Pinkeln ist ein normaler Teil eines gesunden Menschen. Sie nehmen Flüssigkeit auf, und schließlich geben Ihre Nieren es in Ihre Blase ab und es landet in Ihrer Toilette. Wenn Sie nicht genug urinieren, kann das ein Problem sein. Auf der anderen Seite kann auch zu viel pinkeln ein Problem sein. Häufiges Wasserlassen kann ein leichtes Ärgernis sein – oder es kann Ihr Leben extrem stören und sogar auf ein ernstes Problem hinweisen.
Was ist normal vs. was ist "häufig"
Ihre Blase ist ein Organ, an das Sie nicht oft denken. Es ist für Sie da, wenn Sie es brauchen (um Ihren Urin zu halten) und es informiert Sie, wenn es voll ist und ein Toilettenbesuch erforderlich ist. „Normales“ Wasserlassen ist übrigens rund sechs bis acht mal in einem Zeitraum von 24 Stunden, obwohl dies von Person zu Person variieren kann. Wenn Sie häufiger als sonst pinkeln oder nur kleine Mengen durchdringen, dann haben Sie häufiges Wasserlassen.
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Häufiges Wasserlassen kann ein großes Problem sein. Planen Sie beispielsweise Ausflüge rund um die Toilettenpausen ein oder vermeiden Sie absichtlich Flüssigkeiten, bevor Sie sich auf den Weg machen. Es kann sich auf Ihren Arbeitstag auswirken, da ständige Unterbrechungen Sie dazu bringen können, auf die Toilette zu gehen, anstatt zu arbeiten. Und es kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen und Ihr Leben tagsüber negativ beeinflussen (auch wenn es nur nachts passiert).
Während eine Schwangerschaft die Häufigkeit des Pinkelns beeinflussen kann und auch tut, können andere Ursachen dafür verantwortlich sein, wenn Sie nicht schwanger sind.
Häufiges Wasserlassen verursacht
UTI
Laut Dr. Lauren Cadish, ein Urogynäkologe am Urogynecology Center des Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien, ist eine der häufigsten Ursachen für häufiges Wasserlassen: Harnwegsinfekt.
„Dies geht oft mit Symptomen von Schmerzen oder Brennen und Harndrang einher, und es tritt plötzlich auf“, erzählt sie Sie weiß, fügt hinzu, dass dies in einer Arztpraxis leicht diagnostiziert werden kann und normalerweise auf eine Runde Antibiotika anspricht.
Überaktive Blase
Eine weitere sehr häufige Ursache für häufiges Wasserlassen ist überaktive Blase. Dieses Syndrom ist in der Regel schmerzlos, kann aber bei den Betroffenen ein großes Problem darstellen. DR. S. Adam Ramin, ein Urologe und medizinischer Direktor von Urology Cancer Specialists in Los Angeles, Kalifornien, erzählt Sie weiß dass sich die Blase unter normalen Umständen, wenn sie sich mit Urin füllt, ausdehnt und sich wie ein Ballon füllt.
Wenn der Druck bei geringen Mengen vor dem Überfüllen weiter ansteigt, zieht er sich reflexartig zusammen, was zu einem starken Harndrang führt. Manchmal entleert sich die Blase von selbst (eine schönere Art, „in die Hose zu pinkeln“) zu sagen, bevor Sie das Badezimmer erreichen. Im Laufe der Zeit wird die Blase selbst eine verminderte Kapazität haben, Urin zu halten, was das Problem weiter verschlimmert.
Es gibt einige Bedingungen, die OAB. verursachen können. Diese können Diabetes, Blasenkrebs, Blasenentzündung, Harnwegsinfektion, Blasensteine, Beckenvorfall, Beckentumore oder altersbedingte Atrophie der Blasenmuskulatur umfassen. Alle erfordern eine medizinische Diagnose und alle haben ihre eigenen spezifischen Behandlungen.
Diät
Es gibt noch einen weiteren Faktor, den wir tun Kontrolle über – unsere Ernährung. Ja, wir wissen, dass es eine große Belastung ist, seine Ernährung kontrollieren oder einschränken zu müssen, um häufige Toilettenpausen zu vermeiden, aber viele der Dinge, die wir essen und trinken, können Probleme verursachen und müssen möglicherweise behandelt werden, wenn Sie häufig auftreten Urinieren.
Ramin sagt, dass sie wahrscheinlich das sind, was Sie erwarten würden.
- Koffein. Dies ist sehr wichtig, da es nicht nur die Blasenfunktion stimuliert, sondern auch als Diuretikum gilt, was bedeutet, dass es den Urinabgang fördert.
- Alkohol. Ihr Cocktail, Bier oder Glas Wein hat eine ähnliche Wirkung wie koffeinhaltige Getränke – sie stimulieren die Blase und wirken harntreibend.
- Scharfe Speisen. Ja, die Nachrichten werden immer schlimmer. Ramin erklärt, dass einige Studien zeigen, dass scharfes Essen die Auskleidung der Blase reizen kann.
- Saure Lebensmittel. Dies ist eine ähnliche Geschichte wie scharfe Speisen – sie können Ihre Blase stören.
Jetzt, wo wir all diese schlechten Nachrichten geteilt haben, müssen Sie nicht sofort alles, was Sie lieben, komplett aus Ihrer Ernährung streichen. Machen Sie stattdessen vielleicht eine kurze Pause von einem, um zu sehen, ob Sie sich verbessern, und wenn ja, denken Sie darüber nach Vor- und Nachteile, weiterhin jeden Morgen Kaffee zu zerstoßen oder ein paar Mal Ihre Lieblings-Scharfrezepte zuzubereiten Woche.
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Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Es gibt viele mögliche Ursachen für häufiges Wasserlassen, von denen einige von einem Arzt diagnostiziert werden müssen, aber es gibt sind Zeichen, dass Sie einen Termin buchen müssen. Cadish empfiehlt, Ihren Arzt anzurufen, wenn Sie Schmerzen haben (Brennen oder andere), wenn Sie Blut sehen im Urin oder wenn Sie trotz normaler Einnahme von. andauerndes häufiges Wasserlassen haben Flüssigkeit.
Wenn Sie konservative Methoden zur Linderung des Problems ausprobiert haben und diese nicht wirksam waren oder sich das Problem verschlimmert hat, sollten Sie einen Termin bei einem Urologen vereinbaren, sagt Ramin. „Urologen verfügen über besondere Expertise und Ausbildung bei der Lösung von Problemen im Zusammenhang mit den Harnwegen und können Ihnen helfen, einen Plan zur Wiederherstellung der Harnwege zu erstellen Blasenkontrolle du hast verloren“, fügt er hinzu.
Fazit: Pinkeln ist eine ganz normale Körperfunktion, sollte aber nicht so häufig vorkommen, dass es deinen Alltag stört.
