Als ob die Hitzewallungen nicht genug wären, leiden etwa 40 Prozent der Frauen in den Wechseljahren auch an Inkontinenz oder dem unfreiwilligen Urinverlust. Bist du eine von ihnen?
Sicher, Inkontinenz kann eine peinliche und lästige Krankheit sein. Aber verstehen Sie, dass es ein oft normaler – und behandelbarer – Teil des postmenopausalen Lebens ist. Wenn Sie also mit Undichtigkeiten leben, finden Sie hier einige Details zur Behandlung von Harninkontinenz.
URSACHEN VON INKONTINENZ
Möchten Sie wissen, was Ihre Lecks verursacht? Schuld an Hormonen. Vor der Menopause hält eine gesunde Dosis Östrogen die Auskleidung der Blase gesund und stärkt die Beckenmuskulatur, indem die Durchblutung der Beckenregion angeregt wird. Aber mit dem Östrogenmangel, der durch die Menopause verursacht wird, können Ihre Beckenmuskeln schwächen und die Kraft verlieren, die Öffnung von aufrechtzuerhalten Ihre Blase wird verschlossen, was zu unerwünschtem Auslaufen führt, insbesondere beim Husten, Niesen oder Heben (auch Stress genannt). Inkontinenz).
BEHANDELN SIE IHRE INKONTINENZ HEUTE
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Problem direkt zu behandeln und die Blase zu stärken. Zur Stärkung Ihrer Blasenmuskulatur gehören Kegelübungen oder Bewegungen zur Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Um Kegelübungen zu machen, drücken und halten Sie Ihre Beckenmuskeln, als ob Sie versuchen würden, das Wasserlassen zu vermeiden, und entspannen Sie sie dann, indem Sie jeden Tag 3 Sätze zu je 15 absolvieren. Sie können Ihre Blase auch umschulen, indem Sie zusätzliches Wasser trinken und dann das Wasserlassen für fünf bis fünfzehn Minuten verzögern, was auch Ihre Blasenstärke erhöht.
ANDERE MÖGLICHKEITEN, LECKS ZU BEENDEN
Neben Kräftigungsübungen kann Ihr Arzt auch Medikamente wie Detrol oder Ditropan verschreiben. elektrische Stimulation der Beckenmuskulatur, Operation zur Reposition einer schlaffen Blase oder Hormonersatz Therapie. Bevor Sie jedoch eine Entscheidung zur Bekämpfung von Blasenfehlern treffen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie wird höchstwahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen, einschließlich einer Beckenuntersuchung, wird Ihren Urin auf Anzeichen einer Infektion untersuchen und die beste Behandlung für Sie bestimmen.
Weitere Informationen zur Blasenkontrolle finden Sie unter diesen Links:
Blasenschwäche erklärt
Blasenschwäche bei Frauen
