Sie wirbeln es zu Smoothies und kühlen damit Getränke an einem heißen Sommertag, aber wussten Sie, dass Eis auch den Stoffwechsel ankurbeln, Schmerzen lindern und die Haut straffen kann? Wenn Sie jemals einen Eisbeutel auf einen verstauchten Knöchel (oder auf Ihren Kopf nach einer zu vielen Margaritas) aufgetragen haben und die Erleichterung verspürt haben, stellen Sie sich vor, Ihren gesamten Körper auf die gleiche Weise abzukühlen. Nur statt eines Eisbeutels werden Sie in eine Kammer mit Stickstoff gesteckt, die die Temperaturen auf kühle minus 270 Grad Fahrenheit bringt.
Brrrrr mit gesundheitlichen Vorteilen
Es mag klingen, als würdest du sofort einfrieren, aber Dr. Alan Christianson, NMD, Inhaber von Integrative Health und Co-Autor von Der komplette Leitfaden für Idioten zur Schilddrüsenerkrankung sagt: „Viele beschreiben das Gefühl der Ganzkörper-Kryotherapie (WBC) so, dass sie vor einer offenen Gefrierschranktür stehen.“ Also wenn du schon mal vor der Gefriertruhe gestanden hast und Ben & Jerry's nach einem schlechten Date direkt aus dem Container gelöffelt hast, kennst du das Gefühl.
Christianson sagt zu den Vorteilen der Kryotherapie:
- Schmerzlinderung von Tendinitis, Fibromyalgie, Arthritis und Migräne
- Verbesserte sportliche Leistung durch Verbesserung der Muskelausdauer, Steigerung von Geschwindigkeit und Kraft und Beschleunigung der Erholung
- Erhöhter Stoffwechsel und mehr Kalorienverbrauch
- Erhöhte Energie
- Verbesserte Haut, reduzierte Cellulite und elastischere Haut, Behandlung von Dermatitis und Psoriasis und repariertes Gewebe
- Erhöhte Endorphine, die die Schlaftiefe verbessern und Stress und Depressionen lindern
So funktioniert Kryotherapie
In der Cryosauna-Kammer werden Sie sanft mit einem Stickstoffnebel besprüht. (Stickstoff ist sicher und ungiftig und macht 80 Prozent unserer natürlichen Atmosphäre aus.) Dieser trockene Nebel sanft kühlt die Haut, während Ihr Kern warm bleibt und so den natürlichen Heilungsprozess Ihres Körpers stimuliert, sagt Christianson. „Das Temperaturniveau bei der Ganzkörper-Kryotherapie ist lebhaft, aber sehr erträglich“, fügt er hinzu.
Viele Menschen spüren bereits nach einer Behandlung deutliche Vorteile. „Für anhaltende Vorteile empfehlen wir eine Behandlung pro Woche für einen Monat, wobei die Behandlungen ein- oder zweimal pro Monat fortgesetzt werden. Zur Linderung von starken Schmerzen oder Hauterkrankungen empfehlen wir bis zu 10 Behandlungen kurz hintereinander (z. B. dreimal pro Woche), um maximale Ergebnisse zu erzielen. Für anhaltenden Nutzen empfehlen wir Behandlungen ein- bis viermal im Monat.“
Kryotherapie ist nicht jedermanns Sache
WBC wird nicht für schwangere Frauen oder solche mit unkontrolliertem Blutdruck, Herzerkrankungen, Krampfanfällen, Raynaud-Syndrom oder akuten Infektionen empfohlen, sagt Christianson. "Patienten im Alter von 12 bis 18 Jahren können mit Zustimmung der Eltern behandelt werden."
Lust auf Chillen? WBC wird in den meisten Ballungsräumen schnell verfügbar, sagt Christianson. Eine Liste der aktuellen WBC-Standorte in den USA finden Sie unter lifeofmillennium.com/mii-usa.php
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