Der Winter in Kanada verspricht schneebedeckte Landschaften und unterhaltsame Outdoor-Aktivitäten, aber für einige Kanadier verursacht er auch gesundheitliche Probleme oder verschlimmert bestehende Gesundheitszustände. SheKnows Canada hat einige der wichtigsten kanadischen Wintergesundheitsprobleme aufgedeckt, herausgefunden, wie sich das kalte Wetter auf sie auswirkt, und ein oder zwei Tipps gegeben, um den Betroffenen zu helfen, ihre Wintergesundheit besser zu verwalten.
Asthma
Kalte Winterluft ist ein wichtiger Auslöser für Asthmatiker. Beim Einatmen kann es zu Keuchen und Kurzatmigkeit kommen. Asthma.ca empfiehlt, ein wenig im Voraus zu planen, um die Auswirkungen kalter, trockener Luft zu minimieren. Es ist eine gute Idee, 10 – 15 Minuten vor der Exposition ein Linderungsmittel zu verwenden, ebenso wie das Erwärmen der eingeatmeten Luft, indem ein Tuch verwendet wird, um den Mund zu bedecken. Andere Auslöser für die Winterheide bei Asthmatikern sind die Teilnahme an Wintersport oder das Atmen von minderwertiger Raumluft. Wenden Sie die oben genannten Präventionstaktiken an, wenn Sie bei Winteraktivitäten aktiv sind, und für Zeit, die Sie drinnen verbringen, lesen Sie SheKnows Canada
hilfreiche Tipps zur Reduzierung von Allergien zu Hause.Saisonale affektive Störung (SAD)
Menschen, die an einer saisonalen affektiven Störung leiden, sind mehr als nur ein Fall von Winterblues und zeigen oft Symptome, die mit einer schweren Depression verbunden sind. Tatsächlich wird SAD als Ursache von Depressionen anerkannt von Gesundheit Kanada. SAD hängt mit einem Mangel an Sonneneinstrahlung aufgrund der kürzeren Tage des Winters zusammen und kann zu Traurigkeit, Lethargie und Müdigkeit führen und dazu führen, dass sich Betroffene von Freunden und Aktivitäten zurückziehen.
Zu den Präventions- und Managementstrategien gehören tägliche Bewegung, Tageslicht auch bei bedecktem Himmel oder Urlaub an einem sonnigen Reiseziel. Auch die Lichttherapie ist ein immer beliebter werdendes Mittel, um die Symptome von SAD zu minimieren oder zu verhindern.
Arthritis
Chronische Erkrankungen wie Arthritis können in den Wintermonaten durch Kälte und Feuchtigkeit verschlimmert werden, was zu stärkeren Gelenk- und Knochenschmerzen führt. Arthritis kann sich auch in den Wintermonaten verschlimmern, wenn die Betroffenen weniger aktiv werden und die Gelenke versteifen. Neben Medikamenten sollten Menschen mit Arthritis darauf achten, die betroffenen Körperstellen warm zu halten und bedeckt, wenn Sie sich ins Freie wagen, und um ein mäßiges Training aufrechtzuerhalten, um den Winter aufrechtzuerhalten Gesundheit. Weitere Tipps zum Leben mit Arthritis finden Sie unter Arthritis.ca.
