Wenn Sie sich an einem hellen, sonnigen Tag voller Energie fühlen oder an einem regnerischen Tag träge fühlen, wissen Sie, wie leicht das Wetter die Stimmung beeinflussen kann. Während leichte Stimmungsschwankungen als Reaktion auf das Wetter normal sind, sind Stimmungsschwankungen, die Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, nicht normal. Wenn Sie Symptome einer Depression verspüren, die mit den Jahreszeiten kommen und gehen, leiden Sie möglicherweise an saisonale affektive Störung (TRAURIG).
Nach Angaben der Mood Disorders Society of Canada sind etwa 2 Prozent der Kanadier von SAD betroffen. Diese Stimmungsstörung tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf und tritt tendenziell häufiger in Gebieten mit längeren Winternächten auf. Da SAD-Symptome variieren können, ist es wichtig zu wissen, auf welche Anzeichen Sie achten müssen, damit Sie eine Diagnose und Behandlung suchen können.
Ermüdung
Wenn Sie SAD haben, können Sie sich träge fühlen. Dieses Symptom kann sich als Ihr Gefühl darstellen, dass Sie nicht genug Energie haben, um die Dinge zu tun, die Sie normalerweise tun, oder Sie könnten Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. SAD kann auch Ihre Schlafgewohnheiten beeinflussen; Menschen, die von dieser affektiven Störung betroffen sind, brauchen in der Regel mehr Schlaf.
Depression und Angst
Saisonale Depression und Angstzustände sind die häufigsten Indikatoren für SAD. Depressionen können sich als Gefühle der Hoffnungslosigkeit äußern, oder Sie können sich ohne ersichtlichen Grund unglücklich und gereizt fühlen. Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass Sie sich nicht mehr für Aktivitäten interessieren, die Sie früher gerne gemacht haben. Angst kann auch bei saisonaler affektiver Störung auftreten. Es kann ausgelöst werden, wenn Sie nicht in der Lage sind, mit Dingen Schritt zu halten, die Sie normalerweise können, wie z. B. Arbeit und Hausarbeit. Sozialer Rückzug ist ein weiteres Symptom, das als Folge von Depressionen und Angstgefühlen auftreten kann.
Appetitveränderungen
Im Gegensatz zu Appetitlosigkeit, die mit einer schweren Depression verbunden ist, neigt die saisonale affektive Störung dazu, eine Zunahme zu verursachen Appetit und ist mit einer Gewichtszunahme verbunden, die wahrscheinlich durch übermäßiges Essen verursacht wird – Sie könnten mehr Kohlenhydrate verlangen häufig.
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