Sie haben sich entschieden, sich für den 3-tägigen Brustkrebs-Walk anzumelden! Wir applaudieren Ihnen! Jetzt ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, Geld zu sammeln und in Form zu kommen… Wir haben diese Artikel ausgewählt, um Ihnen bei Ihren Spendenaktionen zu helfen und sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren. Genießen!
Stretching ist der Schlüssel, um die Flexibilität zu erhalten und Verletzungen zu vermeiden. Sie werden erstaunt sein, wie sehr es Ihnen beim Gehen hilft. Um Ihre Flexibilität zu erhöhen, sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Yoga- oder Pilates-Kurs in Ihr Trainingsprogramm aufzunehmen. Hier erfahren Sie mehr.
Muskelkraft und Ausdauer sind übungsspezifisch. Gehen ist nicht gleich Laufen; Ihre Füße stoßen mit der Ferse weiter hinten auf den Boden, die Zehe höher in der Luft, und dann rollen Sie mit jedem Schritt weiter von den Zehen ab. Bereiten Sie sich mit diesem Trainingstipp vor. Hier erfahren Sie mehr.
Um sich auf heiße Wetterbedingungen vorzubereiten, die Sie während des 3-Tages erleben können, müssen Sie unter ähnlichen Bedingungen wie bei der Veranstaltung selbst trainieren.
Die Fundraising-Ideenbibliothek unter www. The3Day.org ist Ihre beste Quelle für Fundraising-Ideen aus dem wirklichen Leben von anderen Brustkrebs 3-Tage-Teilnehmern. Hier sind einige zusätzliche Ideen. Entdecken Sie hier 101 verschiedene Möglichkeiten, Geld zu sammeln.
