Die großen Feiertage sind vorbei und viele Menschen nutzen die Gelegenheit, eine Beziehung zu beenden und frisch und Single ins neue Jahr zu starten. Ist dir gerade das Herz gebrochen? Wenn ja, besteht Hoffnung. Die folgenden Tipps können helfen, dass die Heilung noch heute beginnt.
Sei sanft zu dir
Es gibt einen Grund, warum sie es ein gebrochenes Herz nennen – für viele Menschen kann eine Trennung körperlichen, nicht nur emotionalen Schmerz verursachen. Es wird nicht ewig dauern, aber seien Sie während dieser Zeit sanft zu sich und Ihrem Körper. Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit oder privaten Verpflichtungen, lassen Sie sich massieren oder nehmen Sie an einer sanften Yogastunde teil. Tun Sie Dinge, um Ihr allgemeines Gleichgewicht wiederherzustellen. Viele Menschen werden versuchen, den Schmerz zu überwinden, was es tatsächlich länger dauert, eine Trennung zu überwinden. Schließlich müssen Sie Ihre Erfahrungen verarbeiten.
Machen Sie mit
Haben Sie schon einmal daran gedacht, sich ehrenamtlich in Ihrem örtlichen Tierheim zu engagieren oder als Mentor für Kinder zu arbeiten? Erwägen Sie, Ihre Zeit und Energie zu spenden, um etwas zurückzugeben. Wenn wir uns auf etwas einlassen, das es uns ermöglicht, etwas zurückzugeben, kann dies unsere Stimmung sofort verbessern. Es bietet auch eine Perspektive auf das, was wir in unserem Leben haben, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben.
