Mütter überall wissen, wie leicht es ist, mit unseren täglichen Aufgaben überfordert zu sein. Es ist eine Herausforderung, auf uns selbst aufzupassen und gleichzeitig alle Bedürfnisse unserer Kinder und unserer Partner zu erfüllen.
Beigetragen von Latham Thomas
Es mag sich nicht intuitiv anfühlen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Sich Zeit für dich zu nehmen hilft jedoch, deine Batterien wieder aufzuladen und macht dich letztendlich als Mutter und Partnerin glücklicher, geduldiger und geerdeter.
Probieren Sie diese drei einfachen Tipps aus, um mit sich selbst in Verbindung zu bleiben und die beste Mutter, Partnerin und kraftvolle Frau zu werden, die Sie sein können.
Verwöhnen Sie sich mit Glühzeit
Nehmen Sie ein heißes Bad, gönnen Sie sich eine Maniküre, lassen Sie sich massieren, gönnen Sie sich eine neue Handtasche oder gönnen Sie sich Ihre Lieblingsschokolade. Das Leben soll genossen werden! Sich auf diese kleine, aber bedeutungsvolle Weise zu verwöhnen, erinnert uns auf einer grundlegenden Ebene daran, dass wir Vergnügen verdienen – es ist unser Geburtsrecht. Es ist erstaunlich, wie manchmal das Aufsprühen eines neuen Parfüms und ein Blowout Ihre gesamte Stimmung verändern können.
Nimm dir Zeit zum Lernen
Egal, ob es sich um einen Weiterbildungskurs an einer örtlichen Universität handelt oder um ein neues Buch aus der Bibliothek zu holen, es ist so wichtig, aktiv zu bleiben. Die Zeit zum Lernen zu finden ist für viele die Herausforderung. PopExpert, eine Online-Bildungsplattform, verbindet Menschen mit Tausenden von Lehrern online. Sie tun dies durch Webcam-Sitzungen und bieten alles von Ukulele-Unterricht über Ernährungsunterstützung bis hin zur Gartenarbeit. Ich bin einer der vielen Experten, die Menschen wie Ihnen auf der Website wertvolle Dienste anbieten. Ich liebe es, so viele Menschen im ganzen Land erreichen zu können. Was auch immer Sie lernen möchten, die Erweiterung Ihres Geistes ist entscheidend für eine gesunde Selbstentwicklung.
Liebesübung
Wir alle wissen, dass Sport die Endorphine erhöht. Es ist leicht für Mütter und vor allem für frischgebackene Mütter, sich im Alltag zu verfangen und ein wenig zu vergessen, sich zu bewegen. Bei so viel Druck, Ihren „Vor-Baby-Körper“ zurückzubekommen, wird das Training oft zu einer lästigen Pflicht. Warum nicht etwas tun, wo Sie sich bewegen, aber das macht auch Spaß? Es kann eine lange Wanderung, Inlineskaten durch den Park oder ein Zumba-Kurs sein. Hören Sie ein gutes Hörbuch oder inspirierende Musik, während Sie ins Schwitzen kommen. Konzentrieren Sie sich darauf, sich am besten zu fühlen.
Alles in allem ist es nicht egoistisch, sich Zeit zu nehmen, um sich selbst zu verbessern, zu trainieren und sich sogar zu verwöhnen. Diese Dinge halten uns glücklich und energiegeladen – genau das, was wir brauchen, um in jedem Aspekt unseres Lebens unser Bestes zu geben.
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Was hält dich geerdet und erblüht zu deinem besten Selbst?
Über den Autor:
Latham Thomas, HHC, RYT, ist ein Kenner des Schwangerschafts-Lifestyles und Autor von Mama Glow: Ein hipper Leitfaden für Ihre fabelhafte Schwangerschaft im Überfluss. Als Absolvent der Columbia University und des Institute for Integrative Nutrition ist Latham der Gründer von Mama Glow — ein ganzheitlicher Lifestyle-Hub für Frauen, um optimales Wohlbefinden zu entdecken. Ihre Praxis unterstützt prä-/postnatale Frauen auf ihrem Weg zum Mutterschaft Angebot von kulinarischen und Ernährungsdienstleistungen, Yoga und Geburtscoaching.
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