Eine Krebsbehandlung ist nie einfach, insbesondere wenn die Nebenwirkungen einer Bestrahlung oder Chemotherapie eintreten. Die Nebenwirkungen der Krebsbehandlung können zu Erschöpfung, Übelkeit und Appetitlosigkeit führen. Auch wenn Essen das Letzte ist, was Sie tun möchten, ist der Verzehr gesunder Lebensmittel ein Schlüssel, um Ihnen zu helfen, die Behandlung zu überstehen. Hier sind einige Ernährungstipps zur Krebsbehandlung, die das Essen einfacher machen, egal welche Symptome Sie haben.
Appetitverlust
Wenn Sie keine Lust zum Essen haben, können Sie leicht auf eine Mahlzeit verzichten. Um zu verhindern, dass Sie Ihrem Körper Nährstoffe entziehen, versuchen Sie diese Tipps:
- Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, auch wenn es nur eine kleine Menge ist.
- Erstellen Sie einen Zeitplan und essen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit.
- Essen Sie kleinere Portionen.
- Bereiten Sie Mahlzeiten und Snacks (wie gekochte Eier, gemischte Nüsse usw.) vor. Wenn Sie also nicht so hungrig sind (oder nicht den Drang zum Kochen haben), können Sie sich trotzdem etwas Nahrhaftes zulegen.
Fühle mich müde
Krebsbehandlungen können Ihre Energie bis zu dem Punkt verbrauchen, an dem Sie keine Mahlzeit zubereiten oder gar essen möchten. Um sicherzustellen, dass Sie genügend Nährstoffe zu sich nehmen:
- Kaufen Sie gesunde abgepackte Mahlzeiten und Snacks, die nur sehr wenig Vorbereitung erfordern.
- Essen Sie Lebensmittel, die dicht oder kalorienreich sind.
- Holen Sie sich einen Essenslieferdienst, der Ihnen gesunde Mahlzeiten nach Hause bringt (auf diese Weise müssen Sie sich nicht um das Kochen kümmern).
Übelkeit und Erbrechen
Wenn Sie die Energie und Lust zum Essen haben, sich aber beim Geruch oder Anblick von Essen übel wird, hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, die Dinge niedrig zu halten:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit (manchmal entsteht Übelkeit durch Dehydration, die durch die Behandlung verursacht wird).
- Trinken Sie kalte Flüssigkeiten (sie beruhigen einen überforderten Magen).
- Essen Sie Nahrungsmittel oder trinken Sie Flüssigkeiten, die Ingwer enthalten.
- Essen Sie langsam und hören Sie auf, wenn Sie satt sind.
Ein wunder, trockener Mund oder Hals
Die Bestrahlung von Kopf und Hals kann die Art und Menge des von Ihrem Mund produzierten Speichels verändern und Mund und Rachen trocken, wund und gereizt hinterlassen. Hier sind einige Möglichkeiten, damit umzugehen:
- Spülen Sie Ihren Mund einmal täglich mit verdünntem Mundwasser aus, um alle Bakterien abzutöten, die Halsschmerzen verursachen können.
- Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.
- Versuchen Sie, kleinere, häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen (sie erfordern weniger Kauen und weniger Anstrengung der Mundmuskulatur).
- Essen Sie leicht zu schluckende Lebensmittel wie Eiscreme oder Suppe oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, vor dem Essen an Eis am Stiel zu lutschen, um Ihren Hals zu „kühlen“.
- Wenn Sie reiche Milchprodukte schwer zu schlucken finden, verwenden Sie fettarme Milchprodukte (tauschen Sie beispielsweise Eiscreme gegen fettarmen Joghurt).
- Tauchen Sie Brot in Olivenöl oder fügen Sie Butter und Saucen zu Lebensmitteln hinzu, damit sie leichter zu schlucken sind.
Geschmacksveränderungen
Eine Chemotherapie kann Ihre Geschmacksknospen verändern und bestimmte Lebensmittel weniger attraktiv erscheinen lassen. Wenn das passiert:
- Fügen Sie Fleisch oder Fisch Gewürze und Saucen hinzu.
- Um mit einem bitteren, metallischen Geschmack fertig zu werden, der sich in Ihrem Mund entwickelt, essen Sie viel mageres Essen wie Pute oder Hühnchen. Sie können auch Eier, Tofu oder Erdnussbutter probieren.
- Verwenden Sie Plastikgeschirr statt Metallgeschirr.
- Hören Sie auf das, was Ihr Körper Ihnen sagt, und wählen Sie nur Lebensmittel, die gut aussehen oder gut riechen.
- Vermeiden Sie Lebensmittel mit starkem Nachgeschmack (wie bestimmte Fischarten).
- Verwässern Sie Lebensmittel mit einem starken Geschmack (sei es scharf, süß oder salzig).
Darmprobleme
Ob Durchfall oder Verstopfung, während einer Krebsbehandlung kommt es häufig zu Veränderungen des Stuhlgangs. So können Sie damit umgehen:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, einschließlich Wasser oder Fruchtsaft, um den Stuhlgang zu spülen.
- Vermeiden Sie koffeinhaltige Produkte (sie dehydrieren und können Darmprobleme verschlimmern).
- Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel und greifen Sie zu frischem Obst und Gemüse (sie enthalten mehr Ballaststoffe und helfen, das Verdauungssystem zu regulieren).
- Ändern Sie die Menge an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung (bei Verstopfung erhöhen Sie die Menge, wenn Sie Durchfall haben, verringern Sie sie).
- Entfernen Sie die Schalen und Kerne von Früchten (dadurch werden sie leichter verdaulich).
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen, wie Kaugummi, kohlensäurehaltige Getränke, Koffein, Bohnen, Brokkoli oder Rosenkohl.
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