Sind Sie ein Stillen Mama, auf dem Weg zurück zur Arbeit
Welt? Um den Übergang vom Mutterschaftsurlaub zur Rückkehr ins zu erleichtern
reibungsloser und einfacher arbeiten, Expressiva Stillmode bietet folgendes
Tipps für Mütter, die sich für das Abpumpen von Muttermilch entscheiden.
Informieren Sie Ihren Arbeitgeber
Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten über Ihre Pläne für das Abpumpen bei der Arbeit. Wenn Sie kein eigenes Büro haben, besprechen Sie Alternativen, wo Sie Privatsphäre haben können.
Milchpumpe kaufen oder mieten
Bevor Sie wieder arbeiten, recherchieren Sie und mieten oder kaufen Sie ein Milchpumpe. Eine Doppelpumpe arbeitet am effizientesten und effektivsten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit der Pumpe vollkommen wohl fühlen – wenn Sie sich Sorgen machen, dass die Pumpe zu laut ist oder nicht schnell genug pumpt, kann dies zu Stress führen, der zu einer verminderten Milchmenge führt.
Essen Sie mit Ihrem Baby zu Mittag
Wenn Sie in der Nähe Ihres Wohnorts oder in der Nähe der Kita Ihres Kindes arbeiten, prüfen Sie, ob Sie genügend Zeit haben, um es persönlich zu füttern. Finden Sie noch besser heraus, ob Ihr Kind zum Füttern mit zur Arbeit gebracht werden kann.
Mach dir keinen Stress!
Stress und Schlafmangel können Ihre Milchproduktion stark beeinträchtigen. Um das Problem zu beheben, versuchen Sie, stressige Tage, Fristen und Situationen vorherzusehen und entsprechend zu planen. Auch wenn Sie Ihre Nachtruhe mit einem Baby nicht vollständig kontrollieren können, sollten Sie nach Möglichkeit ein Katzenschläfchen machen.
Kleide dich entsprechend
Wählen Sie bequeme Kleidung, die das Abpumpen einfach und bequem macht, und tragen Sie einen Still-BH darunter. Vermeiden Sie helle Farben. Dunkle Farben können Leckflecken und Stilleinlagen besser verbergen.
Sei vorbereitet
Halten Sie bei einem Unfall Wechselkleidung im Büro bereit.
Sei organisiert
Bringen Sie eine kleine Tragetasche für alle Ihre Utensilien mit – Milchpumpe, Stilleinlagen, Babytücher zum einfachen Reinigen, Flaschen oder Beutel zur Aufbewahrung von Milch und Klebeband zum Etikettieren.
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