Trotz ständiger Warnungen vor den schädlichen Auswirkungen von Innenräumen Bräunen (oder jede andere Bräunung), unzählige Menschen backen weiterhin ihren Körper.
Bild: NBC Universal/WANN
Mit dem Medienzirkus um die „bräunende Mutter“, die kürzlich unter Beschuss geriet, weil sie ihre 5-jährige bräunen ließ, steht diese ungesunde Angewohnheit wieder im Rampenlicht.
Professionelle Hautsicherheit
Wir wandten uns an Dr. Tony Nakhla, Autor von Die Hautgebote: 10 Regeln für eine gesunde, schöne Haut und Ärztlicher Direktor des renommierten O.C. Skin Institute, um mehr über die Gefahren des Bräunens zu erfahren. Und wenn Sie denken, dass Sonnenbaden am Strand irgendwie „sicherer“ ist als ein Sonnenbad, denken Sie noch einmal darüber nach. „Alles Bräunen ist schlecht. Ich würde kein Bräunungsschema von einem anderen unterscheiden“, sagt er. „Es ist ähnlich, als würde man sagen, dass man nur eine Zigarette pro Tag raucht, anstatt eine Schachtel pro Tag. Beides ist schlecht.“
Schädliche Auswirkungen der Bräunung
Auch wenn Sie es lieben, gebräunte Haut zu haben, werden die wahrgenommenen ästhetischen Vorteile von den Nachteilen bei weitem aufgewogen. „Das Bräunen in Innenräumen führt zu vorzeitiger Hautalterung, Falten und fleckigen Sonnenflecken“, sagt Nakhla. Dies bedeutet, dass Ihre Haut im Laufe der Zeit umso schlechter aussieht, je mehr Sie sich bräunen. Noch wichtiger ist, dass Sonnenexposition das Melanomrisiko erhöht (die tödliche Art von Hautkrebs) siebenfach. „Außerdem erhöht es das Risiko für Basal- und Plattenepithelkarzinome, die häufigsten Hautkrebsarten, die größtenteils vermeidbar sind.“
Warum wir bräunen
Der Grund, warum Menschen ihr Aussehen mögen, wenn sie gebräunt sind, ist, dass die Haut in der Farbe einheitlich aussieht. „Gleich pigmentierte Haut erscheint dem menschlichen Auge glatter und insgesamt ästhetisch ansprechender“, erklärt Nakhla. Kurzfristig (etwa drei Tage bis eine Woche) erscheint der Hautton gleichmäßig, aber die Wirkung hält nicht an. „Mit der Zeit, mit mehreren Sonnen- / UV-Exposition, wird die Haut fleckig, da die pigmentproduzierenden Zellen unkontrolliert Pigmente ausspucken“, warnt er.
Die Wahrheit hinter „Tanorexie“
Nakhla beschreibt die bräunende Mutter und andere wie sie als eine Art Körperdysmorphie, was bedeutet: ihr Selbstbild ist verzerrt – sie sind mit einem bestimmten Aspekt ihrer selbst beschäftigt Aussehen. In diesem Fall können Menschen, die sich obsessiv bräunen, davon überzeugt sein, dass sie bräunen müssen, um „normal“ oder „attraktiv“ auszusehen.
Trotz der Faszination, die wir von der sonnengebräunten Mutter hatten, sagt Nakhla, dass die enorme Presse, die sie bekommen hat, einen Silberstreifen am Horizont hat. „Sie hat in vielerlei Hinsicht die schädliche Angewohnheit des Bräunens verkörpert und ans Licht gebracht, wie wirklich hässlich dieses Verhalten ist“, erklärt er. "Ich denke, viele Menschen, die an das Bräunen gewöhnt sind, wurden möglicherweise von ihrem Aussehen abgeschreckt und haben vielleicht zweimal über ihre eigenen Hautgesundheitsgewohnheiten nachgedacht."
Sonnen-Smart-Tipps
Nakhla teilt sein Top Sonnenschutz Tipps für eine gesunde Haut den ganzen Sommer – und darüber hinaus.
- Denken Sie daran, dass es kein sicheres Maß an ungeschützter Sonneneinstrahlung gibt.
- Tragen Sie täglich SPF 15 oder höher auf Ihrem Gesicht.
- Tragen Sie an sonnigen Tagen oder bei längerer Sonneneinstrahlung LSF 55+.
- Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille.
- Nie bräunen oder verbrennen Sie Ihre Haut.
- Verwenden Sie niemals Solarien für Innenräume.
- Tragen Sie Antioxidantien wie Vitamin C, E und EGT (L-Ergothionen) auf Ihre Haut auf, die die Hautzellen vor UV-Strahlung und schädlichen freien Radikalen schützen.
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