Kennen Sie eine Person, die essen kann, was sie will, aber sie tut es nicht? erscheinen Gewicht zunehmen? Dünnes Fett ist eine echte Sache, und obwohl es wie ein erstaunliches Geschenk erscheinen kann, das sich jeder wünschen würde, ist es das wirklich nicht.
Als ich jung war, war ich ziemlich dünn. Ich musste mir nie Gedanken über Gewicht, Kalorien oder den fragwürdigen Inhalt des Essens machen – wenn es gut schmeckte, aß ich es. Als ich aufwuchs, hatten wir zwar nicht viele fettige oder zuckerhaltige Lebensmittel im Haus, aber ich suchte trotzdem danach, und als ich auszog, verstärkten sich diese Gewohnheiten. Ich hatte das Glück, einen so guten Stoffwechsel zu haben, denn obwohl ich etwas aktiv war, habe ich nicht unbedingt trainiert. Und „dünn“ blieb ich. Waren meine Freunde eifersüchtig? Möglicherweise.
Es stellte sich heraus, dass ich wirklich Glück hatte, aber nicht so, wie ich es mir vor all den Jahren vorgestellt hatte. Ich hatte Glück, denn trotz meiner schlechten Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten hatte ich in meiner Jugend keine gesundheitlichen Probleme. Jetzt, wo ich erwachsen bin, ist mein jugendlicher Stoffwechsel auf der Strecke geblieben und ich lerne jetzt, was ich haben sollte Ich habe mir damals selbst beigebracht: Ich muss alles, was ich esse, sorgfältig abwägen, denn wenn ich es nicht tue, sterbe ich wahrscheinlich vorzeitig Tod.
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Mageres Fett hört sich zwar nicht so an, als könnte es etwas sein, aber es kann es sicherlich. Menschen, die gesund aussehen oder den gesellschaftlichen Standard von „dünn“ erfüllen, die einen richtigen BMI haben, die aussehen wie sie sind in einer anständigen Verfassung und die aussehen, als würden sie ein langes Leben haben, könnten Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten oder ähnliches haben Schlaganfall. Es täuscht, und obwohl es das Einkaufen von Kleidung zum Kinderspiel macht, kann es letztendlich gefährlich sein.
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Eine schlechte Ernährung und Bewegungsmangel können Ihr Inneres verwüsten und die wichtigsten Teile zerstören. Während Sie also Ihre Freundin beneiden können, die Big Macs weghämmern kann, ohne sich um ihre Taille zu sorgen, erkennen Sie vielleicht nicht das Chaos, das darin liegt. Eine solche Diät hilft, Ihr Inneres zu stärken viszerales Fett, die lebenswichtige Organe umgeben (und im Grunde umhüllen) können. Sie können diese Art von Fett zwar nicht wirklich sehen oder fühlen, aber sie ist da, selbst wenn der Träger dünn erscheint.
Die Moral der Geschichte? Gewicht sollte nicht der einzige Schwerpunkt eines gesunden Lebensstils sein. Während es ein Ziel sein könnte, dünner zu werden, sollte es auch ein Ziel sein, Ihre inneren Organe von schädlichem Fett zu befreien. Und obwohl nicht alle Gesundheitsprobleme vermeidbar sind, können Sie Ihre Wahrscheinlichkeit, in einem frühen Alter krank oder tot zu werden, definitiv verringern.
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Also, ja, mageres Fett ist ein Körpertyp. Und nicht nur das, sondern es ist eines, das Sie letztendlich töten kann. Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas dagegen tun können, was dies zu einem viel fröhlicheren Thema macht, als es sonst wäre. Essen Sie gut und bewegen Sie sich mehr und Ihre Tage, in denen Sie dünn und fett sind, werden auf Wiedersehen gehen.
