Diese milchfreien Shakes sind köstlich, nahrhaft und geben uns ein gutes Gefühl. Wenn es um Shakes geht, sind die leckeren Möglichkeiten für Veganer endlos, sodass Sie sich nicht an die Routine Vanille, Schokolade und Erdbeere halten müssen.
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Es ist Zeit, saisonal zu werden! Stärken Sie sich morgens mit einem vom Herbst inspirierten veganen Kürbis-Shake – perfekt zum Frühstück oder als Snack nach dem Training.
Veganer Kürbisshake
Ergibt genug für zwei Gläser
Zutaten:
- 1 Tasse Hanfmilch
- 6 Unzen Soja-Vanille-Joghurt
- 1/8 Teelöffel Zimt
- 1/8 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1/4 Tasse Vanille-Proteinpulver auf Reisbasis
- 1 Teelöffel Ahornsirup
- 1/4 Tasse Kürbispüree
- 1 Bio-Banane, in Viertel geschnitten
Richtungen:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und 15-20 Sekunden glatt rühren.
- In ein Glas gießen und genießen. Top mit milchfreier Schlagsahne und Zimt, damit es besonders appetitlich aussieht.
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