Vor vier Jahren brach meine Welt zusammen. Und ich war der Anstifter des Zusammenbruchs. Ich habe meinen Mann – den Vater meiner Kinder – verlassen und bin an einem sehr dunklen Ort gelandet.
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Ich war lange Zeit unglücklich in meiner Ehe. Zu lang. „Wenn ich jetzt nicht gehe, habe ich einen Zusammenbruch“, flüsterte ich mir an dem Morgen, als ich meinem Mann einen Brief überreichte, zu Er erklärte genau, warum ich ihn verließ – ein Brief, den er nicht unterbrechen oder ignorieren konnte, wie er es getan hatte, als ich das gesprochen hatte gleiche Worte.
Er las den Brief und ich ging mit unserer 18 Monate alten Tochter und unserem vierjährigen Sohn zu beiden Seiten von mir. Wir hatten keine Wohnung, also zogen wir zu meinen Eltern, ohne zu wissen, wann wir ausziehen könnten.
Und als eine wichtige Beziehung in den Süden ging, wurde eine andere neu entfacht. Mein guter alter Freund Depressionen, auf den man sich immer verlassen kann, wenn er in mein Leben zurückkehrt, wenn von einer Abwärtsspirale die Rede ist. Natürlich ist dieser besondere Freund bestrebt, meine Stimmung nicht zu heben, sondern sie noch weiter zu zerdrücken, bis ich nicht mehr in der Lage bin, zu funktionieren wie jeder, der in irgendeiner Weise einem „normalen“ Menschen ähnelt, dazu gebracht, monatelang Nacht für Nacht im Gästezimmer meiner Eltern zu weinen Haus.
Ich war 34 Jahre alt, musste mit einer sehr erbitterten Trennung fertig werden, lebte mit meinen Eltern wie ein überwachsener Teenager und nahm Medikamente ein mich mit allem, was ich meinen Arzt überreden konnte, mir zu verschreiben, und alles, was ich von dem Schnaps in die Finger bekommen konnte Kabinett.
Ich war so von Schuldgefühlen gequält, weil ich meine Familie aufgeteilt und meine Kinder jahrelang hin und her übergeben hatte zwischen Eltern, die keinen Blickkontakt herstellen konnten, geschweige denn ein freundliches Wort wechseln konnten, dass ich nicht für das gekämpft habe, was ich war berechtigt. Ich wollte nur, dass alles so schnell wie möglich erledigt wird, damit wir alle weitermachen können. Ich wusste nicht, dass wir es zwar relativ schnell schaffen würden, die finanziellen Probleme zu lösen, es jedoch drei schmerzhafte Jahre dauern würde, bis ein wirkliches „Weitermachen“ eintritt. Aber während dieses Prozesses gelang es mir, etwas zu kultivieren, das immer unerreichbar geblieben war: die Selbstliebe.
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Ich bin mit dem Satz „sie liebt sich selbst“ aufgewachsen, der verwendet wurde, um eine Person ein oder zwei Haken zu ziehen oder sie als selbstgefällig und egoistisch zu bezeichnen. Sich selbst zu lieben war also nie eine Priorität. Aber in diesen dunklen Zeiten, in denen ich nicht wusste, was die Zukunft für mich und meine Kinder bereithält, als ich keine Ahnung hatte, ob ich jemals in der Lage sein würde, mit meiner psychischen Erkrankung fertig zu werden, habe ich irgendwie kleine Wege gefunden, meinem eigenen Wohlbefinden und Glück etwas zu geben Beachtung. Da unser Leben auf den Kopf gestellt wurde, mussten wir neue Routinen etablieren, und ich war nicht stark genug, um etwas zu Anforderndes anzunehmen. Ich lese viel. Ich verbrachte Zeit im Freien, ging mit den Kindern spazieren oder lief alleine – und entdeckte eine lange verlorene Leidenschaft für Geschwindigkeit und Distanz wieder. Ich gab mir den Raum, darüber nachzudenken, wer ich war, wer ich sein wollte und wie mein neues Leben Gestalt annehmen sollte.
Mir wurde klar, dass ich keine schlechte Mutter war, weil ich meine Ehe beendet hatte. Ich war eine gute Mutter, die wollte, dass ihre Kinder positive Beispiele für Beziehungen sehen. Ich war nicht schwach, wegzugehen. Ich war stark, weil ich meinem Herzen folgte und die Wahrheit der finanziellen Sicherheit vorzog. Meine Kinder waren glücklich und sicher und hatten immer noch ein tolles Verhältnis zu ihrem Vater, und das lag alles an mir. Aber um weiterhin eine gute Mutter zu sein und sie glücklich und sicher zu halten, musste ich mich dafür einsetzen, dass ich es auch war.
Bei der Selbstliebe geht es nicht darum zu denken, dass du perfekt oder besser bist als jeder andere. Es geht darum, sich selbst Mitgefühl und Verständnis zu schenken. Es geht darum, in schwierigen Zeiten Ihr eigener größter Champion zu sein. Es geht darum zu glauben, dass Sie der Freundlichkeit, des Mitgefühls, der Liebe und des Verständnisses anderer würdig sind. Und wenn Sie es einmal haben, verändert es Ihr Leben.
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