Ein stilles Unterstützungssystem, das Ihre Ehe stärken kann – SheKnows

In vielen Fällen kann sichtbare Unterstützung in einer Beziehung sehr nützlich sein. Doch in einer Studie der Psychologen Maryhope Howland und Jeff Simpson verspürten die Empfänger direkter Unterstützung in der Regel mehr Angst und Not als Menschen, die unsichtbare Unterstützung erhielten. Was ist das denn?

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Wir alle mögen Anerkennung für das, was wir tun, besonders in Beziehungen. Wenn Sie Ihrem Partner etwas Gutes tun, möchten Sie sicherstellen, dass er davon weiß. Wenn Ihre Opfer unbemerkt bleiben, kann es so aussehen, als ob Ihre Liebesbekundungen unbeachtet bleiben und der Beziehung nicht nützen. Dies ist jedoch kaum der Fall.

Wie unsichtbar aussieht

Eine Möglichkeit zu verstehen, wie unsichtbare Unterstützung aussieht, besteht darin, sie mit sichtbarer Unterstützung zu vergleichen. Sichtbare Unterstützung liegt vor, wenn eine Person eindeutig Rat oder Ermutigung benötigt und die andere Person eindeutig diejenige ist, die Unterstützung anbietet. Sichtbare Unterstützer verwenden oft Sätze wie „Sie sollten“ und normalerweise liegt der Fokus der Diskussion auf dem spezifischen Problem, mit dem der Support-Empfänger konfrontiert ist.

In Situationen, in denen unsichtbare Unterstützung gegeben wird, verschwimmen die Rollen von Unterstützungsgeber und Unterstützungsempfänger, wodurch eine Interaktion entsteht, die eher wie ein normales Gespräch aussieht. Darüber hinaus wird während dieses Gesprächs die Aufmerksamkeit von dem konkreten Problem abgelenkt, indem beispielsweise ähnliche Erfahrungen beschrieben werden, die der Unterstützer oder andere gemacht haben.

Ändere deinen Wortschatz

Jay Geier, Gründer von Stimmungsschwankungen, schlägt vor, dass Sie Ihrem Partner helfen können, mit einer schwierigen Situation umzugehen, indem Sie ihm helfen, über Zeiten nachzudenken, in denen er in einer ähnlichen Situation Erfolg hatte. Erinnern Sie Ihren Partner an frühere Erfolge oder an vorhandene Ressourcen, die in der aktuellen Situation verfügbar sind (z.B. Geduld, Intelligenz) kann ihn vom passiven Problemleidenden zum Aktiven machen Problemlöser.

Streichen Sie zunächst Sätze wie „Sie sollten“ aus Ihrem Wortschatz. Ersetzen Sie sie durch Sätze wie: „Weißt du, das ist so etwas wie die Zeit…“ Denken Sie an ähnliche Situationen, mit denen Sie oder andere Menschen konfrontiert waren, und denken Sie darüber nach, wie vergleichbare Probleme gelöst wurden.

Egal, ob Sie auf vergangene Erfahrungen oder die Erfolge Ihres Partners zurückgreifen, der Punkt ist, dass Sie unsichtbare. anbieten unterstützen, dass es sich eher wie eine Situation anfühlt, die Sie gemeinsam erkunden und diskutieren, etwas, das Sie wahrscheinlich ziemlich tun häufig.

Der Langzeiteffekt

Sie fragen sich vielleicht, wie sich diese unsichtbare Unterstützung auf lange Sicht auf Ihre Beziehung auswirkt. Denn wenn Ihr Partner sich weniger bewusst ist, dass Sie Unterstützung anbieten, wie bringt Sie das näher zusammen? Es gibt vier wichtige Möglichkeiten, wie dieser Ausdruck von Liebe und Unterstützung Sie als Paar stärker macht.

Unsere Beziehungen werden durch äußere Umstände, wie Arbeit und Freundschaften, beeinflusst. Stress außerhalb der Beziehung überträgt sich oft auf die Beziehung. Unsichtbare Unterstützung hilft dem Unterstützungsempfänger, Probleme außerhalb der Beziehung zu lösen, und verringert die Menge an Angst, die überschwappen und Probleme innerhalb der Beziehung verursachen kann.

Jedes Mal, wenn unsichtbare Unterstützung dazu beiträgt, Stress in einer Situation zu reduzieren, haben Paare eine angenehmere oder zumindest weniger unangenehme Erfahrung. Je besser Ihre gemeinsamen Erfahrungen sind, desto weniger Angst haben Sie in Ihrer Beziehung.

Ihr Partner ist sich möglicherweise nicht jeder unsichtbaren Unterstützung bewusst. Aber sich ständig besser zu fühlen, nachdem er mit Problemen zu Ihnen gekommen ist, wird dazu führen, dass er in Zukunft zu Ihnen zurückkehrt, um Probleme zu besprechen, anstatt sich vielleicht jemand anderem anzuvertrauen. Das schafft Vertrauen und Intimität.

Unterstützende Personen profitieren von einem Prozess der Selbstwahrnehmung, bei dem sie sich über einen langen Zeitraum hinweg unterstützend sehen. Sie erkennen diese Fälle von Unterstützung als Beweis von Liebe und Sorge für ihre Partner an, was sich positiv auf ihre Bindung an ihre Beziehungen auswirkt.

Wenn Ihr Partner also das nächste Mal voller Sorgen oder Aufregung über einen Vorfall bei der Arbeit zu Ihnen kommt, sagen Sie ihm nicht, was er tun soll. Bieten Sie stattdessen unsichtbare Unterstützung an und vergessen Sie die Anerkennung. Es ist besser, eine starke, gesunde und dauerhafte Beziehung zu haben, als Lob für Ihre Weisheit zu hören.

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