Da die bestätigte Zahl der H1N1-Schweinegrippe-Fälle in den Vereinigten Staaten steigt, wächst höchstwahrscheinlich auch Ihre Sorge um Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie. So vermeiden Sie die Schweinegrippe und schützen auch Ihre Familie.
Wie bei jeder ansteckenden Krankheit ist die Minimierung Ihrer Chancen, Bakterien oder Viren in Ihr System einzuschleusen, der Schlüssel zum Gesundbleiben. „Gute Hygiene ist die beste und erste Verteidigungslinie gegen jede Art von Erkältung oder Grippe“, sagt Norman H. Edelman, MD, Chief Medical Officer der American Lung Association. "Dazu gehören häufiges Händewaschen und das Bedecken des Mundes beim Husten oder Niesen."
Waschen Sie Ihre Hände mit Flüssigseife
Die American Lung Association weist darauf hin, dass das Händewaschen mit Flüssigseife am effektivsten ist. Reiben Sie die Hände mindestens 20 Sekunden lang kräftig unter fließendem Wasser (beliebiger Temperatur) – lange genug, um das Lied „Happy Birthday“ zweimal zu singen.
Trocknen Sie Ihre Hände gründlich ab
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände vollständig abtrocknen, bevor Sie etwas berühren, insbesondere an öffentlichen Orten. Verwenden Sie das Papiertuch, um den Wasserhahn zu schließen und die Tür des Badezimmers auf dem Weg nach draußen zu öffnen.
Immer Händedesinfektionsmittel dabei haben
Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis. Bewahren Sie eine kleine Flasche in Ihrer Handtasche, im Auto und im Rucksack Ihres Kindes auf.
Vermeide es, dein Gesicht zu berühren
Dr. Edelman rät, Augen, Nase und Mund nicht zu berühren. „Auf diese Weise werden Keime leicht verbreitet“, warnt er.
Finger weg von denen, die krank sind
„Die Vermeidung von engen Kontakten zu kranken Menschen ist eine weitere wichtige Verteidigungslinie“, sagt Dr. Edelman. Seien Sie sich der Grippesymptome bewusst, damit Sie im Krankheitsfall Vorsichtsmaßnahmen treffen können. Die H1N1-Schweinegrippe zeigt ähnliche Symptome wie die saisonale Grippe, wie Fieber, Lethargie, Mangel an Appetit, Husten, Gliederschmerzen und -schmerzen, und es wurde nicht berichtet, dass sie schwerwiegender ist als die gemeinsame Grippe. Weisen Sie Ihre Kinder an, Personen mit Symptomen von zu meiden irgendein Erkrankung.
Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich krank fühlen
Die American Lung Association sagt, dass Sie bei leichten Symptomen zu Hause bleiben sollten, um die Verbreitung von Krankheiten zu vermeiden – sei es die Schweinegrippe oder ein anderer Fehler. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome schwerwiegender sind, insbesondere wenn Sie nach Mexiko gereist sind oder Kontakt zu einer kürzlich aus der Region zurückgekehrten Person hatten.
Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung
Obwohl es derzeit keinen Impfstoff gegen das H1N1-Schweinegrippevirus gibt, empfiehlt die American Lung Association, sich jährlich gegen die Grippe impfen zu lassen.
Keine Panik
Maßnahmen zur Vermeidung der H1N1-Schweinegrippe sollten für Sie und Ihre Familie oberste Priorität haben. Schließlich ist eine gute Hygiene eine nützliche lebenslange Angewohnheit, ob Pandemie oder nicht. Und keine Panik: Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, wenn Sie oder ein Familienmitglied die Schweinegrippe bekommen. Die Centers for Disease Control haben bestätigt, dass antivirale Medikamente wie Oseltamivir (Tamiflu) und Zanamivir (Relenza) gegen die H1N1-Schweinegrippe wirksam sind.
Bleib informiert
Stephen J Nolan, der nationale Vorstandsvorsitzende der American Lung Association, schlägt vor, so viel wie möglich über Möglichkeiten zur Vermeidung der H1N1-Schweinegrippe zu lernen. „Wir verfolgen dieses sich schnell entwickelnde Thema aufmerksam und haben Informationen und Ressourcen zu unsere Internetseite um der Öffentlichkeit zu helfen, informiert zu bleiben und zu lernen, wie man sich am besten schützt und gleichzeitig die Ausbreitung von Infektionen verhindert“, sagt er. Weitere Informationen finden Sie auch unter Website der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.
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