξυπνα τροφή προσπαθεί να κάνει τα παιδιά να τρώνε υγιεινά - ακόμα κι αν μερικά από αυτά αφορούν, ξέρετε, να ξεγελάσετε λίγο τα παιδιά σας. Τι? Θα σας ευχαριστήσουν όταν μεγαλώσουν.
Συγκεντρώσαμε μερικές διάσημες μαμάδες - από σεφ έως ηθοποιούς - για να τους ζητήσουμε το νούμερο 1 φαγητό για να πολεμήσουν το φοβερό τέρας: ο επιλεκτικός τρώγων. Όπως δείχνουν αυτές οι μαμάδες, είναι είναι δυνατό να αλλάξτε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών σας προς το καλύτερο
- και είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζετε. Δείτε παρακάτω τις συμβουλές τους από τις αποκλειστικές συνεντεύξεις μας.Chrissy Teigen
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
γεια, παραιτούμαι, αλλά ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN εδώ στο Instagram!! Ο ιστότοπός μου έρχεται τόσο σύντομα και αυτός ο λογαριασμός είναι ο πόθος μου μωρό μου !!
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης chrissy teigen (@chrissyteigen) on
Συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής και πάντα ξεκαρδιστική μαμά μοντέλο Chrissy Teigen λέει ότι το μυστικό της είναι να κάνει χώρο για όλα τα τρόφιμα - και να μην τα αφήνει να αγγίζουν το ένα το άλλο. «Η Luna δεν θα αναμειγνύει τρόφιμα», είπε η Teigen στο SheKnows για την 3χρονη κόρη της με τον John Legend. Λοιπόν, βασικά η Λούνα είναι κάθε μικρό παιδί που γνωρίζουμε;
Σχεδόν πολύ: «Δεν θα αναμίξει ούτε ένα κομμάτι βασιλικό στην πίτσα της ή οποιαδήποτε χρωματική διαφορά, δεν θα το κάνει», εξηγεί ο Teigen. Έτσι, αντί να το αναγκάζει, εστιάζει μόνο σε υγιεινά τρόφιμα που της αρέσει να τρώει η Λούνα και την αφήνει να τα τρώει χωριστά. Επιπλέον, η Teigen έχει πλήρη επίγνωση ότι τα παιδιά της δεν πρόκειται να τρώνε υγιεινά όλα η ώρα - και είναι υπέροχη με αυτό.
«Λατρεύει τα πράσινα φασόλια, τα μπιζέλια και το μπρόκολο αλλά και τα μακαρόνια, την πίτσα», λέει η Teigen για τη Luna. «Θέλω να πω, υπάρχουν πέντε πιάτα που κάνουμε κάθε βράδυ. Έτσι, όχι, δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο στη Λούνα που συμβαίνει και δεν συμβαίνει με τα παιδιά όλων των άλλων. Εμπιστέψου με."
Κρίστεν Μπελ
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Πρώτη επίσκεψη στα επείγοντα. Ένα κάταγμα γραμμής τρίχας και ένα δάχτυλο έσπασαν τόσο δυνατά στην πόρτα που έσκασε σαν ζελέ ντόνατ. Ευχαριστώ πολύ τον @childrensla για την καταπληκτική φροντίδα, ευχαριστώ τον Δρ. Olsen και τη Sonia, την παιδική μας ειδική ζωή. Γνωρίζατε ότι όταν μπαίνετε στην αίθουσα επειγόντων περιστατικών στο @childrensla, εκπαιδεύεστε αμέσως σε έναν «Ειδικό για τη Ζωή της Παιδιάς» για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει τι συμβαίνει; Και για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε όλα όσα συμβαίνουν και τις επιλογές σας; Μας έκανε να νιώσουμε τόσο ασφαλείς. Και η @childrensla συνεχίζει την επόμενη μέρα με ένα τηλεφώνημα για να βεβαιωθεί ότι όλα είναι καλά μετά το τραύμα. Εξαιρετική φροντίδα τριγύρω. Ευχαριστώ όλους που βοήθησαν το μωρό μου. (Ps δεν επισυνάπτω μια φωτογραφία από το δάχτυλο γιατί υπήρχε κυριολεκτικά μπιφτέκι που έβγαινε παντού και ήταν αρκετά χονδροειδές.)
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Κρίστεν Μπελ (@kristenanniebell) on
Μαμά και αστέρι του Το Καλό Μέρος, Βερόνικα Άρη, Παγωμένος, ΚΟΥΤΣΟΜΠΟΛΑ, και τώρα Παιδική παράσταση Amazon Ντο Ρε Μι, Κρίστεν Μπελ αισθάνεται τον πόνο των παιδιών που αντιμετωπίζουν τις οδηγίες «φάτε τα λαχανικά σας».
"Είναι τόσο δύσκολο! Αν και δεν μπορώ να τους κατηγορήσω. Είναι αρκετά δύσκολο για τους ενήλικες να τρώνε υγιεινά, πόσο μάλλον μικρά ρουγκράτ με υπανάπτυκτους μετωπικούς λοβούς, "Μπελ λέει SheKnows. «Αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να τους δώσουμε επιλογές, ώστε να καταλάβουν πώς είναι να έχουν τον έλεγχο των αποφάσεών τους. Θέλουμε επίσης να είμαστε ειλικρινείς με τα παιδιά μας ώστε να καταλάβουν γιατί το σωστό φαγητό είναι τόσο σημαντικό. παρέχει τα δομικά στοιχεία για το σώμα και τον εγκέφαλό μας και έχει τεράστιο αντίκτυπο στο περιβάλλον. Γι 'αυτό προσπαθούμε να έχουμε πολύχρωμα πιάτα στο σπίτι, γεμάτα επιλογές φυτικής πρωτεΐνης όπως το μπιφτέκι Lightlife που περνούν το «παιδικό τεστ γεύσης».
Κόνι Μπρίτον
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Χαρούμενη μέρα ανεξαρτησίας! #freedom Photo credit @beauflynn
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης κόνη Μπρίτον (@conniebritton) on
Το φετινό ομιλητή SHE Media BlogHer Creator's Summit - και συχνότερα από τα αγαπημένα μου στούντιο του Νάσβιλ - Connie Britton είναι μαμά για την αξιολάτρευτη 8χρονη Yoby, την οποία υιοθέτησε από την Αιθιοπία. Αλλά όχι, το αγαπημένο υγιεινό φαγητό του Yoby δεν είναι το ζυμωμένο αιθιοπικό ψωμί injera (αυτο ειναι μου αγαπημένο, ευχαριστώ πολύ) είναι αυγά ψαριού. Ναι
«Περιμένετε: Το πράγμα για το οποίο ζει και θα καταναλώσει σε τεράστιες ποσότητες είναι το χαβιάρι», λέει ο Britton στη SheKnows. "Είναι καταπληκτικό. Εδώ είναι ένα μυστικό: Στα περισσότερα παιδιά αρέσει το χαβιάρι επειδή είναι κυρίως αλμυρό. Αν μυήσετε ένα παιδί στο χαβιάρι, του αρέσει γενικά ». Τρόπος πρόσληψης αυτής της πρωτεΐνης, ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου, σεληνίου και βιταμινών Α, Β, C και D στη διατροφή του παιδιού, Connie!
Γκέιλ Σίμονς
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Ουφ… δεν μπορώ, με αυτό το πρόσωπο… και την κοιλιά! Sous vide ή pan roast; 😝
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Γκέιλ Σίμονς (@gailsimmonseats) ενεργό
Κορυφαίος μάγειρας βετεράνος, συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής, Iron Chef Καναδάς πλήθος, SHE Media #BlogHer19 Τρόφιμα ηχείο και (μην ξεχνάτε!) μαμά δύο Gail Simmons σίγουρα ξέρει ένα ή δύο πράγματα για τα παιδιά στην κουζίνα. «Ο γιος μου είναι μόλις 11 μηνών, οπότε δεν χρειάζεται καν να τον ξεγελάσετε, γιατί δεν έχει ιδέα τι τρώει», λέει ο Simmons στη SheKnows. Η κόρη της, από την άλλη πλευρά, «είναι πολύ πιο γνωστή τώρα από ότι ήταν».
Το μόνο πράγμα που θα δέχεται πάντα το παιδί για να φάει; Υγιεινές σούπες. "Η σούπα είναι το" χακ "μας για αυτήν", εξηγεί ο Simmons. «Μπορείτε να πετάξετε ό, τι λαχανικά έχετε σε μια κατσαρόλα και να τα μαγειρέψετε με φακές και ρεβίθια και Μαροκινά μπαχαρικά και βότανα, και θα το φάει στο μπολ και δεν θα αμφισβητήσει ποτέ τι έχει μέσα ». Υγιής, φιλικό προς τα παιδιά, και υπέροχο για υπολείμματα; Τι νίκη.
Άννα Φάρις
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Γεια σας αγαπητοί κατασκηνωτές!! Το καλοκαίρι έρχεται και όλοι είμαστε ενθουσιασμένοι για μια γεμάτη διασκέδαση περίοδο ανάπτυξης, εκμάθησης και ανακάλυψης! Ο γιος μου ο Τζακ κάνει αίτηση για να γίνει σεφ κατασκηνώσεων! Μπορεί να είμαι προκατειλημμένος αλλά νομίζω ότι είναι πολύ καλός! Ανυπομονώ να σας δω παιδιά αυτό το καλοκαίρι!!! Οποιεσδήποτε αλλεργίες; Παρακαλώ πείτε στον Ken
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Άννα Φάρις (@annafaris) on
Ηθοποιός και η βασίλισσα της Άννα Φάρις, συν-γονέας«Κόλπο για να κάνει τον 6χρονο γιο της Τζακ Πρατ να τρώει υγιεινά; Βάζοντας τον στη δουλειά. Ο Faris λέει στον SheKnows ότι η μαμά της-η γιαγιά του Τζακ-«άρχισε να μαγειρεύει με τον Τζακ όταν ήταν 2-1/2 ετών, και ήταν μόλις σπάσιμο αυγών και ανάμειξη πραγμάτων... Μου αρέσει να μαγειρεύω, οπότε για μένα ήταν πάντα ένας τόσο καλός χρόνος για εμάς."
Ποιο είναι το αγαπημένο υγιεινό γεύμα του Τζακ για να φτιάξει τον εαυτό του; «Του αρέσει να φτιάχνει τσίλι», λέει ο Φάρις. Όσο για τη μαμά του Φάρις, εκείνη που τα ξεκίνησε όλα: «Μόλις πήρε τα μαχαίρια του σεφ [Τζακ] και μια ποδιά και ένα βιβλίο μαγειρικής», γελάει ο Φάρις.
Λόρεν Μπους Λόρεν
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η νέα, βελτιωμένη τσάντα πανών @feed είναι εδώ! Και στρατολόγησα τον κύριο άντρα μου Max για να με βοηθήσει να το δείξω worked συνεργάστηκα με την ομάδα μου για να σχεδιάσω μια τσάντα με πάνα που έχει πολλές τσέπες διατηρεί τα πράγματα (κάπως) υπό έλεγχο, είναι σκουπίζεται, κρατάει όλα τα απαραίτητα εργαλεία συν μερικά ενώ δεν είναι πολύ βαριά και φαίνεται δροσερός…. κανένα εύκολο έργο. Και φυσικά είμαι προκατειλημμένος, αλλά νομίζω ότι το καρφώσαμε! Είστε περίεργοι να ακούσετε τι σκέφτεστε; (σύνδεσμος στο βιογραφικό μου για την επιστολή του Μαρτίου) φωτογραφίες από @christinaemiliephoto
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Λόρεν Μπους Λόρεν (@laurenblauren) on
Αλλο #BlogHer19 Ηχείο τροφίμων, Lauren Bush Lauren - ο οποίος είναι επίσης ανθρωπιστής, σχεδιαστής, μοντέλο, μαμά και, ξέρεις, εγγονή του George H.W. Μπους - δεν είναι πάνω από την πραγματική εξαπάτηση για να κάνει το παιδί της να τρώει υγιεινά (και δεν την κατηγορούμε, είτε). "Ένα κόλπο για να κάνω τον γιο μου να τρώει υγιεινά τρόφιμα είναι να χρησιμοποιήσω την αντίστροφη ψυχολογία", λέει ο Μπους Λόρεν στη SheKnows. «Αν δεν τρώει το μπρόκολο του, για παράδειγμα, θα πω:« Μην το τρως αυτό, σας παρακαλούμε μην το τρως » - και συνήθως συμμετέχει στο παιχνίδι και το τρώει γρήγορα και χαρούμενα». Ματ, παιδί μου.
Μπέτενι Φράνκελ
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
United by Unicorns
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Μπέτενι Φράνκελ (@bethennyfrankel) on
Επιχειρηματίας και στυπτηρία RHONY - και #BlogHer19 Ομιλητής τροφίμων - Bethenny Frankel δεν είναι σε ολόκληρο το θέμα "hack" καταρχάς. «Δεν ξέρω αν πιστεύω σε« αμυχές »για υγιεινή διατροφή», λέει ο Φράνκελ στη SheKnows. «Νομίζω ότι αν εισάγεις πολλά διαφορετικά τρόφιμα και πραγματικά δεν υπάρχει ένα« παιδικό μενού », που δεν υπήρξε ποτέ για μένα… απλά καταλήγουν να τρώνε μεγάλη ποικιλία τροφίμων. Αν τα πάτε σε ενδιαφέροντα εστιατόρια και διαφορετικές εθνοτικές κουζίνες, θα τα ενθουσιάσετε ».
Ποιο είναι το πιο παράξενο υγιεινό πράγμα που το παιδί της τρώει; "Η κόρη μου λατρεύει τα φύκια", λέει ο Frankel. «Λατρεύει τις ελιές, της αρέσει το ασιατικό φαγητό, της αρέσει το μεξικάνικο, της αρέσουν όλα τα διαφορετικά πολυπολιτισμικά τρόφιμα, οπότε πιστεύω ότι αυτό κάνει τους ανθρώπους να αρέσουν πιο ενδιαφέροντα πράγματα, το κάνει διασκεδαστικό».
Η καλύτερη συμβουλή της Φράνκελ για να κάνει το υγιεινό φαγητό συναρπαστικό για το παιδί της: «Συμπεριλάβετε τους φίλους της. Κάντε μια ευχή όταν τρώτε κάτι καινούργιο. Νομίζω ότι απλώς δεν τους αντιμετωπίζει σαν τη γενιά των τυριών mac-‘n-cheese, κοτόπουλου. Εκτός αν πρόκειται για τρούφα mac-‘n’-cheese ».
Σέινελ Τζόουνς
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η καλύτερη επαγγελματική εκδρομή!!! A️ Η θεία @jennabhager αποφάσισε να συγκεντρώσει όλα τα παιδιά μας στο #icecreammuseum hadΕίχαν ΜΠΑΛΑ!!! Το ίδιο έκανα κι εγώ ☺️ Να το καλοκαίρι ⭐️ 📸: ευχαριστώ @photonate!! ⭐️
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Σέινελ Τζόουνς (@sheinelle_o) on
Ο Τζόουνς είναι δημοσιογράφος, παρουσιάστρια ειδήσεων, μαμά, και (περίμενε) #BlogHer19 Τρόφιμα ομιλητής που, όπως Λόρεν Μπους Η Lauren, είναι λάτρης της τεχνικής αντίστροφης ψυχολογίας - ή, όπως την αποκαλεί, το Jedi Mind κόλπο του παιδικού φαγητού. "Αν είναι κάτι που δεν έχουν δοκιμάσει πριν ή αν είναι λαχανικό... ειλικρινά, δεν τους ασκώ πίεση", λέει ο Jones στη SheKnows. «Το έβαλα στο μπολ μου και θα το φάω. Θα πω «Ω, θεέ μου. Αυτό είναι τόσο καλό. Είναι μάλλον πολύ πικάντικο για εσάς. »Και θα πουν:« Νου-ε, μπορώ να το δοκιμάσω. »Μερικές φορές, θέλουν να νομίζουν ότι μπορούν να το χειριστούν. Τότε θα πω: «Λοιπόν, θέλεις μερικά από τα δικά μου; Δεν ξέρω, δεν έχω αρκετά. »Έτσι τους δίνω λίγο από το πιάτο μου που δεν είναι για μένα, αλλά είναι το κόλπο του Jedi - λειτουργεί πραγματικά».
Άλι Λάρτερ
Ηθοποιός Το Ali Larter διαθέτει το εντυπωσιακό ψυγείο - και σίγουρα ξέρει πώς να χρησιμοποιεί το περιεχόμενό της. Η Λάρτερ λέει στη SheKnows ότι το κόλπο της να κάνει τα παιδιά της να τρώνε λαχανικά είναι απλό: ζυμαρικά, βούτυρο και τυρί. «Το πιάτο μου της τελευταίας στιγμής για τα παιδιά είναι ζυμαρικά ολικής αλέσεως βραστά με μπρόκολο», εξηγεί ο Larter. «Στη συνέχεια, ανακατεύω με ελαιόλαδο, μια κουταλιά βούτυρο και παρμεζάνα. Προσπαθώ να πάρω όλα τα θρεπτικά συστατικά σε ένα μπολ ». Το #2 hack της; Κατεψυγμένα φρούτα. «Παγώνουμε τις μπανάνες ως γρήγορη απόλαυση και για να φτιάξουμε κρεμώδες« παγωτό », προσθέτει ο Λάρτερ. «Υπάρχουν επίσης τόνοι κατεψυγμένου μάνγκο και άγρια βατόμουρα για smoothies.»
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Φτιάχνω πίτσες σε σχήμα καρδιάς με τα γλυκά μου! Τι σας αρέσει να φτιάχνετε με τα παιδιά σας;
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Άλι Λάρτερ (@alilarter) on
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε αρχικά τον Μάιο του 2019.
Τώρα που ξέρετε τι ταΐζουν οι αγαπημένοι σας διάσημοι στα παιδιά τους, μάθετε όπου ψωνίζουν για τα στυλ celeb-kid τους, πολύ.
