So lecker wie Kaffee ist, es hat einige mögliche nachteile — einschließlich Schlafstörungen, Angst und Übelkeit sowie einige säurehaltige und austrocknende Eigenschaften. Mit einem Café an jeder Ecke kann es schwierig sein, die Koffein-gefülltes Getränk, aber das hält die Leute nicht davon ab, ihre Kaffeegewohnheit endgültig aufzugeben. Es mag nicht einfach sein, aber wir haben einige Alternativen, die wir stattdessen ausprobieren können.
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1. Teeccino
Teeccino ist eine Kräuterkaffee-Alternative, die aus nahrhaften Eigenschaften besteht, die während des Brühvorgangs freigesetzt werden. Mit einem stark an Kaffee erinnernden Geschmack ist Teeccino die perfekte Alternative für alle Menschen, die den Geschmack von Kaffee lieben.
2. Schwarzer Tee
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3. Matcha-Grüntee
Matcha-Grüntee ist ein Pulver, das sich gut mit Wasser vermischt. Matcha bietet mehrere Vorteile, wie Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die mit dem Schutz vor Herzkrankheiten und Krebs verbunden sind. Für die Koffeinsüchtigen da draußen hat dieses Getränk die gleiche Menge an Koffein wie Kaffee, nur ohne die unerwünschten Nebenwirkungen.
4. Zitronenwasser
Wenn Sie nach einem Getränk suchen, das Ihren pH-Wert ausgleicht, die Verdauung verbessert und die Gewichtsabnahme fördert, sind Sie hier genau richtig. Morgens sollten Sie eine Mischung aus warmem Wasser und Zitronensaft trinken. Zitronenwasser ist eine schmerzlose Möglichkeit, Ihren Körper in einem äußerst nützlichen Getränk von Giftstoffen zu reinigen.
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5. Ein Apfel
Ein Apfel ist eine gesunde Alternative zum Morgenkaffee, da er mit Fruktose gefüllt ist. Fructose ist ein natürlicher Zucker, der stimuliert und auf natürliche Weise aufwacht und den Körper den ganzen Tag wach hält. Es besteht auch keine Gefahr eines Absturzes, was nur einer der vielen Vorteile des Verzehrs von Äpfeln ist. Äpfel enthalten auch Kohlenhydrate, die den Körper in Bewegung halten und eine gute Ballaststoffquelle sind.
6. 30 Sekunden Training
Die Leute haben bestätigt, dass 30 Sekunden hochintensives Training gibt den Menschen „den gleichen mentalen Schub wie ein Schuss Koffein“. Dieselben Studien ergaben eine 100-prozentige Zunahme des Kurzzeitgedächtnisses nach dem Training im Vergleich zu den Wirkungen von Koffein.
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7. Kalte Duschen
Kalte Duschen fördern viele Vorteile, wie die Verbesserung Ihres Immunsystems, das Auslösen von Gewichtsverlust, die Bekämpfung von Depressionen und die Erhöhung der Wachsamkeit. Kalte Duschen verursachen eine tiefe Atmung, um unseren Körper warm zu halten, was die Sauerstoffaufnahme und die Herzfrequenz erhöht und uns einen natürlichen Energieschub gibt. Es ist eine Methode, die von Tausenden praktiziert wird und alle auf ihre positiven Auswirkungen schwören.
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