Do-it-all-Mütter sind nicht die einzigen, die während der Weihnachtszeit Stress verspüren. Familien als Ganzes und Kinder im Besonderen können während der Ferien aufgrund der hohen Aufregung und Erwartung. Ihre Familie braucht Ihre Hilfe bei der Verwaltung Urlaubsstress so erlebt ihr alle das volle glück der saison.
Wenn Sie und Ihre Familie in den vergangenen Feiertagen genauso viel saisonalen Stress erlebt haben wie saisonale Freude, suchen Sie wahrscheinlich nach Möglichkeiten, den Stress besser zu bewältigen. So sehr du die Feiertage liebst, so sehr liebst du Feiertagszusammenbrüche nicht. Vermeiden Sie in diesem Jahr den Wutanfall im Kaufhaus, indem Sie frühzeitig darüber nachdenken, wie Sie den Urlaubsstress Ihrer Familie reduzieren können.
Setzen Sie realistische Erwartungen
Sie wissen, dass das „richtige Leben“ nicht völlig außer Kraft gesetzt wird, weil ein übergroßer Elf zu Besuch kommt und die Einzelhändler die Werbung ein wenig verstärkt haben. Aber Ihre Kinder? Haben Sie mit ihnen darüber gesprochen, dass, so aufgeregt sie sind, dass die Cousins zu Besuch sind und die Dekoration herauskommt, Dinge wie Hausarbeiten und Hausaufgaben noch erledigt werden müssen. Montag ist noch Waschtag und am Freitag gibt es noch Rechtschreibprüfungen. Die alltägliche Routine verschwindet nicht, wenn im Fernsehen Urlaubsspecials erscheinen – und Schlafenszeit ist immer noch 20:30 Uhr. Daran müssen sie erinnert werden!
Ausfallzeiten planen
Sorgen Sie dafür, dass Ihre Familie trotz all der Feiertagsfeiern um alles zu verarbeiten, was vor sich geht. Von einer lustigen Urlaubsaktivität zur nächsten zu wechseln, kann im Moment wie ein Knaller erscheinen – aber wie groß ist die Chance auf eine totale Überstimulation, gefolgt von einem vollständigen emotionalen Zusammenbruch? Ja, ziemlich hoch. Sie alle brauchen Zeit zum Chillen. Anstatt zur nächsten Aktivität überzugehen, halte inne, ziehe dich zurück und sei einfach. Machen Sie heißen Kakao oder Popcorn und entspannen Sie einfach zusammen.
Spitze:
Anstatt von einer Aktivität zur nächsten zu gehen, halte inne und nimm dir etwas Zeit. Machen Sie heißen Kakao oder Popcorn und entspannen Sie einfach zusammen.
Beobachten Sie Schlaf- und Ruheroutinen
Es ist einfach für Schlafenszeit-Routinen um inmitten der Feierlichkeiten gestört zu werden – aber jetzt brauchen Ihre Kinder mehr denn je ihre Ruhe! Halten Sie Schlafenszeiten und Schlafenszeit-Routinen und Nickerchen für die Kleinsten ein. Mit der richtigen Erholung werden Ihre Kinder den emotionalen Umbruch dieser Aufregung viel besser bewältigen können. Sie übrigens auch!
Planen Sie einige Aktivitäten außerhalb des Urlaubs
Die Geschäfte, die Medien und die Welt mögen Urlaub, Urlaub, Urlaub schreien – aber etwas Nicht-Urlaubs kann durchaus in Ordnung sein. Was machen Sie und Ihre Familie gerne zusammen, das nicht mit dem Urlaub zu tun hat? Radtouren, Wanderungen, Museumsbesuche, Brettspiele oder andere Aktivitäten können helfen, den Urlaubsdruck etwas zu lindern und Sie und Ihre Familie daran zu erinnern, dass der Kern Ihrer Welt dort ist, selbst inmitten der hektischen Feierlichkeiten.
Mit ein bisschen Vorbeugung Planung, können Sie sicher sein, dass es in dieser Weihnachtszeit mehr Spaß als Frust gibt. Helfen Sie Ihrer Familie, mit dem Stress umzugehen, bevor er zum Problem wird!
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