Verbringen Sie Ihre Nächte damit, sich hin und her zu wälzen? Vergessen Sie das Schafzählen! Benutze diese Düfte um Ihnen zu helfen, ein paar gute Augen zu schließen!
Lavendel
Lavendel ist einer der beliebtesten Schlaf Düfte. Es hilft Ihnen nicht nur beim Einschlafen, sondern hilft Ihnen auch, es zu bleiben. Ein oder zwei Schnupfen des Duftes helfen, Ihren Geist zu entspannen, ein Effekt, der Ihnen hilft, eine ganze Nacht mit sinnvollem Schlaf zu verbringen. Fügen Sie Ihrem Bad vor dem Schlafengehen Lavendelöle hinzu, um die Sorgen des Tages wegzuspülen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Kein Fan von Bädern? Sprühen Sie einen Lavendelduft auf Ihre Kissen oder verwenden Sie eine nach Lavendel duftende Lotion, bevor Sie den Sack zuschlagen.
Kamille
Kamille ist ein beliebter Geschmack von Nachttee, aber nicht nur zum Trinken. Diese winzige und zarte Blume, die einem Gänseblümchen ähnelt, verströmt einen Duft, der Körper und Geist beruhigt und Sie in eine Nacht voller Schlaf, Ruhe und Entspannung schickt. Wenn Sie ein Fan des Tees sind, atmen Sie ihn ein, während Sie ihn trinken, um den vollen Duft zu genießen. Wenn Tee nicht Ihr Ding ist, versuchen Sie, Kamillenöle auf Ihre Handgelenke zu tupfen oder sie in einem Diffusor zu verbrennen.
Vanille
Vanille wirkt Wunder in der Küche, kann dir aber auch beim Schlafen helfen. Der Vanilleduft vermittelt ein Gefühl von Behaglichkeit und Gemütlichkeit (vielleicht, weil es dich mit Erinnerungen an Mamas Küche überflutet?), das dich genug entspannen lässt, um ein Nickerchen zu machen. Verwenden Sie eine Vanillelotion, bevor Sie zu Bett gehen, oder verwenden Sie einen Vanillenebel auf Ihrer Bettwäsche.
Sandelholz
Die Gründe, warum Sie nicht schlafen können, haben oft mehr mit Ihrem Geist als mit Ihrem Körper zu tun. Der Duft von Sandelholz wirkt Wunder bei der Linderung Ihrer Emotionen und hilft Ihnen, sich auszuruhen, ohne stündlich aufzuwachen, um sich mehr Sorgen zu machen. Der weiche, holzige Geruch hilft, Ihren Geist abzuschalten, damit Sie den Schlaf bekommen, den Sie brauchen.
Jasmin
Es gibt nicht viele Düfte, die sowohl zum Aufwachen als auch zum Schlafen verwendet werden können, aber Jasmin ist einer davon. Jasmin ist ein All-Star-Duft. Es wirkt als Stressreduzierer und hilft Ihnen, nachts zu schlafen und den ganzen Tag konzentrierter und wachsamer zu bleiben. Durchdringen Sie Ihr Zimmer mit dem Duft von Jasmin, während Sie schlafen, und Sie werden feststellen, dass Sie tiefer schlafen, damit Sie ausgeruht und erfrischt aufwachen.
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