Obwohl nichts die Zeit wirklich zurückdrehen kann, können wir alle unser Bestes geben, um sie zu verlangsamen. Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, um jung auszusehen und sich jung zu fühlen, probieren Sie diese 20 besten Anti-Aging-Superfoods.
Blaubeeren
Wenn es um Anti-Aging-Moleküle geht, sind Antioxidantien das Sahnehäubchen. Diese Moleküle können den Alterungsprozess verlangsamen und sogar dazu beitragen, beschädigte Zellen im Körper wieder aufzubauen. Blaubeeren sind
eines der an Antioxidantien reichsten Lebensmittel der Welt.
Salsa
Lebensmittel aus Tomaten enthalten eine gesunde Menge an Lycopin, einem essentiellen Nährstoff, der das Risiko für bestimmte Krebsarten senken kann. Die Anti-Aging-Eigenschaften von Lycopin werden immer wichtiger
wie die Jahre vergehen.
Nüsse
Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Snack sind, sollten Sie Nüsse mit Nüssen kombinieren. Nüsse helfen nicht nur, den Appetit zu unterdrücken, sie enthalten auch Magnesium, Eisen, Zink, Kalium, Selen, Kupfer, Ballaststoffe und gesundes
Arten von Fetten.
Orangensaft
Ein Glas Orangensaft am Morgen kann Ihren Tag richtig beginnen und Ihrem Körper Beta-Carotin, Vitamin C und viele andere Anti-Aging-Elemente geben. Orangensaft ist auch ein natürlicher Energiebooster und
ein unverzichtbares Superfood.
Chlorella
Damit Ihre Haut jung aussieht und sich jung anfühlt, fügen Sie Ihrer Ernährung Chlorella (eine Alge) hinzu. Dieses echte Anti-Aging-Superfood enthält den Chlorella-Wachstumsfaktor, allgemein bekannt als CGF, der
Wachstum der Hautzellen.
Fisch
Wenn es um Quellen für Omega-3-Fettsäuren geht, wird Fisch von vielen als die bestmögliche Quelle angesehen. Frischer Lachs enthält hohe Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die nachweislich zur Haltbarkeit beitragen
Erwachsene, die im Alter geistig scharf sind.
Brokkoli
Brokkoli ein paar Mal pro Woche zu essen, kann helfen, Giftstoffe zu entfernen, und ist eine großartige Möglichkeit, sich jung zu fühlen. Verwenden Sie bei der Zubereitung von Brokkoli frischen Brokkoli anstelle von gefrorenem Brokkoli, da das Einfrieren
Prozess entfernt einige der natürlichen sekundären Pflanzenstoffe in diesem Superfood.
Grüner Tee
Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen dem Trinken von grünem Tee und einer geringeren Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs vorgeschlagen. Die wissenschaftliche Begründung ist die Tatsache, dass grüner Tee hilft, die Menge an Östrogen im Körper zu begrenzen.
Ein Überfluss an Östrogen kann die Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs erhöhen.
Spinat
Popeye könnte mit diesem Superfood etwas auf der Spur gewesen sein. Spinat enthält nicht nur die benötigten Mengen an Eisen und Kalzium, sondern auch ein Paar Carotinoide, die Ihre Augen jung halten können
und ordnungsgemäß funktionieren.
Kaffee
Kaffee kann Ihnen nicht nur helfen, einen harten Tag zu überstehen, sondern kann sich auch positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Die Darmkrebsraten bei denen, die regelmäßig Kaffee trinken, sind niedriger, ebenso wie die
Preise für Diabetes.
