Haben Sie Kreditkartenschulden? Miete zu spät? Haben Sie eine dieser „besonderen“ Rechnungen, die in farbigen Umschlägen auftauchen (ähm, spät)? Nun, finanzieller Stress könnte mehr verursachen Schmerzen nicht nur im Portemonnaie, so eine neue Studie.
Klarkommen mit Finanzen ist so eine lustige, entspannende Aktivität… sagte nie jemand. Die Wahrheit ist, dass das Reden über Geld das Gespräch Nummer eins ist, das Amerikaner hassen, laut eine Umfrage aus dem Jahr 2014. Ja, Sie haben richtig gelesen: 44 Prozent von uns gaben zu, dass wir Finanzdiskussionen am meisten hassen, während nur 38 Prozent sagten, dass sie es vermeiden, über den Tod zu sprechen.
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Während Ihre Rechnungen Ihnen psychische Qualen bereiten können, stellt sich heraus, dass sie es sein können dir körperliche Schmerzen zufügen auch laut einer neuen Studie in
Psychologische Wissenschaft. Die Forscher haben die Daten aus sechs Studien durchforstet und festgestellt, dass finanzielle Sorgen zu mehr Berichten führen von körperlichen Schmerzen, verringerte Schmerztoleranz und wurde mit einem höheren rezeptfreien Schmerzmittel in Verbindung gebracht Verbrauch.Wieso den? Alles dreht sich um das Gefühl, keine Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Weil wir Geld brauchen, um all unsere Grundbedürfnisse zu decken – Unterkunft, Nahrung, Sicherheit. Wenn wir nicht genug haben, haben wir leicht das Gefühl, dass nichts gut läuft. Und wenn Sie ernsthaft gestresst sind, werden Sie eher krank. Ein Teil davon kann von Stresshormonen herrühren, die das Immunsystem schwächen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist jedoch, dass, wenn Sie knapp bei Kasse sind, einer der ersten Orte, an denen Menschen oft knausern, in der Selbstversorgung liegt. Dinge wie der Kauf frischer Produkte, gesundes Essen und die Mitgliedschaft im Fitnessstudio (verständlicherweise) werden gestrichen, um die Rechnungen zu bezahlen.
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Je länger Sie finanziell unsicher sind, desto schlimmer wird es für Sie Gesundheit, was einen Teufelskreis schafft, sagten die Forscher. Finanzieller Stress kann sich in jeden Aspekt Ihrer Gesundheit einschleichen. Aus ein paar schlaflosen Nächten wird Schlaflosigkeit. Ein paar Fastfood-Mahlzeiten werden zu einer ständigen Junk-Diät. Aus ein paar schlechten Tagen wird eine ausgewachsene Depression.
Aber Geldstress gehört einfach zum Leben dazu. Was können wir also tun, um unsere Gesundheit zu schützen und gleichzeitig unsere Finanzen im Auge zu behalten? Die Forscher sagten, dass der Schlüssel darin besteht, Wege zu finden, um ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben zu fördern. Egal, ob Sie einen schriftlichen Zeitplan für die Auszahlung Ihrer Kreditkarten erstellen, ein monatliches Budget aufschreiben, oder einen Plan für die Suche nach einem neuen Job zu erstellen, jeder positive Schritt, den Sie unternehmen können, wird dazu beitragen, die Schmerz – emotional und physisch.
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Versuchen Sie in der Zwischenzeit, Ihre Gesundheit nicht auf Eis zu legen.
