Der Sommer bringt schönes, heißes Wetter sowie viele Reisepläne. Egal, ob Sie planen, durch Europa zu wandern, in den Süden zu gehen, um eine Strandgöttin zu sein oder einen Wochenendausflug außerhalb der Stadt zu unternehmen, Reisen während Ihrer Periode macht keinen Spaß. Mach dir keine Sorgen! Abgesehen davon, dass Sie Binden oder Tampons zur Hand haben, finden Sie im Folgenden Möglichkeiten, das Reisen während Ihrer Periode angenehmer zu gestalten.
Zieh dich bequem an
Wenn Sie stundenlang im Flugzeug sitzen oder durch die Stadt spazieren, die Sie besuchen, sollten Sie Kleidung tragen, in der Sie sich wohl fühlen, wie eine Jogginghose und ein langes T-Shirt oder Tanktop. Wenn Sie sich Sorgen über ein Auslaufen machen oder für eine Weile keinen Zugang zu einem Badezimmer haben, entscheiden Sie sich für dunklere Hosen oder Shorts gegenüber hellen.
Packe Snacks ein, die du magst
Um einige der übersalzigen Chips oder Nüsse zu vermeiden, die Ihnen Flüge bieten, packen Sie einen gesunden Snack ein, den Sie genießen und von dem Sie wissen, dass er Sie nicht aufbläht. Wenn Sie während Ihrer Periode normalerweise bestimmte Heißhungerattacken haben, packen Sie einige dieser Snacks ein, da Sie während Ihrer Reise möglicherweise nicht viele Möglichkeiten haben. Vermeiden Sie unbedingt Salz und zu viel Zucker, da sie die PMS-Symptome verschlimmern.
Lenk dich ab
Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, um Mutter Natur zu vergessen. Bringen Sie ein Buch, Ihre Lieblingszeitschriften oder Musik mit oder schauen Sie sich Filme an, um sich von Ihrer Periode abzulenken.
Schmerzmittel bereithalten
Wenn Sie während Ihrer Periode zu Krämpfen oder Kopfschmerzen neigen, sollten Sie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen bei sich haben. Einige rezeptfreie Schmerzmittel sind speziell für Frauen auf ihre Periode, also sollten Sie diese auch berücksichtigen.
Trinke genug
Viel Wasser zu trinken und sicherzustellen, dass Sie gut hydratisiert sind, ist eine Ihrer besten Abwehrmaßnahmen gegen PMS-Symptome. Wenn Sie ein exotisches Land besuchen, sollten Sie Wasser in Flaschen kaufen, anstatt Wasser aus dem Wasserhahn zu trinken. Entscheiden Sie sich im Flugzeug für Wasser anstelle von koffeinhaltigen Getränken, da Koffein die PMS-Symptome verschlimmern kann.
Packen Sie ein zusätzliches Paar Unterwäsche und Hosen ein
Im Flugzeug, Zug oder Bus sollten Sie ein zusätzliches Paar Unterwäsche und Jogginghosen im Handgepäck aufbewahren, falls Sie auslaufen sollten. Wenn Sie eine Stadt zu Fuß erkunden, achten Sie auf die Zeit und machen Sie häufige Toilettenstopps.
Denken Sie vor allem daran, dass Sie im Urlaub sind! Ja, eine Periode ist nicht das Schönste im Urlaub, aber denken Sie daran, dass Sie dazu da sind, sich zu amüsieren und sich nicht wegen etwas zu stressen, das dazu gehört, eine Frau zu sein. Gute Reise!
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