Der 1. Januar ist nicht nur der Beginn eines neuen Jahres, sondern auch ein Synonym für Vorsätze. Ob es nun darum geht, die zusätzlichen Urlaubspfunde zu verlieren, die Sie gepackt haben, oder Ihr Sparkonto aufzustocken, unsere Kultur ist besessen davon, dies zur Zeit für einen Neuanfang zu machen. Aber abgesehen vom gregorianischen Kalender und der Mainstream-Werbung (ähm … schuldbewusste Fitnessstudio-Werbung) ist mitten im Winter wirklich die beste Zeit dafür Ziele setzen?
Der Frühling ist eine viel geeignetere Jahreszeit, um den Schiefer sauber zu wischen – wenn die schweren Mäntel eingelagert werden und die winterlichen Wunderländer geschmolzen sind.
„Die Leute fühlen sich an Silvester zu sehr unter Druck gesetzt, sich zu ändern – das ist sehr klischeehaft“, sagt Melanie DewBerry, Autorin des neu erschienenen Buches Die Macht der Namensgebung: Eine Reise, um die Identität deiner Seele zu finden.
Der Frühling ist die Zeit für Neuanfänge. Die Tage werden länger, die Erde blüht im wahrsten Sinne des Wortes und alles erwacht. Das Lebenstempo wird schneller.
„Es ist die beste Zeit des Jahres, um Veränderungen zu initiieren und Anpassungen an der Art und Weise vorzunehmen, wie man sein Leben lebt — ihre Gesundheitsgewohnheiten, spirituellen Gewohnheiten, Bewegungsgewohnheiten, Beziehungen und ihr allgemeiner Lebensstil“, fügt. hinzu TauBeere.
Mehr:30 Gesundheitsregeln für jede Frau in den Dreißigern
Unter Berücksichtigung von Mutter Natur macht es nur Sinn, unser eigenes Leben nach ihrer Stimmung auszurichten. „Die Energie, die uns im Frühling umgibt, bietet die perfekte Gelegenheit, unsere Absichten zu setzen, zu beginnen den Prozess und erreichen die Veränderungen, die wir in unserem Leben wollen“, sagt der Energieheiler Leigh Gordon aus Los Angeles.
Bevor Sie sich also selbst verprügeln, weil Sie die Ziele, die Sie sich vor über drei Monaten gesetzt haben, nicht erreicht haben, hier sind fünf Schritte, um die Saison zu nutzen und Ihre Ziele zu erreichen.
1. Schau, wo du jetzt bist
Definiere ohne Urteil deine Realität. Machen Sie jetzt eine Momentaufnahme Ihres Lebens. Finden Sie heraus, was funktioniert und was nicht und bewerten Sie Bereiche wie Karriere, Körperpflege, Beziehungen, Finanzen, Ernährung usw. Brechen Sie alles auf und seien Sie ehrlich zu sich selbst.
2. Schau dir an, wo du morgen sein willst
Nach der Bewertung des Schnappschusses „definieren Sie Ihre Ziele klar, ehrlich und ohne Entschuldigung“, sagt Gordon. Und schließen Sie neben der Definition des Ziels auch ein, wie das Endergebnis aussehen und sich anfühlen wird.
3. Identifiziere die Blöcke
Wenn Sie versuchen, echte Veränderungen vorzunehmen, müssen Sie die einschränkenden Überzeugungen identifizieren, die Sie zurückhalten. Wenn Ihr Ziel darin besteht, bis zum 1. Juni einen Sixpack oder ein sechsstelliges Sparkonto zu haben, Sie aber noch nie einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt oder negative Mittel beiseite gelegt haben, gehen Sie einen Schritt zurück, um eine Neubewertung vorzunehmen.
Mehr:Zwei große Möglichkeiten, wie du jeden Tag deine Energie sabotierst
Das vollständige Bewusstsein für die ersten drei Schritte ist der Schlüssel zum Erreichen von Veränderungen.
4. Handeln Sie
Dies ist die Zeit zum Blühen. Im Gegensatz zum 1. Januar, wenn es kalt und winterlich ist (je nach Wohnort natürlich), ist der Winterschlaf ein natürlicher Zustand und beinhaltet normalerweise innere Reflexion. Aber Ziele erfordern äußeres Handeln. Obwohl die neuen Frühlingssamen gepflanzt wurden, müssen Sie sich verpflichten, Ihre Ziele zu pflegen, zu kultivieren und zu gießen.
5. Genießen Sie, was Sie erstellt haben
Nun, da Sie im übertragenen Sinne ein guter Gärtner geworden sind, ist es an der Zeit, die Ernte zu genießen. Dieser letzte Schritt kann angesichts der Mentalität unserer Workaholic-Gesellschaft leicht vergessen werden, aber ein Teil jedes Ziels sollte eine Auszahlung beinhalten.
Mehr:15 Zitate für jede Frau, die ihren Körper hasst
„Indem Sie die Frühlingsenergie nutzen“, sagt Gordon, „schaffen Sie sich ein natürliches Sprungbrett, um die gewünschten Veränderungen in Ihrem Leben zu verwirklichen.“
