Es ist Ihr monatlicher Besucher. Tante Fl. Die Purpurwelle. Wie auch immer Sie es nennen, eine Menstruation ist einfach etwas, mit dem die meisten Frauen umgehen müssen. Aber was ist, wenn Ihres nicht in dieser perfekten 28-Tage-Rubrik vorkommt? Die Wahrheit ist, dass viele Faktoren beeinflussen können, wann Ihre Periode kommt und wie stark ihr Fluss ist. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Ihre möglicherweise ein wenig anders ist.
Ihre Zykluszeit
Kommt Ihre Periode alle 21 Tage? Alle 30? Mach dir keine Sorge. Es ist normal, sagt Lissa Rankin, MD, eine Ärztin für Geburtshilfe/Gynäkologie und Autorin des in Kürze erscheinenden Buches. Was ist da unten? Fragen, die Sie Ihrer Gynäkologin nur stellen würden, wenn sie Ihre beste Freundin wäre. Rankin, dessen Buch im Oktober 2010 bei St. Martin’s Press erscheinen wird, ist der Gründer von BesitzPink.com und der medizinische Direktor des Owning Pink Center, einer integrativen Medizinpraxis in Mill Valley, Kalifornien.
„Frauen bekommen im Durchschnitt alle 28 Tage ihre Periode, aber alle Frauen sind anders. Technisch gesehen dauert ein normaler Zyklus zwischen 21 und 35 Tagen“, sagt Rankin. Wann sollten Sie sich Sorgen machen unregelmäßige Perioden? Rankin sagt, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Ihr Periodentiming stark schwankt (z. B. 22 Tage in einem Monat und 35 im nächsten), um sicherzustellen, dass nichts falsch ist.
Wenn Sie jedoch zum ersten Mal eine Periode haben, sind Schwankungen in Ihrem Zyklus normal. „Es kann einige Jahre dauern, bis Hypothalamus, Hypophyse und Eierstöcke vollständig ausgereift sind und zu normalen, regelmäßigen monatlichen Zyklen führen“, sagt Rankin.
Ernährung und Bewegung
Ihre Ernährungs- und Bewegungspraktiken können Ihre Oeriodität (und Ihre Chancen, schwanger zu werden) beeinflussen. „Wenn Sie für einen Marathon trainieren oder nicht genug essen, geht Ihr Körper davon aus, dass Sie nicht für eine Schwangerschaft geeignet sind. Ihr Östrogenspiegel kann sinken und Sie können den Eisprung einstellen“, sagt Rankin.
Was bedeutet das genau? Nun, wenn du viel trainierst – wie ein Athlet vielleicht – könntest du Jahre ohne Periode auskommen. „Diese Art von Menstruationsunregelmäßigkeit, die als hypothalamische Amenorrhoe bezeichnet wird, führt am häufigsten zu seltenen oder ausbleibenden Perioden“, sagt Rankin.
Gewicht
Ähnlich wie bei einer Diät und Bewegung kann eine zu dünne Ernährung dazu führen, dass Sie Ihre Periode auslassen, da Ihr Körper denkt, dass Sie nicht gesund genug sind, um ein Kind zu bekommen.
Aber auch Übergewicht kann ein Problem sein. „Wenn Sie übergewichtig sind, kann sich übermäßiges Östrogen im Körper ansammeln, was zu schweren Perioden und manchmal zu starken Perioden führt unregelmäßig (etwas, was wir „Menorrhagie“ (starke Menstruation) oder „Menometrorrhagie“ (starke, unregelmäßige Menstruation) nennen“, sagt Rankin.
Geburtenkontrolle
Whoa, Geburtenkontrolle. Es ist schwer, die Auswirkungen der Geburtenkontrolle in einem Paket zusammenzufassen. Wieso den? Weil verschiedene Formen der Geburtenkontrolle unterschiedliche Auswirkungen auf den Hormonspiegel haben. Aber welche Form Sie auch immer verwenden, Sie sollten wissen, dass sie einen gewissen Einfluss auf Ihre Zyklen haben wird.
„Viele Verhütungsmethoden manipulieren den Menstruationszyklus. Zum Beispiel hat eine Frau, die die zyklische Antibabypille, das Pflaster oder den Ring einnimmt, normalerweise einen sehr vorhersehbaren 28-Tage-Zyklus, weil die Hormone den Körper in einen künstlichen Zyklus zwingen“, sagt Rankin.
Andere Formen der Geburtenkontrolle, wie z ein IUP bekommen kann die Periode je nach Art der Spirale schwerer oder leichter machen. In der Zwischenzeit bieten einige Pillen eine kontinuierliche Hormondosis, die Ihnen nur wenige Perioden im Jahr bescheren soll.
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