Obsessives Fotografieren, Surfen in sozialen Medien und E-Mail-Check sind nur einige der technologischen Fallen, die im Moment von der wirklichen Elternschaft ablenken können.
Das Leben passiert… auch wenn wir keine Bilder davon haben
Eine der größten Fallstricke der Elternschaft ist der Wunsch, alles zu dokumentieren. Seit Generationen strömen Eltern zu allem, von Konzerten bis hin zu Abschlussfeiern, die mit Kameras bewaffnet sind, um die wichtigen Momente des Lebens in Video und Print festzuhalten. Smartphones haben dies auf eine ganz neue Ebene gehoben und Social-Media-Sites wie Facebook und Instagram sind auf einen sofortigen Snap-and-Share-Rausch vorbereitet.
Während Technologie hat es einfacher denn je gemacht, jede Sekunde des Lebens Ihres Kindes festzuhalten, es kann Ihnen auch die Möglichkeit nehmen, diese Momente wirklich zu erleben. Es ist zu einfach, eine ganze Geburtstagsfeier oder ein Familienereignis mit einer Kamera vor dem Gesicht zu verbringen, anstatt die Arme um Ihre Kinder zu legen.
Versuche dies: Mieten Sie einen Fotografen oder beauftragen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, um Fotos zu machen, damit Sie Zeit damit verbringen können, wirklich präsent zu sein. Für die alltäglichen Momente, die Ihren Instagram-Feed füllen können, wenn Ihr Kind etwas so unglaublich süßes macht, dass Sie können einfach nicht widerstehen, machen Sie einen Deal mit sich selbst, dass Sie ein oder zwei Fotos machen und dann Ihr Telefon außer Reichweite halten.
Keine Telefonzonen
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ablenkungen und Eltern im Moment zu reduzieren, besteht darin, Mobiltelefone während der Zeit ganz wegzulassen Familienzeit. Wenn Ihr Smartphone in der Nähe ist, ist es verlockend, durch Twitter zu blättern oder zu überprüfen, was seit Ihrem letzten Blick auf Pinterest passiert ist. Wenn Ihr Telefon außer Sichtweite ist, ist es viel einfacher, das gewöhnliche Surfen im Internet zu überspringen und Ihrer Familie Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Versuche dies: Deklarieren Sie keine Telefonzonen (wie den Esstisch oder das Familienzimmer), in denen Mobiltelefone nicht erlaubt sind. Stellen Sie sicher, dass Sie das Beispiel festlegen, indem Sie die Regel befolgen. Es ist verlockend, Ihr Telefon auf zu überprüfen nur noch ein letztes, aber die Chancen stehen gut, dass es sich nicht lohnt, die Schleusen zu öffnen.
Grenzen von Beruf und Privatleben setzen
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten oder einen flexiblen Zeitplan haben, ist die Grenze zwischen Arbeit und Leben verschwimmt oft. Einer der größten Übeltäter, der von der Familienzeit ablenken kann, wenn Sie keine Grenzen setzen, ist die E-Mail-Falle. Sie checken unschuldig eine neue Nachricht auf Ihrem Telefon und als nächstes wissen Sie, dass Sie knietief in etwas beruflich verbunden sind.
Versuche dies: Wenn es außerhalb Ihrer regulären Geschäftszeiten ist, fragen Sie sich: Muss das unbedingt jetzt erledigt werden? Mit der sofortigen Befriedigung, die die Technologie bietet, ist es leicht, sich unter Druck gesetzt zu fühlen, auf E-Mails außerhalb der Geschäftszeiten sofort zu antworten oder sich verpflichtet zu fühlen, Nachrichten sofort zu überprüfen, nur weil Sie es können. Wenn es nicht unbedingt wichtig ist, diese Aufgabe sofort anzugehen, speichern Sie sie für eine Zeit, wenn Ihre Kinder im Bett sind, oder gleich morgens, bevor sie aufwachen. Das Prüfen und Beantworten von Arbeitsanfragen nach Feierabend mag hier und da wie 10 oder 15 Minuten erscheinen, aber Denken Sie nur daran, wie viele Geschichten Sie lesen können, an welchen Festen Sie teilnehmen könnten und wie viele Erinnerungen Sie machen können stattdessen.
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