Je mehr Geburtstage Sie feiern, desto geringer ist Ihre Chance, schwanger zu werden. Aber vor welchen wirklichen Herausforderungen stehen Frauen ab 40 Jahren, wenn sie versuchen, schwanger zu werden?
Anita Chakraburtty, eine Heilpraktikerin, die sich auf reproduktive Gesundheit, Fruchtbarkeit und Arbeit von Frauen und Männern spezialisiert hat, bestätigt, dass die Fruchtbarkeit bei Frauen ab dem 40. "Aber nicht verzweifeln!" Sie sagt. "Es gibt definitiv Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit mit 40 zu verbessern."
Stress abbauen
Ohne Frage ist Stress laut Anita das größte Hindernis für die Fruchtbarkeit. „Stress kann schädlich für die Schilddrüse sein und wenn Ihre Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt ist, kann dies Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen“, sagt sie. "Algen in Form von Nori-Blättern oder Algensalat können helfen, wenn Ihre Schilddrüse unterdurchschnittlich ist (Hypothyreose)."
Handlung
Es ist wichtig, Ihren Lebensstil ernsthaft zu analysieren und herauszufinden, wie und wo Sie Stress abbauen können. Möglicherweise müssen Sie Ihre Arbeitszeit reduzieren oder andere Aufgaben abbauen, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit in Topform zu halten.
Entgifte dein Zuhause
„Xenoöstrogene sind synthetische Östrogene, die in vielen Haushaltsprodukten vorkommen; Sie ahmen natürliches Östrogen nach und können zu Symptomen einer Östrogendominanz einschließlich Endometriose, Myomen und PMS führen“, warnt Anita.
Handlung
Einfache Möglichkeiten, Xenoöstrogene zu eliminieren, umfassen:
- Vermeiden Sie es, Lebensmittel in Plastikbehältern aufzubewahren oder zu erhitzen und verwenden Sie stattdessen Glas-/Keramikschüsseln.
- Werfen Sie alle Haushaltsreiniger weg und verwenden Sie nur Natronlauge und weißen Essig.
- Essen Sie nur Bio-Fleisch, da es hormon- und chemikalienfrei ist.
- Verwenden Sie Backpapier anstelle von Frischhaltefolie, um Lebensmittel einzuwickeln.
- Verwenden Sie nur parabenfreie Körperprodukte.
Wenden Sie sich der Astrologie zu
Als Mitglied der FAA (Federation of Australian Astrology) verwendet Anita gelegentlich alte astrologische Techniken, um den Empfängniserfolg zu steigern. „Wenn der Mond die gleiche Mondphase wie Neumond oder Vollmond hat wie am Tag Ihrer Geburt, kommt es zu einem zweiten spontanen Eisprung“, erklärt sie. „Dr. Jonas war in den 1950er Jahren ein tschechischer Gynäkologe und Astrologe und stolperte über alte babylonische astrologische Texte, die den Zusammenhang mit dem Mond und der Fruchtbarkeit erklärten. Dr. Kurt Rechnitz erweiterte die Arbeit von Dr. Jonas, indem er Messungen der Basaltemperaturverschiebungen von Frauen einbezog.“
Handlung
„Wenn Sie Ihr Geburtsdatum, Ihre Geburtszeit und Ihren Geburtsort kennen, kann Ihnen ein Astrologe Ihre Mondphase sagen und Ihre Empfängnischancen verbessern“, sagt Anita.
Besorgen Sie sich Antioxidantien
Die Eiqualität kann bei Frauen in den 40ern abnehmen, daher sollten täglich antioxidative Lebensmittel konsumiert werden. „Dazu gehören Lebensmittel, die Vitamin C und E enthalten, sowie lila Lebensmittel“, sagt Anita. „Wenn Sie diese Art von Lebensmitteln in Ihre Ernährung aufnehmen, werden die Auswirkungen von Schäden durch freie Radikale an Ihren Eiern verringert.“
Handlung
Füllen Sie Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer mit Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, Orangen, Grapefruits, Kiwis, Pintobohnen, Kidneybohnen, schwarzen Bohnen, Sonnenblumenkernen, Mandeln und Pinienkernen.
Zurück zur Natur
„Haben Sie mehr Gesichtsbehaarung als noch vor Monaten? Vergrößert sich Ihre Taille trotz Ihres gesunden Lebensstils? Wenn ja, kann Ihr Östrogenspiegel sinken“, sagt Anita. „Allerdings können Pflanzen verwendet werden, um den Östrogenspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, da Phytoöstrogene pflanzliche Östrogene sind.“
Handlung
Sojabohnen – keine Sojamilch oder Tofu – und Leinsamenöl haben einen hohen Gehalt an Phytoöstrogenen, also erwäge, sie zu deiner Ernährung hinzuzufügen. „Sojabohnen sind in Dosen erhältlich und können in Salaten oder zu einem fabelhaften Hummus verwendet werden“, schlägt Anita vor. „Wählen Sie auch Edamane in japanischen Restaurants, da es sich um unreife Sojabohnen handelt, die sich noch in ihren Schoten befinden. Leinsamenöl kann als Salatdressing verwendet oder zu Smoothies hinzugefügt werden. Denken Sie daran, es muss im Kühlschrank aufbewahrt werden, sonst wird es ranzig!“
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