Die juckende, trockene, schuppige Haut, die mit Ekzemen verbunden ist, ist mehr als nur ein Ärgernis, also beruhigen Sie Ihre Haut und beugen Sie weiteren Reizungen mit diesen natürlichen Behandlungen vor.
Natürliche Behandlungen
Heilmittel für Ekzeme
Die juckende, trockene, schuppige Haut, die mit Ekzemen verbunden ist, ist mehr als nur ein Ärgernis – sie ist auch unangenehm, also beruhigen Sie Ihre Haut und vermeiden Sie weitere Reizungen mit diesen natürlichen Behandlungen.
Seien Sie vorsichtig mit Seifen und Reinigungsmitteln
Seifen und Waschmittel enthalten oft Sulfate, die der Haut ihre natürlichen Öle entziehen können, was zu Trockenheit führt, die für Personen mit Ekzemen irritierend sein kann. Darüber hinaus reagieren viele Menschen mit Ekzemen allergisch auf übliche Seifen- und Waschmittelbestandteile, die bei Verwendung einen Ausbruch auslösen können. Suchen Sie stattdessen nach einem milden, seifenfreien Reiniger, der frei von Duft- und Farbstoffen ist, wie z
Dr. Bronner's reine Bio-Flüssigseife aus Kastilien in unparfümierter (drbronner.com, $3 bis $60) oder Kürbisseife von Rocky Mountain Soap Company (rockymountainsoap.com, $5). Tupfen Sie die Haut nach dem Waschen sanft ab und tragen Sie eine Creme auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Waschmittel sollte auch parfüm- und farbstofffrei sein. Versuchen Bio-Waschseife von Eco Nuts (econutssoap.com, $4) oder Tide’s Free & Sanft Waschmittel.Beruhigen Sie Schübe
Flare-ups sind nicht nur irritierend; sie können zu Kratzen führen, was die Haut weiter verschlimmert. Die Verwendung eines Luftbefeuchters ist eine gute Möglichkeit, der Luft Feuchtigkeit zuzuführen, die die Haut beruhigen und Reizungen durch trockene Luft verhindern kann. Mehrmals täglich eine kalte Milch- oder Wasserkompresse auf die betroffene Stelle zu legen, kann ebenfalls helfen, den Juckreiz zu lindern. Wenn Sie sich im Schlaf kratzen, ziehen Sie Handschuhe oder Socken an, bevor Sie zu Bett gehen.
Befeuchten
Eine dicke Feuchtigkeitscreme sollte mehrmals über den Tag verteilt aufgetragen werden, insbesondere nach dem Waschen oder Baden. Kokosöl ist eine natürliche Option, die der Haut Feuchtigkeit zuführt und gleichzeitig eine Schutzbarriere gegen Reizstoffe bietet. Viele Menschen finden auch, dass Kakaobutter die Haut beruhigt.
Ernährung
Viele Menschen mit Ekzemen haben auch Nahrungsmittelallergien. Daher kann die Vermeidung dieser Allergene dazu beitragen, ein Aufflammen von Ekzemen zu verhindern. Da Ekzeme mit Entzündungen verbunden sind, wird empfohlen, entzündliche Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und Ihrer Ernährung entzündungshemmende Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Omega-3-Fettsäuren, die in Avocados, Nüssen und Fisch enthalten sind, und Vitamin A, das in Süßigkeiten enthalten ist Kartoffeln, Kürbisse und dunkles Blattgemüse können helfen, Entzündungen zu reduzieren, wenn Sie an einem Aufflammen. Um bei Trockenheit zu helfen, versuchen Sie, ein Vitamin-E-Präparat einzunehmen oder Ihrer Ernährung Vitamin-E-haltige Lebensmittel wie Samen, Nüsse und Pflanzenöle hinzuzufügen. Schließlich hat sich gezeigt, dass Zink bei der Heilung der Haut hilft. Dieses Mineral kommt in Meeresfrüchten, Fleisch, Bohnen und Linsen vor.
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