Eine Umfrage der Heart Foundation ergab, dass vier von fünf Frauen nichts davon wussten Herzkrankheit war die Todesursache Nummer eins für Frauen in Australien. Die Umfrage ergab auch, dass 42 Prozent der Frauen der Meinung waren, dass Brustkrebs die häufigste Todesursache sei, was überhaupt nicht der Fall ist. In Australien sterben jedes Jahr 11.000 Frauen an Herzkrankheiten, das sind etwa viermal so viele wie an Brustkrebs. Lesen Sie weiter, um mehr über Herzkrankheiten und australische Frauen zu erfahren.
Was ist Herzkrankheit?
Herzkrankheiten betreffen sowohl Männer als auch Frauen; es ist, wenn die Arterien in Ihrem Herzen [diejenigen, die den Muskel mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen] mit Fett verstopft sind, genannt Plakette.
Plakette baut sich an der Innenwand Ihrer Arterien auf und verengt sie, was die Blutversorgung Ihres Herzens einschränkt. Bei verminderter Blutversorgung können Symptome wie Angina pectoris auftreten. Angina pectoris sind vorübergehende Brustschmerzen oder Beschwerden, die auftreten, wenn Ihr Herz nicht in der Lage ist, genügend Blut und Sauerstoff zu bekommen. Dies tritt am häufigsten bei körperlicher Aktivität oder emotionalem Stress auf.
Was gefährdet Sie?
- Rauchen – sowohl aktives Rauchen als auch Passivrauchen
- Hoher Cholesterinspiegel im Blut
- Bluthochdruck
- Diabetes
- Körperliche Inaktivität
- Übergewicht
- Depressionen und soziale Isolation
Senken Sie Ihr Risiko
Wie Herzkrankheit weitgehend vermeidbar ist, gibt es Dinge, die wir alle tun können, um unseren Risikofaktor zu senken. Diese beinhalten:
- Gehen Sie jedes Jahr zu Ihrem Hausarzt, um eine Risikobewertung für Herzerkrankungen zu erhalten.
- Ermitteln Sie Ihren Cholesterinspiegel, Ihren Blutdruck und Ihren Taillenumfang.
- Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringert sich Ihr Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.
- Aktiv werden; das Herzstiftung empfiehlt regelmäßige körperliche Aktivität. Es wird empfohlen, sich jeden Tag mindestens 30 Minuten lang körperlich zu betätigen, um eine gute Herzgesundheit zu erhalten.
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