Da Ernährungswissenschaftler von Superfoods für den Körper sprechen, ist Dankbarkeit eines der Superfoods für Geist und Seele. Seine heilenden und energetisierenden Kräfte sind in der gesamten Menschheitsgeschichte und in jüngerer Zeit in der Wissenschaft gut dokumentiert Studien von positiven Psychologen, die die Vorteile für die psychische Gesundheit auf beiden Seiten der Dankbarkeitsgleichung loben. Hier ist eine kurze Anleitung, um denen zu danken, die Ihnen so viel gegeben haben.
Meinst du es ernst, wenn du danke sagst
Aufrichtigkeit ist die halbe Miete, wenn es um Dankbarkeit geht. Wenn Sie wirklich dankbar sind, sollte alles ganz natürlich herauskommen und auch aufgenommen werden. Schneller Dankbarkeitscheck – bist du wirklich dankbar? Zeigen Sie Dankbarkeit aus den richtigen Gründen? Wenn ja, fahren Sie fort.
Schenke deine Zeit als Dank
Zeit ist Geld, und obwohl manche Menschen mehr Zeit als Geld haben, scheint Zeit gesellschaftlich wertvoller zu sein als Geld – und Dankbarkeit ist eine soziale Geste. Was auch immer Sie tun werden – noch bevor Sie wissen, was es ist – stellen Sie sicher, dass Sie das Zeitbudget haben und es in Ihrer Agenda einplanen.
Seien Sie spezifisch in Bezug auf Ihre Dankbarkeit
Oh, wie wichtig die Details sind, und Sie werden es vielleicht schwer finden, zu artikulieren und zu beschreiben, wofür Sie dankbar sind. Diese Übung dient auch dazu, sich ein klareres Bild von dem Guten zu machen, das Ihnen zuteil wurde. Beginnen Sie mit einem Block und einem Stift und listen Sie alle auf Spezifisch Dinge, für die du dankbar bist.
Danke für Ergebnisse
Die Bedeutung hinter den Gefühlen einer Person kann wichtiger sein als die greifbaren Ergebnisse selbst. Hat jemand Ihr Selbstwertgefühl gestärkt oder Ihnen das Gefühl gegeben, bestätigt zu werden? Das selbst zu erkennen und es dann der anderen Person mitzuteilen, wird ein Homerun sein.
Dankbarkeit mit einem Geschenk zeigen
Studien zeigen, dass die Größe und der Wert des Geschenks die Wertschätzung für die Geste nicht wesentlich erhöhen, sodass Sie sie klein und persönlich gestalten können. Stellen Sie sicher, dass Sie recherchiert haben und wissen, was die Person mag, was sie hat und was sie sich wirklich wünscht.
Machen Sie öffentliche Danksagungen
Jemandem vor anderen Dankbarkeit zu zeigen, kann die Erfahrung für den Empfänger verbessern. Da dies ein soziales Unterfangen ist, wird Dankbarkeit im Kontext einer größeren Gruppe von den meisten Menschen von Natur aus geschätzt. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Muse in diese Charakterisierung einbezogen werden kann, überlegen Sie sich, wie Sie ihr öffentlich danken können.
Machen Sie Dankbarkeit zu einer Überraschung
Da Überraschungspartys nicht immer ein willkommenes Ereignis sind, versuchen Sie es mit einem Dankeschön „aus heiterem Himmel“. Dies kann das i-Tüpfelchen für Ihre Dankbarkeitsübung sein, Emotionen steigern und die Botschaft intensivieren.
Beteiligen Sie andere an der Danksagung
Ja, Sie können Gruppendankbarkeit inszenieren, wenn Sie das Gefühl haben, nur einer von vielen Menschen zu sein, die einer bestimmten Person zu Dank verpflichtet sind. Versuchen Sie jedoch, die anderen oben genannten Elemente nicht aus den Augen zu verlieren, nur weil es sich um eine Gruppeneinstellung handelt.
Danken wird schnell zu einem gültigen Motivator und Gesundheit und Glück Pille. Als Grundnahrungsmittel guter Führungskräfte und effektiver Manager könnte es eines Tages in Ihrem Lebenslauf erscheinen, Dankbarkeit zu zeigen. Verwenden Sie dieses hilfreiche Tool oft und beobachten Sie, wie Ihre Lebensqualität steigt.
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Weitere Informationen zum Danken und zur Verbesserung der Lebensqualität Ihres Lebens und anderer finden Sie unter www.liquic.com.
