Φόβος δέσμευσης: Πώς να ξεπεράσετε τους φόβους σας για το γάμο - SheKnows

Ο φόβος της δέσμευσης δεν είναι εντελώς παράλογος, ειδικά με τα ποσοστά διαζυγίου να κυμαίνονται στα μισά του δρόμου. Αν θέλετε να ξεπεράσετε τους δισταγμούς της δέσμευσής σας και να συνεργαστείτε για τη ζωή, όμως, εδώ είναι έξι τρόποι για να ξεπεράσετε τους φόβους σας γάμος.

Σχετική ιστορία. Ποιες είναι οι 5 γλώσσες αγάπης; Η κατανόησή τους μπορεί να βοηθήσει τη σχέση σας

Περιμένετε προκλήσεις

Αν βλέπετε τον γάμο με απόλυτους όρους - για παράδειγμα, πρέπει να είστε συνεχώς ενθουσιασμένοι με το άτομο που έχετε παντρεμένος για να έχετε μια ευτυχισμένη ένωση - τροφοδοτείτε τους φόβους σας για το γάμο και ενδεχομένως προετοιμάζεστε αποτυχία. Αντίθετα, αποδεχτείτε ότι θα υπάρξουν καλές και κακές στιγμές. Όπως και στο ραντεβού, ο σύζυγός σας θα έχει ιδιότητες χωρίς τις οποίες δεν μπορείτε να ζήσετε και αυτές που θα είχατε εξολοθρεύσει. Ο γάμος δεν σημαίνει να είσαι τέλειος (ή απόλυτα ευτυχισμένος) όλη την ώρα. Πρόκειται για την εύρεση ενός συντρόφου που είναι πρόθυμος και άξιος - και μια συνεργασία ικανή να αντιμετωπίσει τις καταιγίδες που θα παρουσιάσει η ζωή.

Εκτιμήστε τώρα

Το Forever είναι πολύς χρόνος και μπορεί να τροφοδοτήσει τους φόβους σας για γάμο. Αν και θα πρέπει να μπείτε στην ένωση με τη στάση ότι είναι για πάντα, να θυμάσαι ότι, στη ζωή, το μόνο που σου εγγυάται είναι αυτή η στιγμή. Αξιολογήστε την προθυμία σας να μείνετε με τον σύντροφό σας μέχρι το θάνατο, αλλά μην εμπλακείτε σε υπερανάλυση.

Τερματισμός αρνητικών συσχετισμών

Όταν οι άνθρωποι φοβούνται, το θέμα συχνά δεν έχει να κάνει με τον «επιφανειακό φόβο» - και όλα έχουν να κάνουν με τις συσχετίσεις που εκπροσωπεί. Στο βιβλίο του Just One Thing: Ανάπτυξη ενός εγκεφάλου του Βούδα Μια απλή πρακτική κάθε φορά, Ο Δρ Rick Hanson εξηγεί ότι το μυαλό μας είναι ενσύρματο να θυμάται τα αρνητικά γεγονότα πιο δυνατά από τα θετικά. Perhapsσως έχετε δει πολλές αποτυχημένες σχέσεις και προκαλούν τους φόβους σας. Αναγνωρίστε ότι ίσως είναι καιρός να ξαναγράψετε το νοητικό σας σενάριο και να επικεντρωθείτε στο θετικό. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε δει επίσης πολλούς γάμους που λειτουργούν. Όταν μπορείτε να κατανοήσετε τους λόγους πίσω από τον φόβο σας και να εξετάσετε μια πιο θετική σχέση, ο φόβος σας χάνει τη δύναμή του.

Περάστε την προθεσμία

Ο γάμος και η απόκτηση παιδιών είναι εξαιρετικά ατομικές και προσωπικές επιλογές - και τα δύο απαιτούν εξαιρετικά σκληρή δουλειά. Εγκαταλείψτε τις προκαταλήψεις για το γάμο ως κάτι που πρέπει να γίνει σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ζωής σας και σιωπήστε κάθε «γκρίνια» στη ζωή σας που σας ωθεί προς κάτι που απλά δεν σας ταιριάζει στιγμή. Πότε και αν είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε για μια ζωή, θα το ξέρετε.

Μίλα έξω

Εάν είστε σε σχέση, να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας σχετικά με τους φόβους σας για δέσμευση. Όταν αναπτύσσετε τις υγιείς συνήθειες να μιλάτε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας, τη δέσμευσή σας σε ένα ένα άλλο θα εμβαθύνει - και αυτός είναι πολύ πιο ισχυρός δεσμός από ένα διαμαντένιο δαχτυλίδι ή ένα κοινό όνομα παραδίδω.

Περισσότερες συμβουλές για σχέσεις

Τρόποι για να ξεπεράσετε τον χωρισμό
Σχέση στα βράχια: Όταν ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσουμε
Εργαζόμενη μαμά 3.0: Αναζωπυρώστε το ειδύλλιο