Αν ψάχνετε για έμπνευση για να ασκηθείτε σήμερα, σας έχουμε καλύψει. Η Michelle Obama έδειξε τη ρουτίνα γυμναστικής της στο Instagram, υπενθυμίζοντας στους 34 εκατομμύρια οπαδούς της ότι δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να ιδρώσεις!
«Δεν αισθάνεσαι πάντα καλά αυτή τη στιγμή», έγραψε μαζί με μια φωτογραφία της σε ένα βαθύ χαλάκι, κρατώντας ψηλά μια σταθμισμένη μπάλα τόνωσης. «Αλλά μετά το γεγονός, είμαι πάντα χαρούμενος που πήγα στο γυμναστήριο. Πώς φροντίσατε όλοι τον εαυτό σας αυτήν την #SelfCareSunday; »
Τα λόγια του Ομπάμα είναι μια ισχυρή υπενθύμιση ότι η προπόνηση δεν είναι πάντα καταπληκτική, ειδικά όταν θέλετε να είστε τεμπέληδες - όταν κάθε ίνα στο σώμα σας ουρλιάζει για το Netflix και το φαγητό σας καναπές. Αλλά αν σηκωθείτε και προχωρήσετε πρώτα, αυτή η συνεδρία Netflix θα είναι πιο γλυκιά.
Οι οπαδοί της χτύπησαν με ενθουσιασμό στα σχόλια. "Καταραμένο κορίτσι. Αυτά τα χέρια όμως… »έγραψε ένας. «Πήγαινε πρώτη κυρία», πρόσθεσε ένας άλλος.
Μερικοί πήραν την ερώτησή της κυριολεκτικά και πρόσθεσαν τις δικές τους συνταγές #SelfCareSunday στο μείγμα. Ένας ακόλουθος απλώς έγραψε, "Χορεύοντας", ενώ ένας άλλος έγινε πιο συγκεκριμένος: "Ο στόχος είναι ότι κάθε πρωί πηγαίνω για περπάτημα δύο μιλίων. Τα καταφέρνω κατά μέσο όρο 6/7 ημέρες. »
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δεν αισθάνεται πάντα καλά αυτή τη στιγμή. Αλλά μετά το γεγονός, είμαι πάντα χαρούμενος που πήγα στο γυμναστήριο. Πώς φροντίσατε όλοι τον εαυτό σας αυτήν την #SelfCareSunday; 💪🏾
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Μισέλ Ομπάμα (@michelleobama) on
Ένα τρίτο σχόλιο υπογράμμισε τη σημασία της ευγένειας, ακόμη και όταν πρόκειται για γυμναστική: «Έβαλα το ξυπνητήρι σήμερα το πρωί και έχασα το μάθημα γυμναστικής μου, αλλά το αντιστάθμισα με γιόγκα στο σπίτι».
Ανεξάρτητα από το ποια μπορεί να είναι η ρουτίνα γυμναστικής σας-ή τι είδους φροντίδα για τον εαυτό σας τα σαββατοκύριακα-όλοι μπορούμε να βγάλουμε μια σελίδα Το βιβλίο του Ομπάμα και θυμηθείτε ότι το δύσκολο είναι να φτάσουμε στο γυμναστήριο/στούντιο γυμναστικής/πίστα/μονοπάτι ή όπου θέλουμε επεξεργάζομαι. Μόλις είμαστε εκεί, θα χαρούμε να τα καταφέρουμε.
