Pack ein paar Snacks ein
„Essen ist die wichtigste Möglichkeit, sich auf Reisen wie zu Hause zu fühlen“, sagt Gillingham-Ryan. „Ich mache Obstsalate oder packe gesunde Snacks ein, die ich in der Handtasche oder im Koffer mitnehmen kann.“
Kaufen Sie robuste Früchte wie Äpfel und Orangen ein, die nicht leicht blaue Flecken bekommen. Auch mundgerechte Früchte wie Blaubeeren und Weintrauben sind eine praktische Option, ebenso wie Studentenfutter, da es fast allem standhält. Vollkorncracker, Babykarotten und Pita-Chips oder Reiskuchen sind einfach und gesund, und ein bisschen Jerky ist immer gut für Protein unterwegs. Verwenden Sie die Einweg-Kaffeebecher aus Ihrem Hotelzimmer, um Ihre Snacks zu transportieren. Einige Hotels wie das Hyatt House erledigen sogar die Einkäufe für Sie.
Besuchen Sie den Bauernmarkt
Für Gillingham-Ryan ist eines der besten Dinge beim Reisen der Zugang zu Früchten und Produkten, die sie in ihrer Heimatstadt möglicherweise nicht finden kann.
„Ich besuche fast immer den lokalen Bauernmarkt. Auch wenn Sie keinen Zugang zu einer voll ausgestatteten Küche haben, in der Sie kochen können, ist es dennoch eine großartige Möglichkeit, sich wie ein Einheimischer zu fühlen.“
Wenn dir das Kochen genauso wichtig ist wie Gillingham-Ryan, erwäge, ein Ferienhaus zu mieten oder zu übernachten Hotels für Langzeitaufenthalte wie Hyatt House und Residence Inn by Marriott mit voll ausgestatteter Küche in jedem Gästezimmer.
Gönnen Sie sich
„Ich stelle fest, dass ich auf Reisen häufiger ‚normale‘ Dinge mache“, sagt Gillingham-Ryan. „Ich nehme ein langes Bad, trage meinen Bademantel und meine Pantoffeln herum, lese ein bisschen mehr. Ich denke, es ist das Gefühl, mehr Platz und Zeit zu haben als zu Hause.“
Packen Sie Versionen Ihres Lieblings-Gesichtspeelings und Ihrer Lieblings-Bodylotion in Reisegröße ein und gönnen Sie sich eine Mini-Spa-Behandlung in Ihrem Hotelzimmer. Tragen Sie Ihren sexy Pyjama, den Sie normalerweise nicht tragen können, wenn Kinder im Haus herumlaufen. Holen Sie sich etwas Schlaf. Dies ist Ihre Zeit – nutzen Sie sie mit Bedacht!
Halte dich an deine Fitnessroutine
„Ich bin ein Läufer, also nehme ich mir auf Reisen etwas Zeit, um in einem malerischen Teil der Stadt zu laufen“, fügt Gillingham-Ryan hinzu. „Wenn ich im Hyatt House wohne, ist in meinem Hotelzimmer immer genug Platz für Yoga und ich liebe es, die tollen Geräte in jedem hoteleigenen Fitnessraum zu nutzen.“
Wir alle haben die Ausrede „keine Zeit“ benutzt, um ein gutes Training zu verschieben. Aber im Urlaub hast du nur Zeit! Selbst wenn Sie beruflich unterwegs sind, kann es Wunder wirken, eine Stunde früher aufzustehen, um zu laufen oder ein paar Gewichte und Dehnungen zu machen. Verlieren Sie Ihre Fitnessroutine nicht aus den Augen, nur weil Sie unterwegs sind. Die Rückkehr in die Realität wird viel einfacher sein, wenn Sie mit Ihrem Training Schritt gehalten haben.
