Glutenfreie Snacks nach der Schule – SheKnows

Obwohl eine glutenfreie Ernährung Diätbeschränkungen für beliebte Snacks mit sich bringt, die Gluten enthalten, wie Brezeln, Cracker, Riegel und andere Backwaren auf Weizenbasis, die Auswahl an Snacks nach der Schule muss für Ihr Kind nicht langweilig sein, sondern basiert nur auf abgepackten Produkten, die als glutenfrei gekennzeichnet sind. Hier sind einige natürlich glutenfreie Snacks und ein paar Snack-Rezepte für den Nachmittag, die gesund, einfach zuzubereiten und, ja, glutenfrei sind.

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Glutenfreie Snacks

Die steigende Zahl von Kindern mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie hat dazu geführt, dass sich viele Eltern ausschließlich auf Produkte verlassen, die als glutenfrei gekennzeichnet sind. Viele Snacks sind jedoch von Natur aus glutenfrei und können ohne Schaden in die Ernährung Ihres Kindes aufgenommen werden.

Versuchen Sie zusätzlich zu Snacks, die als glutenfrei gekennzeichnet sind:

• Frisches Obst und Gemüse
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• Rosinen und Johannisbeeren
• Air Popcorn (und die meisten Mikrowellen-Sorten)
• Käse
• Joghurt
• Reiskuchen
• Mais-Tortillas
• Pudding- und Gelatinebecher
• Nüsse und Samen
• Edamame
• Hart gekochte Eier

Lesen Sie immer die Etiketten der verpackten Produkte, um sicherzustellen, dass die Zutatenliste frei von glutenhaltigen Produkten ist.

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