Brauchen Sie neue und inspirierende Möglichkeiten, um mehr Obst in Ihre Ernährung aufzunehmen? Wir haben einige inspirierte Obstsalate, an die Sie vielleicht noch nie gedacht haben.
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Obst- und Nusssalat
Früchte und Nüsse gehören zusammen wie Erbsen und Karotten. Dieser Trockenfrüchte-Nuss-Salat mit Granatapfelkernen und Granatapfel-Vinaigrette ist ein perfekter Salat zum Servieren für den Feiertag Tu B’Shevat, auch bekannt als Neujahr der Bäume oder jüdischer Tag des Baumes. Der Tag wird gefeiert, indem man die Natur genießt, Bäume pflanzt und getrocknete Früchte und Nüsse isst. Sie müssen jedoch nicht bis Tu B’Shevat warten, um diesen herzhaften Salat zu genießen.
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Sommer Obstsalat
Der Sommer ist die beste Zeit, um eine Vielzahl von Früchten der Saison zu genießen. Aber dieser Salat voller Früchte wie Erdbeeren, Kirschen, Blaubeeren, Weintrauben und Wassermelonen kann fast nachgebaut werden zu jeder Jahreszeit, indem Sie gefrorene Früchte verwenden oder Früchte zusammenwerfen, die in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft oder auf dem Bauernmarkt erhältlich sind. Sie können sogar mit Dosenfrüchten ergänzen – aber stellen Sie sicher, dass Sie Obst in eigenen Säften anstelle von schwerem Sirup verwenden.
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Obstsalat sammies
Genießen Sie einen Obstsalat auf eine ganz neue Art und Weise, indem Sie ihn in ein Sandwich verwandeln. Von einer Waffel mit Haselnuss-Schokoladenaufstrich übergossen mit Erdbeeren, Bananen und Blaubeeren bis hin zu einem verpackten Hühnersalat mit Weintrauben oder Mandarinen ist das Hinzufügen von Obstsalat zu Sandwiches eine großartige Möglichkeit, um zusätzliche Nährstoffe in jedes zu schmuggeln Mahlzeit. Das können sowohl Kinder als auch Erwachsene zu schätzen wissen.
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Winterfruchtsalat
Der Sommer ist nicht die einzige Zeit, in der Sie einen frischen und leckeren Obstsalat genießen können. Nutzen Sie den Winter, um Früchte der Saison wie Orangen, Grapefruit, Granatapfel, Birnen, Äpfel und mehr zu genießen. Ein Wintersalat kann so einfach sein, wie diese Früchte zu kombinieren. Wenn Sie jedoch nach tiefergehenden Möglichkeiten suchen, Winterobstsalate in Ihr Rezeptrepertoire für kaltes Wetter aufzunehmen, sind wir genau richtig für Sie.
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Essbarer Blumen- und Obstsalat
Man sagt, man isst zuerst mit den Augen. Warum also nicht Ihre Familie (und Freunde, Partygäste, Bürokollegen, wissen Sie) dazu verleiten, mehr Obst zu essen, indem Sie es mit schönen (und essbaren!) Blumen verzieren? Mischen Sie einen einfachen Salat mit mehreren Melonensorten wie Wassermelone, Honigtau und Melone und krönen Sie ihn dann mit zarten Stiefmütterchen. Achten Sie bei der Auswahl von Stiefmütterchen für Ihren Salat darauf, dass sie frei von Chemikalien und Pestiziden sind.
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