Was Sie tun, nachdem dieser rosa Slip eingetroffen ist, wird Ihnen helfen, wieder auf die Beine zu kommen.
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t Wenn Sie einer von Tausenden von Leuten waren, die 2013 entlassen wurden, wurden Sie vielleicht wie ich überrascht. Aber es nützt nichts, mit dem Kopf in den Händen zu sitzen und zu fragen: "Warum ich?" Während die meisten von uns keine Macht darüber haben, was mit unseren Positionen passiert, wenn ein Unternehmen verkleinert oder umorganisiert wird, haben wir kann kontrollieren, was wir tun, nachdem dieser rosa Zettel eingetroffen ist. Hier sind fünf Tipps, wie Sie wieder fit sind.
Machen Sie eine Liste
t Während Sie vielleicht denken, dass Sie jede Menge Freizeit zur Verfügung haben, ist die Jobsuche in Wirklichkeit ein Vollzeitjob. Das Erstellen einer To-Do-Liste ist der beste Ausgangspunkt. Benötigen Sie einige Artikel, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern? Das Einreichen einer Arbeitslosigkeit, die Suche nach einem erschwinglichen Versicherungsträger und das Entfernen einer geschäftlichen E-Mail-Adresse oder Telefonnummer aus dem Schulnotfallformular Ihres Kindes sollten alle Prioritäten haben. Vor allem in den ersten Wochen kann eine Checkliste hilfreich sein.
Jeden Morgen zur gleichen Zeit aus dem Bett aufstehen
t Du stehst seit zehn Jahren gleichzeitig aus dem Bett! Was ist falsch an einer kleinen Pause? Wie wir alle wissen, ist der Verlust des Arbeitsplatzes eine sehr stressige Erfahrung. Obwohl es verlockend ist, im Bett zu bleiben, ist Routine ein wichtiger Faktor, um Depressionen abzuwehren. Und wenn du tun steh auf, zieh dich auch an. Es ist einfach, im Schlafanzug vor dem Fernseher zu leben, aber dies kann zu einer Gewohnheit werden, die Sie möglicherweise davon abhält, wieder ins Berufsleben einzusteigen.
Mach jeden Tag mindestens eine produktive Sache
t Vervollständigen und haken Sie einen Eintrag aus Ihrer Liste ab. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf. Verbringen Sie zwei Stunden damit, Websites mit Stellenangeboten zu durchsuchen. Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil. Es muss kein großes Unterfangen sein. Ein Erfolgserlebnis ist wichtig für Ihr Selbstwertgefühl, besonders jetzt.
Übung
t Auch wenn du die Fitnessstudio-Mitgliedschaft kündigen musst, kannst du trotzdem aufstehen und dich bewegen. Ein Spaziergang kann Wunder bewirken. Vielleicht finden Sie auch eine Übungs-DVD in der Bibliothek, ein Fitnessvideo online oder einen Kurs im Fernsehen. Sport kann dir wirklich den Energieschub geben, den du brauchst.
Verbinde dich mit anderen
t Social Media ist großartig, um wieder mit alten Freunden und Kollegen in Kontakt zu treten. Lassen Sie sie wissen, was passiert ist und dass Sie auf der Suche nach einem neuen Job sind. Sie wissen nie, vielleicht haben sie eine Verbindung zu einem Job, der perfekt zu Ihnen passt! Noch wichtiger ist, dass Sie, wenn möglich, jeden Tag aus dem Haus gehen. Körperliche Interaktion mit anderen kann genau das sein, was der Arzt befohlen hat, um sich wieder auf den richtigen Weg zu bringen!
