BodyMedia FIT hat sich mit Benutzerdaten befasst und herausgefunden, in welchen Bundesstaaten die fittesten – und die fettleibigsten – Menschen leben.
Wir alle kennen die Statistiken: Laut den US-amerikanischen Centers for Disease Control gilt etwa ein Drittel der Amerikaner als fettleibig, was bedeutet, dass sie einen Body-Mass-Index von 30 oder höher haben.
Forscher mit dem Aktivitätstracker BodyMedia FIT haben jedoch ein wenig nachgeforscht und herausgefunden, dass der Prozentsatz der fettleibigen Menschen in den meisten Staaten mehr als 50 Prozent beträgt. Das Unternehmen maß Daten von etwa 180.000 seiner Benutzer und stellte fest, dass Indiana mit 59 Prozent den höchsten Prozentsatz an fettleibigen Benutzern hat, wobei West Virginia mit 58,8 Prozent knapp an zweiter Stelle rangiert. Maryland und Colorado sind die Bundesstaaten mit den fittesten Benutzern mit 38,1 Prozent bzw. 48,2 Prozent Fettleibigkeit.
Die Gewohnheiten sehr erfolgreicher Verlierer
Es sind jedoch nicht nur schlechte Nachrichten. Die Forschung von BodyMedia ergab, dass Menschen, denen es gelungen ist, mindestens 10 Prozent ihres Körpergewichts zu reduzieren, dies durch einfache Anpassungen ihrer Ernährung und ihrer Trainingsroutine tun. Folgendes haben sie getan:
- Sie führten ein Ernährungstagebuch. BodyMedia FIT-Nutzer, die durchschnittlich 10 Prozent ihres Körpergewichts verloren, hatten eher aufgeschrieben, was und wann sie gegessen und getrunken haben.
- Sie aßen etwas weniger und trieben ein wenig mehr Sport. Es ist keine „Alles-oder-Nichts“-Strategie – erfolgreiche BMF-Benutzer neigten dazu, nur mit einem leichten Defizit zu essen, während sie sich etwas mehr körperlich betätigten.
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