Um Ihr Budget für das Abendessen zum Schulanfang zu schonen, haben wir einfache und kostengünstige Rezepte für weniger Geld entwickelt. Schauen Sie sich diese einfach und lecker an Abendessen Ideen.
Füttern Sie eine vierköpfige Familie für weniger als 8 US-Dollar
Hühnchen ist im Allgemeinen günstiger als rotes Fleisch und wenn Sie eine große „Großpackung“ kaufen, können Sie noch mehr sparen. Wenn Sie vom Markt nach Hause kommen, schneiden Sie jede Brust ab und teilen Sie sie in Päckchen auf, die für Ihre Familie (oder das Rezept, für das Sie das Huhn benötigen) geeignet sind. Wenn Sie das Huhn für ein paar Tage oder bis später im Monat nicht verwenden, frieren Sie die zusätzlichen verpackten Hühnerpakete ein. Verwenden Sie unbedingt Gefrierbeutel, um eine längere Haltbarkeit im Gefrierschrank ohne Gefrierbrand zu gewährleisten. Mit ein paar einfachen Austauschmöglichkeiten können Sie stattdessen Rindfleisch und Brokkoli zu einem Hühnchen-Brokkoli-Ramen-Gericht machen!
Klicken Sie hier für das Hühnchen-Brokkoli-Ramen-Rezept >>
Sparen Sie $7… und der Planet
Nur eine Nacht pro Woche auf Fleisch zu verzichten, spart nicht nur Geld, sondern könnte auch den Planeten retten. Wissenschaftler der University of Chicago sagen, wenn jeder Mensch in den USA nur eine fleischfreie Nacht pro Woche, würde es das Energieäquivalent von 12 Milliarden Gallonen weniger Benzin pro Jahr bedeuten. Jedes nicht verzehrte 2,2 Pfund Rindfleisch kann so viel Kohlendioxid aus der Luft entfernen, wie ohne Autofahren 255 Meilen. Wenn Sie denken, dass Sie nicht nur eine Nacht ohne Steak auskommen können, probieren Sie stattdessen einen gegrillten Portobello-Pilz. Sie erhalten den fleischigen Geschmack eines Steaks, ohne Ihren Geldbeutel oder die Welt zu belasten. Da ein New Yorker Strip auf dem Markt ungefähr 10 US-Dollar kosten kann und ein Doppelpack Portobello-Pilzkappen nur ungefähr 3 US-Dollar kostet, sparen Sie 7 US-Dollar!
Klicken Sie hier für unseren Portobello-Pilzburger mit Mozzarella und geröstetem Paprika Rezept >>
 |
Kurzer Tipp: Bevor Sie einkaufen gehen, bereiten Sie Ihre Liste vor und entscheiden Sie dann, welche Abendessen/Mittagessen Sie in einer bestimmten Reihenfolge zubereiten. Auf diese Weise können Sie bestimmte Obst- und Gemüsesorten kaufen, die Sie erst später in der Woche verwenden können die gefrorene Version anstelle der frischen und riskieren, dass sie schlecht wird (und verschwendet wird!), bevor Sie eine Chance zum Essen haben es. |
Hühnchen-Nudelsalat für 2,50 $ pro Portion
Die Brathähnchen sind eines der leckersten Angebote auf dem Markt. Mit ein wenig Kreativität können Sie das Brathähnchen auf unzählige Arten verwenden. Für ein schnelles und köstliches, spottbilliges Abendessen müssen Sie nur ein Brathähnchen mitnehmen und ein paar gesunde Zutaten kombinieren. Voila! Günstig und einfach. Kann es noch besser werden? Oh ja, gesund ist es auch.
Klicken Sie hier für unser einfaches Rezept für Hühnernudelsalat >>
Reste verwenden und sparen
Jetzt, da Sie ein halbes Brathähnchen in Ihrem Kühlschrank übrig haben, das vom Hühnernudelsalat der letzten Nacht übrig geblieben ist, können Sie es für ein zweites günstiges Abendessen in der Schule verwenden. Sie können ein völlig neues Abendessen für vier Personen zubereiten, indem Sie einige der gleichen Zutaten verwenden, die Sie gestern Abend gegessen haben. Wenn Sie Ihre Lebensmitteleinkäufe für die Woche erledigen, versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten mit ähnlichen Zutaten auf neue Weise zu planen, um das Beste aus Ihren Einkäufen herauszuholen und Geld zu sparen. Dieses Rezept verwendet einige der Zutaten des gestrigen Abendessens auf ganz neue Weise.
Klicken Sie hier für Hühnchen-Mozzarella-Pita-Taschen >>
Mehr Back-to-School-Essensideen
7 Snack-Rezepte nach der Schule mit Gemüse
Top 10 mikrowellengeeignete Snacks nach der Schule
Back to School Food Dos and Don’ts
