Ja, Alter und Genetik spielen eine große Rolle bei der Altern Prozess, aber es gibt versteckte Faktoren, die unserem Teint heimlich feine Linien und Fältchen schneller hinzufügen können. Es ist wahr, dass wir so schnell Umweltfaktoren wie Stress, Sonneneinstrahlung und die Schuld für das beschleunigte Altern geben Umweltverschmutzung im Freien, aber es ist auch wahrscheinlich, dass unsere Innenumgebung dazu beiträgt, dass wir schneller altern, als wir es gerne hätten Gut.
Um genau herauszufinden, welche Rolle das Raumklima im Alterungsprozess spielt, haben wir den Dermatologen von RealSelf gefragt Dr. Joel Schlessinger um zu dokumentieren, wie verschiedene Räume unserer Wohnungen und Büros zu einer schnellen Alterung beitragen.
Schlafzimmer
Wenn Sie sich wirklich erlauben, darüber nachzudenken, verbringen wir enorm viel Zeit in unseren Schlafzimmern und die Zeit in Ihrem Zimmer während der Der Winter kann die Haut am meisten belasten, da die Hitze Ihrer Heizkörper Ihre Haut trockener macht und zu vorzeitigen Falten führt Rückkehr. Technisch gesehen gilt dies für jeden Raum in Ihrem Haus.
„Niedrige Luftfeuchtigkeit entzieht der Haut Feuchtigkeit“, sagt Dr. Schlessinger. „Infolge der Innenhitze fühlt sich die Haut trocken, gespannt und unangenehm an.“
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Die Investition in gute feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte kann dazu beitragen, dass Ihre Haut hydratisiert bleibt Für einen größeren Feuchtigkeitsschub empfiehlt Schlessinger, Ihrem Raum einen Luftbefeuchter hinzuzufügen, während Sie faulenzen und Schlaf. Luftbefeuchter können dazu beitragen, trockene und ausgetrocknete Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und der Haut dabei zu helfen, ihre natürliche Geschmeidigkeit und Elastizität zu erhalten.
„Das Betreiben eines Luftbefeuchters in Ihrem Zuhause kann die Luft mit Feuchtigkeit versorgen und trockene Haut verhindern“, sagt Dr. Schlessinger. „Wechseln Sie das Wasser jeden Tag aus und reinigen Sie es einmal pro Woche, um die Wahrscheinlichkeit des Bakterienwachstums zu verringern.“
Büro
Ähnlich wie in unseren Schlafzimmern verbringen wir viel Zeit hinter unseren Computerbildschirmen. Und ja, den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm zu starren ist nicht gerade die beste Aktivität für Ihren Nacken und auf Ihr Telefon zu starren erweist sich als noch anstrengender.
„Der Mensch starrt im Schnitt fast drei Stunden am Tag auf sein Handy“, erklärt Dr. Schlessinger. "Die empfindliche Haut des Halses mag diese Art von körperlicher Belastung nicht, da sie die Muskeln und Nerven zusätzlich belastet, was mit der Zeit Schaden anrichten kann."
Es ist zwar verdammt unvermeidlich, auf Ihr Telefon zu schauen, aber es gibt eine bessere Möglichkeit, Ihr Gerät zu halten, ohne Ihren Nacken zu belasten. Dr. Schlessinger schlägt vor, Ihr Telefon höher zu halten, um gefürchtete Schäden an Ihren Nackenmuskeln und -nerven zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Computerbildschirm auch auf Augenhöhe befindet.
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Küche
Es ist wirklich kein Schock, wie sich Ihre Lebensmittelauswahl auf die Gesundheit Ihrer Haut auswirkt, aber der Verzehr übermäßiger Mengen von Junk Food kann Sie schneller altern lassen, als Sie denken. Da insbesondere Zucker und Alkohol Ihre Haut dehydrieren und entzünden können, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung der Schlüssel zu einer gesund aussehenden Haut.
Um bessere Essgewohnheiten zu entwickeln, trinken Sie immer viel Wasser und versuchen Sie, rohes Obst und Gemüse zu kauen, wann immer Sie können. Wenn Sie sich jedoch selbst etwas gönnen möchten, legt Schlessinger Wert darauf, Süßes und Alkohol in Maßen zu genießen.
„Wichtig ist die Mäßigung“, sagt Schlessinger. „Ein gelegentlicher süßer Leckerbissen oder ein Glas Rotwein kann nicht viel schaden, solange man es mit einer gesunden Ernährung ausbalanciert.“
Badezimmer
Ihr Badezimmer scheint der letzte Ort zu sein, an dem Altern auftreten kann, aber Dr. Schlessinger warnt davor, dass dies definitiv möglich ist, da wir dort unser Make-up auftragen. Anscheinend können sich wiederholende Gesichtsbewegungen, die durch das Auftragen von Make-up verursacht werden, dazu beitragen, dass sich Falten leichter bilden.
„Das Halten eines statischen Gesichtsausdrucks oder die gleiche Bewegung der Muskulatur können Falten in der Haut erzeugen“, erklärt Dr. Schlessinger. "Im Laufe der Zeit bauen diese durchgehenden Entengesichter und hochgezogenen Brauen Kollagen und Elastin ab, wodurch sich Falten bilden können."
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Um Make-up aufzutragen, ohne dein Gesicht zusätzlich zu belasten, versuche stattdessen, deine Foundations und Eyeliner mit entspannten Gesichtsbewegungen aufzutragen. Ein ruhiges und entspanntes Gesicht ermöglicht es Ihnen, immer noch einen makellosen Make-up-Look zu erzielen, ohne dabei neue Linien oder Risse zu bekommen … oder zumindest weniger wahrscheinlich.
