Wir alle lieben Snacks, aber wenn Sie gesundheitsbewusst sind und möchten, dass Ihre Familie Lebensmittel zu sich nimmt, die ihrem Körper zugute kommen, kann es eine Herausforderung sein, gute Snacks zu finden, die den Geschmack wählerischer Kinder treffen. Hier sind familienfreundlich organisch Snacks, die die Kraft des positiven Essens zurückbringen und gleichzeitig ein Lächeln auf die Gesichter Ihrer Kinder zaubern.
Bildnachweis: Yuri_Arcurs/Istock/360/Getty images
1
Avocado-Tzatziki-Dip
Dies Soße nach griechischer Art fügt Avocados in die Mischung hinzu und ist eine gesündere Version von Chips und Dip. Versuchen Sie es mit frischem Bio-Gemüse, oder wenn Ihre Kinder Kartoffelchips lieben, probieren Sie stattdessen Pita- oder Gemüsechips.
2
Parfaits
Wer liebt Parfaits nicht? Sie sind nicht nur super einfach zuzubereiten, Kinder lieben es auch, ihre eigenen Lieblingsfrüchte und Toppings zu kreieren. Außerdem lieben Eltern, wie sie mit Probiotika und Proteinen gefüllt sind, insbesondere wenn Sie griechischen Joghurt verwenden. Dies
Bio geröstetes Kirschparfait ist einer unserer Favoriten, aber wir empfehlen frisches Obst, Naturjoghurt und ein knuspriges Müsli wie Kashi GO LEAN Crunch! Honig-Mandel-Flachs-Müsli für eine Geschmacksexplosion, die Kinder lieben werden, und eine Portion Ernährung, die Eltern zu schätzen wissen.3
Milchfreie Kekse
Wenn Sie ein Familienmitglied haben, das laktoseintolerant ist, verhindert dieses Rezept, dass ihm einer unserer Lieblingssnacks – Kekse – vorenthalten wird. Dies Rezept für milchfreie Teezeit-Kekse macht zartschmelzende Shortbread-Kekse aus schwarzen Teeblättern, Zucker, Mehl und veganem Butteraufstrich.
4
Apfel- und Bananenchips
Denken Sie, Sie brauchen einen Dehydrator, um Fruchtchips herzustellen? Nicht so schnell. Alles was Sie brauchen sind Bio-Äpfel und -Bananen, Zimt und Pergamentpapier. Klingt einfach genug, oder? So machen Sie diesen köstlichen Leckerbissen.
5
Hausgemachtes Granola
Vielen Familien ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil auf Kurs zu halten hausgemachtes Granola-Rezept ist aufgrund seiner energiesteigernden Nährstoffe ein großartiger Snack.
6
Bio Mandelmilch
Brauchen Sie etwas, um diese köstlichen Snacks herunterzuspülen? Versuche einige hausgemachte Bio-Mandelmilch. Wenn Sie dieses Rezept einmal ausprobiert haben, werden Sie es nie wieder im Laden kaufen wollen!
7
Frischer Birnen-Smoothie
Wenn Sie den Geschmack eines fruchtigen Smoothies lieben, dieses Rezept ist für Sie. Um es pestizidfrei zu halten (wer will schon eine Seite von Pestiziden mit ihrem Smoothie?), verwenden Sie Bio-Birnen, -Bananen und -Orangensaft sowie Bio-Vanille-Joghurt.
8
Erdnussbutter und Marmelade
Erdnussbutter und Gelee sind seit langem ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Heimat. Aber diese Rezepte für Bio-Traubengelee mit naturbelassener Erdnussbutter bringen Sie die Nostalgie zurück ins Kochen. Suchen Sie nach Ideen für Snacks, die diese Rezepte verwenden? Versuchen Sie, sie in Haferflocken zu schwenken oder mit einer Bio-Banane zu servieren, um einen zusätzlichen nährstoffreichen Genuss zu erhalten.
9
Mikrowellen-Popcorn
Sie müssen nicht in den Laden eilen, um eine Tüte Popcorn für den Familienfilmabend zu besorgen. Versuchen DIY hausgemachtes Mikrowellen-Popcorn unter Verwendung von ungeknallten Bio-Kernen und einer braunen Papiertüte. Vergessen Sie nicht die Toppings – Meersalz, Butter oder wenn Sie abenteuerlustig sind, probieren Sie eines davon leckere Optionen.
10
Apfel-Nachos
Apfel-Nachos? Das ist richtig – dieser Snack hat den Namen „Nachos“ für Kinder, wird aber Mütter da draußen erfreuen, indem er Äpfel anstelle von fetten Chips verwendet. Schneiden Sie Bio-Äpfel und beträufeln Sie sie mit den Lieblings-Toppings Ihrer Kinder, wie Bio-Erdnussbutter, Bio-Nüssen oder sogar Schokoladenstückchen.
Bonus: Machen Sie diese einfachen No-Bake-Müslihäppchen
Was sind Ihre Lieblings-Bio-Snacks für die Familie? Teilen Sie Ihre Ideen in den Kommentaren unten mit.
Dieser Beitrag wurde von Kashi gesponsert.
Mehr gesunde Snackartikel
Bethenny Frankel spricht gesunde Snacks für die Herzgesundheit
9 Snacks, bei denen du dich nicht schlecht fühlst
Smartes Naschen für nach der Schule
