Ich bin ein Fan von Group-Fitness – Reformer Pilates ist meine Marmelade – und mein Trainer legt großen Wert darauf, pünktlich zu erscheinen, insbesondere für neue Schüler. Der Grund: Sie geht vor Unterrichtsbeginn wichtige Formular- und Sicherheitsinformationen durch.
Jeder gute Fitnesstrainer weiß, dass er neuen Schülern die Grundlagen gibt, insbesondere bei komplizierten Trainingseinheiten. Mindestens ein SoulCycle-Trainer hat dieses Protokoll nicht befolgt, zumindest gemäß einer Klage von a Kalifornische Frau, die behauptet, "katastrophal verletzt" zu sein, nachdem sie sich dafür beschämt hatte, nicht schnell zu gehen genug.
Mehr:7 unverzichtbare Yoga-Requisiten, die deine Praxis auf die nächste Stufe bringen
Entsprechend Personen, Carmen Farias meldete sich 2014 für einen Kurs mit Trainerin Angela Davis beim Beverly Hills SoulCycle an, der bei Prominenten beliebt war. Farias sagte, dass sich ihre Beine nach etwa 20 Minuten auf dem Fahrrad schwach anfühlten und versuchten, anzuhalten, aber Davis „bellte“ sie an, weiterzumachen, und sagte der Klasse, dass sie keine Pausen machen könne.
„Die Scham führte dazu, dass Carmen kurzzeitig versuchte, schneller in die Pedale zu treten“, heißt es in ihren Klagedokumenten und fügte hinzu, dass sie sich vor ihren Freunden und Kollegen verlegen fühlte. „Ihre Beine zitterten. Carmen musste das Drehen der Pedale stoppen, aber sie wusste nicht, wie sie die Pedale stoppen sollte.“
Farias behauptet, dass niemand bei SoulCycle ihnen Anweisungen gegeben hat, wie man die Fahrräder richtig benutzt.
Mehr: Es ist Zeit, aufzuhören, über unsere zu urteilen Gesundheit gegen Leute, die ihren Lebensunterhalt verdienen
„Carmen war in ernster Gefahr. Müdigkeit und Orientierungslosigkeit überkamen Carmen und sie stürzte nach rechts und aus dem Sattel des Spinnrads“ und kugelte sich den Knöchel aus.
Und obwohl die meisten Leute im Fitnessunterricht Verzichtserklärungen unterschreiben, behauptet Farias, dass die SoulCycle-Vertreter ihre nie genommen haben.
Die Erfahrung von Farias war definitiv schrecklich, aber es ist eine gute Erinnerung daran, dass es zwar gut ist, sich während eines Trainings zu pushen, aber wir sollten es nicht bis zur Verletzung tun. Ungeachtet dessen, was viele Leute annehmen, sollte das Training eine angenehme Erfahrung sein und keine Situation ohne Schmerzen und Gewinn. Es gibt so viele verschiedene Arten von Fitnesskursen und Fitnessstudios, dass Sie mit Sicherheit etwas finden werden, das für Sie funktioniert, wenn Sie dabei bleiben.
Die Vorteile, die mit regelmäßigen Übung sind es absolut wert.
Mehr: Es gibt nichts Besseres als Rüben, um Ihr Training zu verbessern – oder?
