Wenn Sie ein Workaholic sind, lesen Sie möglicherweise nicht einmal diesen gesamten Artikel: Sie kehren direkt zu der arbeitsbezogenen Aufgabe zurück, in der Sie sich gerade befanden. Das bist du: lange Stunden im Büro, alles andere bleibt auf der Strecke. Aber das Leben ist mehr als die Arbeit. Hier sind einige Strategien, die Ihnen helfen, ein besseres Gleichgewicht und hoffentlich mehr Glück zu erreichen.
Sind Sie ehrgeizig und motiviert oder ein Workaholic? Wenn die Arbeit auf Kosten von allem anderen zur Priorität wird; Wenn Sie viele Stunden arbeiten und nur an Arbeit denken und sprechen können, sind Sie wahrscheinlich ein Workaholic. Wenn Sie nach einer Veränderung suchen, müssen Sie als Erstes verstehen, dass Sie nicht aufhören müssen, ein harter Arbeiter zu sein und sich bemühen, Ihre Projekte nach besten Kräften abzuschließen. Eine Änderung Ihrer arbeitsorientierten Arbeitsweise bedeutet nur eine Änderung Ihres Ansatzes, bei der Sie Ihr Privatleben genauso wichtig machen wie Ihre Arbeit.
Halten Sie die Grenzen zwischen Ihrem Arbeitsleben und Ihrem Privatleben klar
Dies bedeutet, dass Sie Ihr BlackBerry weglegen, wenn Sie zu Hause sind. Es bedeutet auch, dass Sie nicht jede Menge Arbeit mit nach Hause nehmen müssen, um Ihre persönliche Zeit zu beenden. Legen Sie eine angemessene Zeit fest, in der Sie die Arbeit verlassen können. Wenn es sein muss, gehen Sie Woche für Woche eine halbe Stunde früher, bis Sie diese angemessene Zeit erreichen – da es für Sie schwierig sein könnte, Ihre Büroabfahrt plötzlich von Mitternacht auf 19 Uhr zu verschieben, z Beispiel.
Verbessere deine Essgewohnheiten
Workaholics lassen oft Mahlzeiten aus oder essen an ihrem Schreibtisch, während sie weiterarbeiten, was helfen kann, die Pfunde zu packen. Nehmen Sie sich die Zeit, auch wenn es nur 20 Minuten sind, um sich von Ihrem Schreibtisch zu entfernen und eine ordentliche Mahlzeit zu einem vernünftigen Zeitpunkt zu genießen. Genießen Sie Ihre Mahlzeit, anstatt sie gedankenlos zu verschlingen, während Sie auf Ihrem Computer tippen. Der Vorteil? Sie haben mehr Energie und ein verbessertes allgemeines Wohlbefinden.
Arbeiten Sie daran, Ihr Zuhause zu verbessern
Investieren Sie so viel Zeit und Mühe wie bei der Arbeit, um Ihr Leben zu Hause zu verbessern. Anstatt sich darüber Sorgen zu machen, was in Ihrer Branche vor sich geht und die E-Mails, die Sie nicht sofort lesen, wenn sie kommen durch, gib deine Energie ein, um dich wieder mit deinen Kindern und deinem Ehemann zu verbinden oder die Freunde zu sehen, die du warst vernachlässigen.
Entwickeln Sie gute Zeitmanagement-Gewohnheiten
Sie werden sich wahrscheinlich weniger darum kümmern, was Sie um 17 Uhr zurücklassen. wenn Sie im Laufe Ihres Tages viele Dinge erreicht haben. Erwägen Sie, einen Zeitmanagement-Kurs zu besuchen, damit Sie lernen, Ihren Tag so effizient wie möglich zu gestalten. Je mehr Sie erledigen, desto leichter fällt es Ihnen, am Ende des Tages nach Hause zu gehen – und desto weniger stressen Sie sich wegen Ihrer Arbeitsbelastung.
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