Wenn es darum geht, ein erstaunliches, glänzendes, dem Alter trotzendes Aussehen zu haben, gibt es einen Grundsatz, nach dem Sie unbedingt leben müssen:
Deine Haut ist eine äußere Manifestation deines Inneren Gesundheit.
Ewige Schönheit kann Ihnen gehören
Ja, kann es! Was macht meine innere Gesundheit so hervorragend, fragen Sie?
- was Sie essen
- wie viel schläfst du
- wie oft kackt ihr
- wie viel wasser du trinkst
- wie du mit Stress und Emotionen umgehst
- wie viel übung du bekommst
- wie oft konsumierst du zu viel alkohol oder kaffee
- Ihr Selbstbewusstsein.
All diese Faktoren zusammengenommen beeinflussen zu 100 % Ihr äußeres Erscheinungsbild.
Wie bekomme ich ewige Schönheit
Wenn Sie also ewige Schönheit wünschen, müssen Sie hier 8 Dinge tun:
Essen Sie saubere, biologische, nahrhafte, unverarbeitete Lebensmittel. Zeitraum. Und vergiss nicht, viel zu essen
von Anti-Aging-Antioxidantien-reichen Lebensmitteln wie Avocados, Leinsamen (die Samen, nicht das Öl!), Blaubeeren, Goji-Beeren, Olivenöl und Walnüsse.
Einmal am Tag kacken. Kein Blödsinn, nicht durch das Trinken von drei Tassen Kaffee, durch eine gesunde Ernährung gefüllt
mit frischem Obst und Gemüse und viel Wasser. Nehmen Sie bei Bedarf ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel ein. Meine Lieblingsmarke ist Culturelle.
Vermeiden Sie raffinierten Zucker und weißes Mehl wie die Pest. Diese Lebensmittel werden verarbeitet und
Bieten Sie Ihrem Körper keine Nährstoffe an. Ein Körper, der ohne Nährstoffe gefüttert wird, hat eine schlechte innere Gesundheit und daher ein schlechtes Hautbild.
Begrenzen Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum. Diese Substanzen sind giftig und machen Ihr Inneres giftig.
Wenn dein Inneres giftig ist, sieht dein Äußeres giftig aus.
Schlafen Sie sieben bis acht Stunden pro Nacht. Schlaf ist für eine optimale Körperfunktion unerlässlich. wenn du
Wenn Sie nicht genug schlafen, werden Sie definitiv schneller falten, als Sie sollten.
Drücken Sie Ihre Emotionen aus. Mädchen, hol es raus. Unterdrückte Emotionen können alle möglichen Probleme verursachen.
Und ganz zu schweigen von dem Stress, den Sie Ihrem Körper aussetzen, indem Sie an diesen Emotionen festhalten, werden Sie schneller altern, als Sie wissen möchten, und Sie haben Sorgenfalten und schwarze Kreise unter Ihrem
Augen.
Haben Sie einen stressabbauenden Alltag. Egal, ob es darum geht, ins Fitnessstudio zu gehen, auf den Bürgersteig zu hämmern
oder yogische Atemzüge machen. Mach es einfach!
Und vor allem, schau jeden Tag in den Spiegel, starre dir tief in die eigenen Augen und erzähle es
selbst: "Ich liebe dich!" Sag es mit umph. Sag es mit Stolz. Sagen Sie es immer und immer wieder, bis Sie sich selbst glauben. Vertrauen ist der absolute Schlüssel zu ewiger Schönheit.
Weitere Tipps, wie Sie mit Ihrer Gesundheit umgehen, Stress abbauen und eleganter altern können, finden Sie unter Entspannen Sie sich und werden Sie gesund!
